Как избавиться от стресса? | Как сделать стресс полезным?

Я даже не буду спрашивать: "Много ли в вашей жизни стресса, и пытались ли вы от него как-то избавиться?" Много и наверняка пытались. Благо, если среди методов был не алкоголь и прочие штуки, которые делают все только хуже. Нет. У меня другой вопрос: "Думали ли вы когда-нибудь о том, что стресс может стать вашей запасной батарейкой, вашим стимулом для развития?"
Кто из нас серьезно размышлял о том, как сделать стресс полезным? Ведь провоцирующих факторов в нашей жизни значительно больше, чем лимит нашего же здоровья. И от них особо никуда и не денешься. А если не можешь изменить реальность - измени свое отношение к ней. Отношение и понимание. Некоторые ученые так и сделали, и обнаружили, что к стрессу действительно можно относиться так, что он нам еще и пользу принесет. Одного из этих ученых - профессора Стэнфордского университета - я с удовольствием вам сегодня представляю. Итак, Келли Макгонигал и ее замечательная книга "Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше" - расскажут вам о том, как избавиться от стресса (как сделать стресс полезным)?

Теги:
0:01 неожиданное выступление на TED Talks
0:47 представление книги "Хороший стресс как способ стать лучше и сильнее"
01:33 первая идея - стресс МОЖНО контролировать
01:59 как это работает
03:10 ДГЭА
03:44 что именно определяет - как стресс на нас повлияет?
04:14 как повлиять на соотношение гормонов?
05:35 психовать полезно
07:02 стрессовые гормоны помогают нам стать умнее
07:38 нельзя полностью избегать стресса
08:34 телу все равно из-за чего его трясет
09:09 есть волшебный миг, когда мы можем все изменить
09:50 реакция стремления к цели
10:30 используйте энергию, которую даем вам стресс
11:45 техника сознательного использования стресса
12:45 практика, практика, практика...
13:48 обобщение

[chertenok]

Как часто вы сознательно загоняли себя в стрессовые условия, чтобы получить "волшебный пинок" от себя самого или от Вселенной?
Теги:
0:01 неожиданное выступление на TED Talks
0:47 представление книги "Хороший стресс как способ стать лучше и сильнее"
01:33 первая идея - стресс МОЖНО контролировать
01:59 как это работает
03:10 ДГЭА
03:44 что именно определяет - как стресс на нас повлияет?
04:14 как повлиять на соотношение гормонов?
05:35 психовать полезно
07:02 стрессовые гормоны помогают нам стать умнее
07:38 нельзя полностью избегать стресса
08:34 телу все равно из-за чего его трясет
09:09 есть волшебный миг, когда мы можем все изменить
09:50 реакция стремления к цели
10:30 используйте энергию, которую даем вам стресс
11:45 техника сознательного использования стресса
12:45 практика, практика, практика...
13:48 обобщение

[МариэльНилова]

Благодарю вас за такую полезную информацию! Я давно пончла, что стресс делает мою жизнь сложной. Все время все было плохо, когда негатива лилось через край. И я не знала, как выбраться из этой петли, пока не наткнулась на канал Нелли Давыдовой. Она даёт чёткие инструкции как найти радость во всем и как не зацикливаться на проблемах. Я пончла, что именно я - творец своей жизни. И все действительно начало меняться в лучшую сторону. Искренне советую её канал Di Nelli