Hướng dẫn cách hít thở đúng trong Yoga | Nguyễn Hằng Nga Yoga

Показать описание

★ Tham gia nhóm tập miễn phí cho người mới bắt đầu cùng Hằng Nga tại :
★ Follow Nguyễn Hằng Nga tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video về sức khỏe, dinh dưỡng và Yoga và nhận được hỗ trợ nhiều hơn :
Hãy tập luyện thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để có cơ thể khỏe mạnh.Bạn nhớ uống nhiều nước sau khi tập nhé!
00:00 : Giới thiệu
00:15 : Hướng dẫn bài tập
Hít thở như thế nào trong Yoga cho đúng là một câu hỏi thường gặp đặc biệt đối với những người mới tập Yoga. Việc hít thở đúng trong khi thực hành Yoga rất quan trọng và quyết định hiệu quả của việc luyện tập.
Trong Video này Hằng Nga sẽ hướng dẫn cách hít thở đúng trong Yoga
✅Lý thuyết : hít vào thở ra bằng mũi, hít thở với cơ hoành
✅Thực hành: kết nối hơi thở với cơ hoành, siết bụng khi hít vào và thở ra như thế nào trong hai tư thế nằm và ngồi
Chúc bạn luyện tập thành công! Namaste !

ybXSw&list=PLy90eShO2XUYqM6ZTEbUUBBLtAw14elLA
#NguyenHangNgaYoga #Yogachonguoimoibatdau #yogaforbeginners