Gym Douce - Les meilleurs exercices d’assouplissement

Nathalie Fauquette vous dévoile les bonnes postures et les bons mouvements pour vous assouplir en douceur.

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REMERCIEMENTS

Production : LED

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[francineabel]

A ceux qui trouvent que ça va trop vite, une petite astuce : mettre la vidéo au ralenti ( la petite roue : paramètres, en bas à droite, choisir vitesse de lecture ), moi, je mets sur 0, 75, ça me laisse plus de temps pour faire chaque exercice .

[ambregoyet]

au début je n'était vraiment pas souple puis j'ai répété ces exercices et maintenant j'y arrive sans probleme. Vraiment super. Merci

[uodxikf]

Merci pour ce cours, quelques mouvements difficiles pour moi, mais le cours est très bien, je le referai en alternance avec le yoga du matin

[jordane]

Cour de gym très bien sa voix très douce et calme et hyper relaxante je vous la conseille Merci beaucoup

[annkesteloot]

J apprécie beaucoup ce cours, j en ai fait ma routine journalière.

[laura-ofhk]

Trop trop bien !! Je viens de les faires en même temps que vous et wouaww je kiff sa fait trop du bien d'étirer son corp !!💜il en avait bien besoin haha ! J'avais arrêter la gym à l'école parceque on fait autre chose à présent donc j'ai arrêter vraiment tous les étirements du corps et j'ai perdu presque tt ma souplesse ! Mercii énormément en tous cas c'est LA vidéo qu'il me fallais ! Trop contente 😊 par contre je sens venir les courbatures mdrr

[laurencethuillier]

En réponse à Sarashatouille.
Je ne vois aucun like négatif. Au contraire, ils sont tous positifs.
Ces cours sont fabuleux. Depuis que je pratique ces exercices je me sens plus souple et en les appliquant le matin, je suis beaucoup plus dynamique pour commencer la journée.❤❤❤❤❤❤❤

[lilcat]

quand je vous dites que ces exercices debloquent tous mes noeuds de dos c'est incroyable

[stephaniegnimadi]

Toutes les fois que je me sens courbaturé, ces exercices détendent complètement mes muscles. Merci infiniment.

[valeriebussieres]

merci pour ce cours clair et précis et surtout en douceur et sans blabla pénible ou musique assourdissante...j'ai été plusieurs années en cours de barre à terre mais mon emploi du temps professionnel actuel ne me permets plus d'y aller, et depuis quelques temps j'ai mal au dos, là j'ai retrouvé des mouvements qui me correspondent, merci encore

[pandora]

j'adore toutes tes vidéos, très pros, bien expliquées... c'est que du bonheur

[narimanechachou]

Bonjour
Au debut j adore la video mais j ai un problème de flexibilité je n arrive pas a faire la majorité des mouvements mais j essay quand même pourriez vous me donner des conseils ou bien faire une video pour les personnes comme moi avec beaucoup plus de détails telle que la durée des exercices et combien de fois par semaine et est ce qu on dois s échauffées avant de commencer....
Merci et désolé pour toutes ces demandes

[nicoocin]

Cela fait maintenant trois mois que je fait ces exercices d'assouplissement 3 à 4 fois par semaines et je commence à avoir des résultats. Un dos plus souple qui me permet d'exécuter de mieux en mieux les exercices. aussi, je commence à me sentir de mieux en mieux.
merci pour vos videos!

[LoversTravelers]

Super séance pendant le confinement, merci :)

[margauxcarrier]

Ce cours est génial...à refaire ....mille mercis
Monique

[infos-hongrie]

Merci. Ce 1er cours m'a fait le plus grand bien au dos. C'est incroyable comme ces mouvements qui ont l'air si simples et si doux sont en fait compliqués et difficiles.

[annickmauger]

J’adore ! Je me suis évadé, me croyant au nuage. Très bien . Merci Morgan😘

[priscillabroquet]

Vraiment super étirement, très pratique pour après un cours de danse à la maison !

[grazina]

C'est génial, et cela me sauve la vie ! Je souffre, depuis ma jeunesse, de la fatigue des jambes et du bassin à la marche qui ne s'arrange pas du tout avec l'âge. J'étais déjà désespérée et j'ai découvert votre vidéo hier. C'est le bonheur ! La marche après ces exercices n'a rien à voir, c'est comme si je m'étais débarrassée d'un poids au niveau des lombaires et des genoux. Mais je pense qu'il faudra le faire tous les bonheur....Merci beeaucoup.

[revgqdg]

Oui, vraiment bravo c'est un cours efficace et la douceur tant dans la voie que dans les exercices sont un bonheur j'aimerais beaucoup plus de vidéo de vous 😊