La MEJOR forma de calmar tu ansiedad, regular tu sistema nervioso y recuperar tu equilibrio

Si tienes ansiedad y necesitas salir de toda esa tensión física y mental que está alterando tu vida, quédate porque en este vídeo voy a compartir contigo todo lo que necesitas saber para eliminar tu ansiedad.

En este vídeo vas a conocer de dónde surge toda esa angustia que ahora sientes, y qué puedes hacer para regular tu sistema nervioso de forma sencilla y eficaz, paso a paso.

👉🏻// ÚNETE A MI COMUNIDAD PRIVADA DE APOYO //
Al unirte recibes recompensas exlusivas como vídeos animados inéditos, directos privados y tu nombre en todos los vídeos.

✍️ // MI CURSO ONLINE DE COPYWRITING //

📙 MI LIBRO "LAS CUATRO PUERTAS"
► EBOOK:
► AUDIOLIBRO:
► LIBRO FÍSICO:
Por el momento, el libro físico solo está disponible en las principales librerías de México y Centroamérica. La publicación en otros países no está confirmada. La editorial decidirá, no depende de mí.

*** Si alguno de los enlaces no funciona, busca el título del libro directamente en tu plataforma favorita (Amazon, Google, Apple, etc).

📱 // SÍGUEME EN MIS REDES //

🙏 // APOYA MI TRABAJO CON UNA DONACIÓN //

🌍 // MI SITIO WEB //

[sue]

Yo también sufrí mucho, mucho tiempo, pero estoy orgullosa. Si tienes que leer esto, es real, lo vas a lograr poco a poco y serás más feliz. No le teman al proceso. Buen video 👍

[mikelcedeno]

lloré, porque todo lo que dices es cierto, las personas que tenemos ansiedad, sufrimos demasiado, demasiado! es algo que hay que enfrentarlo, uno nunca se espera que este tipo de situaciones llegue a su vida, llega de una forma inesperada, no sabes lo que le pasa a tu cuerpo, tu organismo ya no responde como antes, y dices, "pero si yo estaba bien" que me ha pasado, porque me pasó esto, porque a mi, y empiezas a juzgarte, pero en ese momento todo es inncesario, pues la ansiedad ya está en tí, y depende de ti y nadie mas que ti, salir de ese vacio en el cual te encuentras, hay que vencer los miedos gente, al principio todo es dificil, insomnio, depresion, muchos pensamientos negativos, malos, muy malos, muchos miedos, temblores, vertigo, y tu mente dice, hasta aqui llegaste, ya no hay nada que hacer, es ahí donde debemos sacar nuestro coraje y encararlo, ¡YO CONTROLO! y por mas que nos sintamos incapacitados de hacer algo o con el miedo de hacer eso que antes lo soliamos hacer sin ningun problema, ya sea por miedo a desmayarse, miedo a acelerarse, a caerse, y un sin fin de cosas mas, gente hay que enfrentarlo, en el momento que tu sientas que estas en capacidad de levantarte y caminar hazlo, el miedo estará ahí, provocandote siempre, la mejor forma de disminuirlo o eliminarlo es combatiendolo, tengo 23 años, & aprox un mes con muchos de estos sintomas de ansiedad, he llorado demasiado, he sufrido, hasta aquí una de las peores cosas que me ha podido pasar, pero vamoss ya está juzgar esta bien, pero ya no mas, hay que meter huevos, mucha fe, Dios ayuda, pero debemos poner de nuestra parte no creen? medicarme no ha estado en mi mente, tenia miedo de caminar, ahora camino, algunas veces con vértigo, pero ahora no me acelero como antes, las palptaciones se presentan rara vez, mi cardilogo me dijo que todo estaba bien tengo normalmente 58 LPM, hace dos días hice algo de ejercicio, piernas y brazos, me sentí con algo de vertigo, pero luego dije, "PERO SI YO ANTES TROTABA DURÍSIMO" porque no trotar ahora no? y pues empecé a trotar luego de hacer ejercicios, aprox 35 min, termine algo acelerado pero bueno pues dije es normal hombre, acabas de trotar, al mismo tiempo calmado, se me fue el sintoma del vertigo y satisfactoriamente mejoro mi vision, tambien algo feliz porque hace un mes atras no podia si quiera pner un pie fuera de mi casa por miedo a desmayarme o que algo terrible me pase, por ahora sigo en proceso de recuperación, aun tengo que vencer ciertas cosas, como por ej: caminar por un centro comercial, a veces me da una sensación horrible, pero esto así como vino, con la bendición de DIOS y poniendo de nuestra parte gente, esto SI SE IRÁ, si quieren llorar, lloren, esta bien, amen con todas sus fuerzas, den gracias por un dia mas, y no se olviden de agradecer por cada una de las cosas que llegan a nuestra vida, ya sea mala o buena, DA GRACIAS.

