BRAZOS FUERTES Y DEFINIDOS | EJERCICIOS SIN PESAS

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

hoy os traigo una rutina de ejercicios para tonificar y adelgazar los brazos sin utilizar peso ni ningún tipo de material.

Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo.

Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

Los hashtags:
#GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12

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♡ SNAPCHAT: patryjordan

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♡♡ DECORACIÓN ♡♡

El altavoz es de B&O PLAY:

Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:

El material deportivo que veis es de Reebok:

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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[edith]

Antes de iniciar hacer ejercicios me decía quisiera tener mis brazos, espalda, piernas y glúteos así de tonificada que al de Patry... Ya pasó un año y digo #SiSePede con disciplina, una alimentación saludable y bebiendo 2.5 Lt de agua lo logré.. si quieres se puede ya no tengo lo que no quería y tengo lo que quiero me veo bien me siento bien... Y voy a seguir lo disfruto más aún viendo resultados, me inicié con gym virtual fuiste mi motivación. Saludos desde Perú Gracias!!😊😘😍💪👏

[Caostalgia]

Cuando dice: esos brazos de acero y veo los míos sólo digo: uff ojalá los míos son de tamal gelatinoso ( colado)

[paolabetzabethbustosmayuri]

listo! rutina del 23 de junio terminada, ahora a estirar para completar el reto de movilidad #YPCT

[dianauwu]

Todo listo, no siento mis brazos por ahora 😰 pero todo vale pena

[karlap.pereirag.]

Terminando rutina del 21 de abril✅😁
¡Que buena estuvo! Aunque creo que el primer de la rutina no lo cargaron(?)
Espero que estén bien y lo hayan disfruta como yo😊⚡

[janicetissera]

Calendario JUNIO 2020. YO PUEDO CON TODO!!!

[erykahfamuz]

Hola patry!! Me encantan tus videos, ahora soy tu fan y porsupuesto hago algunas de tus rutinas tan variadas y efectivas...empece con tus rutinas en julio 2018'..estoy muy contenta y ha cambiado mi cuerpo..gracias saludos desde Monterrey Mexico 🤗

[erikamorales]

Terminando el día 21 de abril 🙆🏻‍♀️ el último ejercicio estuvo matador

[lizfiallos]

Alguien más tiene una relación amor/odio con las rutinas de brazos? 🥺😟

[jacka.d]

Eres mi ejemplo a seguir en cuestión de esfuerzo constancia vamos ...

[isabelduarte]

Fantastica rutina para el calendario de hoy martes.

[iznajarlopeta]

Primer día del calendario de marzo 2020 y ya estoy muerta !!! Venga que podemos #gymvirtual #yopuedocontodo #ypct #patrijordan

[Soyclaudiamiranda]

Comenzando el calendario de ABRIL 2020 y terminando algunos dias de marzo !! Molida pero contenta!! Gracias Patry excelente trabajo

[eduardotort]

¡Me encantó! Siento que mi cuerpo trabajó mucho. Les agradezco por activar mi mañana. Tengo las pilas bien recargadas. ¡Excelente trabajo, Patry Jordan y equipo de GymVirtual!

[carolinaesc]

Terminamos un día más del calendario de diciembre ✅👍 #YPCT

[mcmasther]

Necesito tener mis brazos fuertes y definidos me encanta este video me encantan tus vídeos hermosa 😘😘😘🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[PortiPao]

Vengo a decirles que si se puede voy como 2 meses haciendo el ejercicio y enserio funciona!

[karlasastresastre]

Aquí haciendo ejercicio después del temblor jeje estuvo fuerte

[yarytroll]

Gracias Patry. Estoy retomando los entrenamientos contigo y es de gran motivación. Abrazoa desde Colombia❤

[velvetJackie]

4:29 parece una tonteria...
Yo : no puedo levantarme 😭