FAIS ça TOUS LES JOURS pour gagner en moblité d'épaule ! TOP pour ( overhead, crossfit, tendinite)

Tu sens que tes épaules sont bloquees ?
Tu pratique la muscu, le Crossfit ou meme le street workout et tu veux Améliore ta mobilité d’épaule ? Cette video est faite pour toi !

👨🏻‍⚕️ Ce que je voulais te dire en plus :
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp.

J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.

Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre

Je fais pas mal de sport

Mes vidéos sortent le dimanche soir
Et parfois le mercredi en +

Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;

Sources:

[kalinkajade]

Incroyable ! J'ai un gros déficit de mobilité des épaules depuis des années, (je fais du yoga, de la muscu, des trainings, et de la mobilité), à force de toujours veiller à bien abaisser mes épaules 😉 J'ai fais et refais les mouvements que tu montres, je suis aussi allée voir la vidéo que tu conseilles avec Hemrick (je l'avais zappée celle-là... pourtant géniale 👍), en laissant mes omoplates "tranquilles" et miracle, j'ai une très bonne mobilité d'épaule en fait, ça ne bloque plus !!! Mille Greg, tu m'apportes tellement 👏👏

[edwin]

C'est exatement la vidéo que j'attendais merci :)

[thomaswitkowski]

De la frappe atomique cette vidéo ! En tant qu'handballeur, j'ai besoin de récupérer une meilleur amplitude d'épaule. Cette vidéo est tout ce qu'il me fallait.

[damnbro]

video ultra interessante simple efficace, je fesait deja cette etirement mais jamais penser a rajouter cette contraction en plus go rentrer dans ma routines

[lesarchivesdeshiro]

Ça ne voit pas pour ceux qui ne connaissent pas mais tu maîtrises super bien le squat profond. Tu devrais faire une vidéo dessus, pour en montrer les bienfaits.

[ricou-ujme]

vrai super ce type de format, vraiment besoin de ces exos, merci major

[Project-O]

Au top. Les réponses que je cherchais pour depasser mes limitations au Snatch 🏋️👍

[isabellepertuisot]

Génial, les dessins anatomiques, on visualise mieux 👍

[AlighieriDnte]

Super sympa la vidéo. Rapide et efficace !

[sandiechicheportiche]

y’a plus cas s’y mettre ! mobilité d’épaule, mon mega point faible ! ( c’est utile aussi pour les positons de yoga 🥰) merci pour ça !

[tevag.]

Merci 🙏 pour cette vidéo, j’en avait besoin Merci

[andreibolkonsky]

Bonjour Major, j'ai mal au trapèze/rhomboïde depuis 4 mois dans le cadre d'une intensification de ma pratique sportive (boxe anglaise) : je témoigne que cet exercice sauve mon trapèze/rhomboïde. Merci !

[Yueartiste]

Bonjour, merci pour votre vidéo. Je vais tester vos exercices. Ca semble prometteur.

[kusmatos]

Très bonne vidéo ! pour ceux qui souhaitent aller plus loin dans un souci de gain de mobilité : allez vous renseigner sur les pails-rails ;)

[jeanttoo]

super en ré éducations super motivant merci Major Grégoire 🌈🌈❤❤✨✨😀😀

[vincentpic]

Merci Greg pour cette vidéo encore hyper instructive ! Punaise ce dos que tu as ! J’avais jamais fait gaffe a ces omoplates…!

[nahu]

Je vais l'appliquer avec attention celui là. Merci

[cdc]

Si déjà j’arrivais à m’accroupir de la sorte … je serais content 😌😌

[fredericdijoux]

Super vidéo comme d'hab ! Tu pourrais nous faire une vidéo sur les équilibres sur les mains ????

[tatache]

J'avais déjà vu cet exo dans ta dernière vidéo avec le colosse, j'ai essayé l'exo en même temps et la vache, l'overhead squat est subitement plus facile 👌
Je vais le faire un petit peu tous les jours (bon pas forcément 10x de suite par contre huhu) et on verra ce que ça donne !