Дыхание 4-6. Расслабьте плечи, лицо, отпустите все мысли, дышите🙏 Занятия по йоге на канале #йога

[Алия-шю]

Благодарю вас, очень хорошее упражнение 🙏🙏🙏🥰🥰🥰

[ГаляМироненко-ши]

Вы для нас благое делаете и мы вас🫶🫶🫶🙌🙌🙌

[IlumPux]

Единственный недочет как по мне, переход от вдоха к выдоху слишком резкий, из-за этого неожидавшему такого зрителю придется в легкой панике начинать резко выдыхать, что может вызвать легкую тревожность. Я не говорю, что нужно добавить этап с задержкой дыхания или тому подобное, я хочу сказать, что стоит как-то предупредить зрителя о следующем этапе заранее, как минимум, например, добавить оба эти этапа на одну линию с пометкой, где должен происходить выдох, чтобы не было неожиданности. Возможно, я покажусь слишком дотошным, однако, как по мне, именно из подобных мелочей и состоит итоговый и качественный вариант)

[ГулгенаБакирова]

Отлично
Очень нравится это упражнение 🙏

[МаринаВысоких-ло]

Хорошие упражнение, благодарю, буду делать .

[техночайник-не]

СУПЕР СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ОЧЕНЬ ОТЛИЧНЫЙ ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ ЛЁГКИЙ УДАЧИ ВАМ ВО ВСЁМ 😊❤❤

[Мария-зкц]

Хорошая гимнастика, но без задержки дыхания, не полная.

[ЕкатеринаКатерина-бэ]

А выдох через рот или нос, об этом ни один блогер не говорит. А как с задержкой?

[БезОбид-ег]

Если вдох-выдох будете делать носом и не сидя или лёжа, а при быстрой ходьбе, избавитесь от висцерального жира и как следствие, от всех сопутствующих заболеваний, этого не знают, специалисты' по дыханию!

[ГалинаНусхаева]

В течении какого времени делать данную дыхательную практику?

[Львица-ци]

Нет, все равно выдох не получается. Могу вдыхать много, долго, но выдох не получается.

[СаулеДюсенбаева-съ]

Щас только видела роллик где сказали что такие вдохи и выдохи делается только при физ нагрузке, кого слушать😮