Как справиться с ДЕПРЕССИЕЙ / Опасные СИМПТОМЫ болезни / Как ВОССТАНОВИТЬ ментальное здоровье

Депрессия и нарушение душевного здоровья — одни из самых распространенных болезней в мире, от которой страдают миллионы человек. Недостаток энергии при депрессии напоминает состояние постоянной усталости, при котором каждое простое действие кажется неподъемным. Человека все чаще посещают мрачные мысли, из жизни уходит радость, будущее кажется беспросветным. Поговорим о том, как справиться с этим заболеванием.
Какие виды депрессии существуют? Как распознать симптомы депрессии и чем она отличается от усталости и выгорания? Как избавиться от депрессии? Какой доктор поставит диагноз и назначит терапию? Можно ли помочь самому себе при депрессии?

Досмотрите видео до конца и поделитесь им с друзьями и близкими.

Понравилось видео? Ставьте лайк! Вы также можете задать вопрос в комментариях. Я постараюсь ответить на все комментарии в течении суток после выхода ролика.

Алексей Маматов - дипломированный врач-невролог, мануальный терапевт, остеопат. Специалист народной медицины, травник и потомственный целитель. Автор курсов и тренингов по восстановлению сил и здоровья. Автор 5-ти книг и свыше 30 статей в журналах. Окончил Московскую Медицинскую Академию имени И.М. Сеченова, работал в ургентной неврологии, заведовал кабинетом мануальной терапии, прошёл две остеопатические школы. Участник свыше 50 телеэфиров, посвященных оздоровлению.

Предыдущие ролики:

ЗАМЕНА коленного сустава вам больше НЕ ПОНАДОБИТСЯ! / Упражнения для коленных суставов

ЭТИ ошибки в питании УБИВАЮТ ваше здоровье! / Как питаться правильно? / Секреты здорового питания

Как убрать живот и укрепить весь организм? / Супер-упражнения для мышц кора

Таймкоды
00:00 Вступление
01:32 Что такое депрессия?
02:13 Какой доктор поможет при депрессии
03:03 Варианты депрессии
03:46 Проявления депрессии
05:17 Как справиться с сезонной депрессией
06:26 Психолог, психиатр или психотерапевт
06:53 Правильный подбор антидепрессантов
07:31 Обязательные условия терапии
09:29 Как помочь себе до визита к врачу
10:02 Интенсивная физическая нагрузка
10:42 Дыхательная гимнастика
11:21 Понижение температуры воздуха и воды
11:56 Ноотропные препараты
12:50 О микродозах сомнительных веществ
13:25 Как помочь своему мозгу
13:50 О вреде самолечения
14:23 Информационный шум и ментальное здоровье
15:20 Заключение

#маматов #доктор #здоровье

[mamatovcom]

Друзья, оставляйте свои вопросы про депрессию. В течении первых суток после выхода ролика Я ЛИЧНО буду отвечать на ваши комментарии

[ГалинаТолчина-ех]

Мои Вам, Доктор, Респект и Уважение👍

[АлиМетов-кь]

Моя деперессия началась в 13 лет после развода родителей. С того момента я жил одним днем лет до 20 до первого брака, там я себя не нашел и женился второй раз уже в 26. Работал и работаю много 16/7. Дети дали энергию еще на 10 лет работы белки в колесе. Сейчас чувствую сильный наплыв депрессии после происшествия определенных событий, разочарований и предательства. Но осознание того что ты человек с двумя руками и двумя ногами и с тем что ты можешь повлиять на свою судьбу даже «завтра» всегда мне помогает. Особенно когда упорно и уперто прешь к максимальной цели по пути преодолевая второстепенные. Ролик включил только почитать комменты. Все будет хорошо, если вы это хотите…

[СветланаСкляренко-эы]

Лечилась у психотерапевта стационарно. Пригимала олин вид лекарства. Было очень плохо и бесполезно. Когда сдалась по большому блату в отделение неврозов, зав. отделением обьяснила, что лесение проводится только стационарно, только под наблюдением врача и постоянным подбором комплекса лекарств, в сочетании с физиопроцедурами и тд. Нельзя вылечить психическое заболевание самому, принимая 1, 2 вида лекарств.

[ИсмаилХалилов-фэ]

Алексей Сергеевич Добрый день. Как быть, когда ничего не хочется делать, а ещё кто то тебя давит, то соседи, то друзья и вообще хочется на всё плюнуть и послать куда подальше.