[cristinamora]

Me ha enviado mi psicóloga este video para que lo viera. Hace una semana, decididí ir a terapia por que mi ansiedad ya es todo el día. Todo el día con ansiedad, inquietud, malestar . Hasta que me da la crisis, yo no vivo, sobrevivo y no puedo más. Espero que siguiendo este canal y con su ayuda, recupere mi vida poco a poco.

[thaniamartinez]

He vivido con ansiedad por muchos años, y mi vida se ha visto muy afectada, tengo miedo de que me vaya a pasar algo y que nadie me ayude, estos ataques se han ido incrementando y por lo general ocurren de noche con más intensidad.
Al ver el video y leer los comentarios positivos, me llené de esperanza y sé que se puede salir de esto, gracias por tan excelente video.

[claudia-ClaruLike]

Jorge hace 8 años subri de ataques de panico y ansiedad generalizada, un diagnistico muy critico en su momento, debido a esto empece a tener agorafobia y creeme que este video que hoy nos compartes es de los contenidos de youtube mas valisos que he visto ademas de que te preocupas de hacerlo lo mas didáctico posible . Este en un muy buen aporte a las personas que pueden estar sufriendo en este momento situaciones de ansiedad debido a la pandemia, BUEN TRABAJO !!!

[hortecialopez]

Yo viví una situación muy dolorosa un sentimiento de culpa muy grande, pero un dia en mi oración le dije a mi Señor Jesucristo , ya no quiero seguir con esto, y no solo ya no quiero ya no puedo seguir con esto, Señor mio, te entrego este dolor, esta culpa, SANAME SEÑOR, seguí rezando por un rato, y apartir de ese dia empecé a sentir paz y a sanar, hoy puedo decir GRACIAS SEÑOR BENDITO SEAS

[carmenceciliamontoyahurtad]

Está clase la deberían dar obligatoriamente en los colegios, ésto si es prepararte para la vida... muchas gracias Jorge por compartir tu sabiduría 🙏🙏🙏

[nekkoloo]

Estoy pasando por una etapa dificíl y éste video me ha echo llorar, dándome cuenta de todo el trabajo diario que debo hacer en mí con paciencia, amor y compasión. 😭💕

[negritalinda]

Senti tanta tranquilidad escuchando y viendo este video, exactamente lo que me esta pasando paso todos los dias con esta sensaciones de nerviosismo, que me voy a volver loca que me va a dar un ataque de algo y pensamientos feos y miedo extrwmo, pero con ayuda de Dios saldremos adelante todos los que estamos pasa do por esta angistiosa situación,

[ValeriaGiaroli]

1) definir cuál es el miedo
2) enfrentar y exponerse gradual y voluntariamente al miedo.
3)observar los pensamientos negativos como una película, sin identificarnos
4)hacer lo que da miedo en pequeñas acciones

[Christian-oplh]

Apoyo los consejos de este video, vivi con ansiedad alrededor de 10 años y hoy puedo decir que la clave para superarla es la respiración, yo sufria ansiedad en mi trabajo ya que estaba expuesto a mucha gente y constantemente me provocaba ansiedad, sin embargo gracias a practicar la respiración profunda cada vez me sentia mas tranquilo y al estar tranquilo dejaba de tomarle importancia a los pensamientos negativos o imagenes mentales ya que no puedes ponerte ansioso si tu respiración es lenta, pero muy importante es que no reprimas y no te quejes de tus pensamientos negativos porque si lo haces le estaras dando la razon a tu mente y le estas diciendo que realmente te da miedo, simplemente dejalos pasar como si de una grabadora se tratase y continua con lo que estas haciendo, eso amigos es increíble. Les recomiendo el libro "El poder del ahora" de Eckhart Tolle para que me entiendan mejor.

