¿CÓMO ALIVIAR EL DOLOR DEL NERVIO CIÁTICO? ✅ De FORMA NATURAL con EJERCICIO 👌

En este vídeo te enseño un buen ejercicio estiramiento para aliviar el dolor del nervio ciático y disminuir el dolor de ciática

★SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES★

¡Gracias a todos!❤️

#comoaliviareldolordelnerviociatico #ejercicioparaelnerviociatico #estiramientodelnerviociatico

[YeseniaMartinez-eyex]

Super efectivo no podía dormir del dolor y en segundos desapareció bendiciones!

[elprofemandon]

De todos los vídeos que ví este es el más asertivo y corto y sin publicidad te felicito muchas gracias

[vgprefacciones]

Mil gracias de verdad, resultó, aunque parezca increíble, ya me suscribí a tu canal y ojalá mucha gente lo haga, de verdad mil gracias y que Dios te bendiga, ya no me duele y fue gracias a tu recomendación

[victorgonzalez]

wow!!
Me dejó realmente sorprendido este ejercicio para eliminar este dolor tan molesto qué ya vengo acarreando desde hace un tiempo, la sensación de alivio es inmediata, muchas gracias

[edermartinez]

Lo único que puedo decir, jaja Te Amo, es el ejercicio que necesitaba para ese horible dolor.
Gracias. 💯

[jesusbernardoguerreroramir]

por cuánto tiempo ago este ejercicio gracias

[ideasdeoriente]

Hola ! desde Chile !, estoy con ciática desde hace 2 semanas ! nunca hice ejercicios porque no sabia que podia hacerlos hasta que me enviaron y recomendaron sus videos y hoy quiero hacerlos ! pero hoy ya me siento mejor, mi pregunta es si es recomendable de igual manera hacer los ejercicios ? para hacerlos altiro! y muy buenos ejemplos lo felicito y muchas gracias!

[InesAprozov]

Realmente funcionó. No podía moverme y fue un alivio total hacer este ejercicio. Gracias!

[jesusbernardoguerreroramir]

muchas gracias por compartir sus videos de jamundi valle del cauca Colombia

[kennysantana]

Hoy hermano muy buenos tus ejercicios y muchas gracias por ayudarme

[marcogarcia]

Realize el ejercicio, no me da dolor en la zona lumbar, el dolor se me sentra en el glúteo, será una verdadera ciática o el piriforme ?
Ayudaa 😢

[adelachaveztrucios]

Me duele el glúteo izquierdo en la parte central, expliquen que ejercicios puedo hacer
Gracias

[chemamolinamtb]

Hola, acabo de ver el vídeo. Una pregunta, si ya tengo dolor de ciática fuerte, es aconsejable hacer el ejercicio? Gracias...

[alidiaz]

Hola, tengo ciatica también puedo hacer estos ejercicios?

[gabrielaboureanu]

Buenos días, me gustaría ver una rutina completa para hiperlordosis, como podría mejorar.
Gracias

[jenypantoja]

Saludos. ¿Hay que calentar antes de hacer los ejercicios?

[aliciabells]

Llevar la rodilla al pecho y con las manos agarrar el pie y rotarlo tirando hacia mi torax, me dio' muy buenos resultados. Probaré tu práctica tb.

[GabrielaGomez-weoh]

Lo que quiero saber es si nada más la pierna mala y cuántas repeticiones a la hora de hacerlo gracias

[victorchavez]

Misma pregunta como John Motato. Cuantas repeticiónes por pierna? Gracias por tu información.

[Analis_pl]

Hola yo hago gimnasia y me duele la parte trasera del muslo, creo que es esa parte del isquiática pero me duele al hacer alguna cogida o saltos abiertos que puedo hacer?