[annann]

Добрый день. После болезни и скорой смерти мамы находусь в депрессии ( установил невролог) уже 2 года. Всегда считала, что дипрессия это какая-то выдумка, но сама столкнулась с этим состоянием. Постоянная смена настроения, слезы, чувство вины, что не смогла помочь, потеря сна( ночью по1-2 часам- все эти состояния на протяжении первых 6 месяцев.Звтем появилось желание куда-то ехать( вожу машино) и поймала себя на том, что очень сильно превышаю скорость и даже этого не щамечаю. Стаж вожления 14 лет и ни одного нарушения ПДД ранее. Придумала сама себе борьбу с этими состояниями в виде любимых песен, когда вне дома и аудиокниги, когда нахожусь дома. Транквилизаторы, выписанные доктором побоялась пить из- за возможного привыкания. Следующие полтора года( с применением музыки и аудиокниг) немного стало легче. Смена настроений и слезливости ушло почти полностью, но вот со сном проблема осталась. Видимо из- за этого постоянное чувство усталости, отсутствие интереса к делам и хобби. Практически насилую себя домашними делами.Но очень пугает потеря сознания в дату смерти мамы. Подскажите, может еще чем- то можно себе помочь( пропивать успокоительные лекарства периодически.... или уже пора вставать на учет в психбольницу... ) Буду очень признательна за ваш ответ.

[МихаилЧередниченко-кэ]

Депрессия ещё одна русская традиция, все с одной стороны, что вы говорите правильно и разумно, но немногие пойдут к психологам, а к психиатрам, и того единицы у каждого человека с возрастом вырабатывается свой механизм борьбы с данным состоянием.В большинстве случаев увы это обычный запой, но т.к. от алкоголя я сам отказался полностью, при ухудшении эмоционального состояния обычно начинаю курить от недели до двух месяцев, а уже после правильное питание, здоровый сон, хобби возвращают меня в колею.Но до этого пробовал многое, таблетки, интенсивные тренировки от пары недель до нескольких месяцев, душ, закалка все бестолку, все же иногда лучше отложить все проблемы в сторону и отдышаться пару недель.

[ЯнаМороз-чх]

Нарушения сна, уже устала от бессоницы

[Hobot-cr]

Народ, не тяните с этим состоянием, молитва Отче Наш, от сердца, ежедневно, обязательно антидепрессанты, под присмотром психиатра, и сеансы психолога .

[all-kno]

Музыка классическая помогает от депрессии или любая музыка, лишь бы нравилась?

[fenixxxx]

У меня причины депресиии три:
1. Не высыпаюсь долгое время.
2. Сразу после общения с токсичными людьми, после конфликтов, - абсолютный упадок сил и жить не хочется.
3. Если преследуют неудачи, невезение, долго не могу решить проблему или эти проблемы одна за одной.

[ВладимирВоробьёв-ло]

Не высыпание лечится иногда ночными бдениями.специально пытайся не заснуть и организм отключит мозг.но метод не для всех.пробуй с подстраховкой.обычно помогает привый метод.который раньше помогал именно тебе.а не модный и разрекламированный.

[markuskaganovsky]

Здравствуйте, у меня угнетенное состояние так как я в процессе развода с гражданской женой, которая младше меня на 19 лет.Она пытается выселить меня из моей же квартиры, которую я имел неосторожность оформить на её имя.Что Вы можете посоветовать?
Спасибо.

[RememberTema]

Добрый день Алексей Маматов снимите пожалуйста видео что делать людям у которых хронические болезни лор органов гайморит ангина отит и тд ведь это проблема беспокоит многих людей

[ladavolodina]

Уважаемый Алексей, стоит ли пытаться обойтись без «вкусных таблеток», если доброе слово уже не помогает?

[televolna]

Что можете сказать про EMDR-терапию? Спасибо.

[ВладимирВоробьёв-ло]

Токсичных людей избегай.уйди в горы на метеостанцию работать.там нехватка кадров.налучший метод пока знаю это закрепление положительных привычек поощрением и многократными повторениями плюс любимое дело легко дающееся сходу.пусть даже малооплачиваемое сначала.

[ВладимирВоробьёв-ло]

Клин клинов выбивают.но каждому свой клин.одному шокирующий подарок.другому витамины проколоть и сон 24ч.третьему мечту детства исполнить.четвертому рыбки соленой от головной боли.но врачи свою методику продвигают без учета особенности.творчеством лучше всего лечится.что у тебя легче получается.то и делай.ландау академик лежа работал.

[ТаисаУстарханова]

С уважением.У меня во время стресса, уходит болевой синдром.У меня ранее болела голова.Когда я стрессовом состоянии у меня не болит голова.И это длится до четырех месяца.Как мне быт ?

[ВладимирВоробьёв-ло]

Больница тюмени за ошибку со смертью пациэнта.