LES MEILLEURS ÉTIREMENTS POUR DEVENIR SOUPLE #gym #souplesse

Fais ces étirements chez toi pour étirer les épaules, le dos, les ischios et le quadriceps!

Ils ne sont pas très difficiles! Alors let's go 🤩

#stretching #middlesplits

[BYMELI]

Est-ce que tu fais descendre en grand écart? 😁

[cocooff]

J'aime beaucoup tes vidéos merci pour tes conseils

[Alialavraie]

Merci beaucoup pour cette vidéo incroyable

[lealouloute]

es ENFIN DE RETOUR !
beaucoup pour ces merveilleuses astuces ! ❤❤❤❤❤

Je t'adore ! Toujours aussi incroyable comme tes vidéos !❤❤❤❤❤❤😊

[loupiote-ce]

MERCI BEAUCOUP pour l’exercice pour les épaules haha je t’avais dit que j’étais pas souple du tout des épaules dans un autre commentaire 😄

[mohammedelouali]

J'ai une idée de vidéo: tenir le plus possible le grand écart mais quelle qu'un te chatouille (surtout les pieds) 😊

[lechat-sfvh]

Meli en mode agent secret ! 😂
Je voulais te demander, j'ai regardé dans une de tes vidéos que le plus important était d'être régulière pour apprendre le grand écart ( je suis toujours en train d'apprendre le latéral 😅), aussi je voulais te demander si c'était grave de passer à 2 séances par semaine au lieu de 3 ? J'ai tendance à trop forcer et j'ai mal les jours qui suivent du coup je voulais diminuer mon nombre de séance....😢Je commence à me rapprocher du sol !🎉🎉🎉 Sinon merci pour tous tes conseils ! ❤ je vais m'empresser d'aller les essayer ! 😁