[tarufeti]

Empecé con ataques de pánico hace 1 mes, es un miedo con mi corazón, latidos explosivos derrepente y sin sentido. Esto me causó un miedo a morir que me tiene alerta y mal casi todos los días, me mandaron unas pastillas para el corazón, según son para evitar los latidos bruscos, y cada vez que me siento a medirme la presión mis latidos se aceleran 110-115 por minuto. Ya que soy nuevo en esto y derrepente vi este video, quiero intentarlo. Quiero derrotar esto que llegó de la nada y me tiene mal muchos días, dormir es difícil. Así que empezaré hoy mismo. Agradecido por encontrar este video

[julianamonsalve]

Llevo un día, uno, haciendo lo que dice el vídeo y el cambio ha sido monumental, no podré agradecerte ❤️❤️ eres genial.

[consuelol.v]

Vivi muchos años con depresión y ansiedad. En ese tiempo pensé que moría pero en el proceso me hice más fuerte. Hice varias cosas para superarlas pero hasta que estudie el método entendí por qué me sentía así. Me conocí, entendí que soy causa y responsable de mis pensamientos y mi vida. También lo lograrás pero se necesita esfuerzo para estar bien. Tú puedes 💪

[victorzeet]

Constancia; un paso cada día (literal o metafóricamente) es la clave. No te darás cuenta y habrás dado 10. Si un día das uno atrás no pasa nada, recuerda que entonces has avanzado 9. Creedme que sé lo que se siente al no ver una salida pero mayor es el cambio y sorpresa que me ha aportado meditar a diario, algo que no había conseguido ni con psicologia ni fármacos. Yo aún estoy en proceso pero la solución empieza en uno mismo, de verdad que se puede. Abrazo si lees esto!

[PJ-pwtw]

Lo escuché los primeros 15 segundos y ya estaba calmado. Volvieron tus videos, muchas gracias.

[unlectormas]

No creo que sea el único joven con ansiedad aquí. Pienso que la ansiedad me está limitando demasiado a ser feliz, me cuesta concentrarme y tener conversaciones con las personas. Me gusta mucho una chica pero me quedo sin nada que decirle y empiezan a invadirme los pensamientos repetitivos con negatividad y la inseguridad. Eso frustra demasiado y hace crecer más el monstruo ese. Quiero hacer todo lo posible por derrotarlo.

Muchas gracias por este buen video y espero que le sirva a muchos mas.

[bleedsmoke]

Solo diré q todos estamos aquí y con fe y con ganas vamos a salir hay q hecharle ganas la vida es muy bonita para estar sufriendo recuerden q por eso nuestro dios sufrió por nosotros ánimo. Gracias por este video enserio graciass muchas gracias me ayuda mucho y diario me lo pongo diario y se que saldré de esto mi miedo es me vaya a dar un infarto pero ya me hice exámenes e ido al doctor hago ejercicio del diario y el médico me dijo q es ansiedad una mentira fantasiosa q me creo pero con fe y ganas acabaré ese mentira y dejara de existir en mi vida ánimooo

[javiermanrique]

Ayudare a mi madre que tiene ataques de ansiedad, siente que a toda hora está enferma y todos los exámenes le salen bien ... Suda ...le dan nervios y a veces tiembla... Se que con la ayuda de profesionales como voz y la de Dios mi mami estará feliz y ya nada le parecerá feo o aburrido 🥰💪💙😎

[alangutierrez]

Sufro de ansiedad desde la adolescencia y cada vez va empeorando, que hoy en dia se convirtio en Agorafobia a tal grado de que me esta limitando en absolutamente todo, trabajo, aprendizaje, familia, pareja y todo lo sociable, no quiero salir de casa a menos que tenga que, no disfruto nada de la vida como tal y me a llevado a la depresión, es tan triste sufrir esto y que las personas te vean como bicho raro. Espero poder salir adelante y que todos ustedes tambien lo hagan.