1 AYDA KOLLARI BÜYÜT !!! (PUMP)

Instagram Hesabım 👇

@arda_build

Herkese iyi antrenmanlar.

Çekim yaptığım salonum 👇🏻

[efeberkbulgurcu]

Ya bu adam sanki bire bir sohbet ediyomuşuz gibi konuşuyor :D süpersin arda

[devranali]

şu adamın kıymeti bilinmiyor. adam gibi adam ne sorduysam öyle güzel ilgilendi ki ego yanından gecmemiş mükemmelsin aslan

[vegatheone]

Hocam emeğine ağzına sağlık. İnsanlar tonla para veriyor şu bilgileri duymak için. Sen bize ücretsiz sunuyorsun. Ders veriyorsun resmen. Videolara abanın çocuklar!!! Paylaşın gösterin insanlara!!! Hocamıza sahip çıkalım!!! 💪💪💪

[omerarslan]

Hocam bismillah yeni başladık takipe devamı gelsin eline emeğine sağlık

[dashcamchecker]

Bu kadar yararli bilgileri ucretsiz veren bi kanal gormedim ben valla helal olsun Arda hocam

[omercandnz]

Hocam ağzına ve emeğine sağlık gerçekten çok açıklayıcı ve güzel videolar yapıyorsun devamını bekliyoruz :)

[ahmetaydn]

Yararlı bi video olmuş farklı bölgeler için de bekliyoruz

[Gorkemaydin]

Hocam kesinlikle gelmeli, yeni başladım spora sizin sayenizde çok daha hızlı gelişiyorum, çok teşekkür ederim

[ondererdem]

Değeri bilinmeyen kaliteli insanlardan biri Arda build

[aliyazicioglu]

Hocam gerçekten süper zamanınız varsa bütün bölgelere bu şekilde oynatma listesi yaparmısınız😊 çok net sade anlatıyorsunuz çok çok fazla video istiyoruz🙏

[jajajajaja]

Adamsın, bu gün hem instada hemde burda yeni bir takipçi kazandın❤️🙌

[umutgunduz]

Harika bir video hocam çok mantıklı bir teknik

[aydnsatioglu]

Sevgili hocam. 1 haftalık çift bölge bir Antrenman programı hazırlarmısınız lütfen. Herkes için mükemmel olur. Dua ederiz hocam. Sevgiler

[suleymanyldrm]

Abone oldum kardeşim.3 5 videonu izledim..bakdim adam gibi açiklayarak göstererek anlatiyorsun hemen abone oldum

[imrangozber]

emegine saglik usta guzel anlatim devami gelsin tabiki

[tunahan]

harika bi adamsın helal olsun başarılar

[leserdal]

Merhaba Arda Bey. Uzun bir zamandan sonra anca fitnessa başlayabildim. En iyi gördüğüm sizin kanalınız. Yalnız oynatma videolarında tüm vücut için ayrı ayrı nasıl geliştirebileceğini anlatırsanız daha iyi olur. 😊

[zaferkartal]

Arda hocam alt göğüs için dips mi tercihiniz olur yoksa kablo ile alt göğüs hareketi mi teşekkürler

[selimgunhan-cdjt]

Hocam 3 yıldır spor yapıyorum kol 42 yi yukarı geçmiyor ilk 6 ayda 42 oldu 2 buçuk yıldır aynı 42 cm nasıl olacak?

[hasanalidere]

hocam spora yeni bašladim. bana bir supplement önerir misin