Hướng dẫn phương pháp hít thở 4 7 8 giúp chìm vào giấc ngủ cực nhanh

preview_player
Показать описание
Phương pháp hít thở 4 7 8 là một phương pháp giúp chìm vào giấc ngủ nhanh và hiệu quả.
Nếu bạn bị khó ngủ và thường xuyên trằn trọc suốt đêm thì hãy thử phương pháp này nhé!

----------------------------------------------------

----------------------------------------------------
Music by: Youtube Audio Library

#chữabệnhkhôngdùngthuốc #bamhuyet #bấmhuyệt
  1. Sống Khỏe
  2. thở 4 7 8
  3. cách hít thở 4-7-8
  4. bài tập hít thở 4 7 8
  5. phương pháp hít thở 4 7 8
  6. cách thở 4-7-8
Рекомендации по теме
Bài hướng dẫn 0:11:00

Bài hướng dẫn hít thở theo phương pháp Wim Hof

Hướng dẫn phương 0:00:53

Hướng dẫn phương pháp hít thở 4 7 8 giúp chìm vào giấc ngủ cực nhanh

Hướng dẫn Hít 0:16:06

Hướng dẫn Hít thở sâu Chủ động Wim-Hof để Nâng cao Sức khoẻ và Chữa lành

HÍT THỞ BẰNG 0:04:06

HÍT THỞ BẰNG BỤNG ĐÚNG CÁCH THEO HƯỚNG DẪN TỪ CHUYÊN GIA

Hướng dẫn CHUẨN 0:01:28

Hướng dẫn CHUẨN HÍT ĐẤT CHO NGƯỜI MỚI - LHworkout

VILA - Hướng 0:01:18

VILA - Hướng dẫn hít thở sâu, phục hồi chức năng phổi

Cách hít thở 0:02:03

Cách hít thở đúng khi tập gym

Bác sĩ Nguyễn 0:46:43

Bác sĩ Nguyễn Khắc Viện - Phương pháp hít thở

🌟 Đại Thiên 0:40:20

🌟 Đại Thiên Thế Giới Tập 79 Full Thuyết Minh | Tiêu Viêm Thôn Phệ Đế Hải Thiên Viêm...

# Hướng Dẫn 0:06:05

# Hướng Dẫn Phương Pháp Hít Hở, Tăng Cường Sức Mạnh Cho Lá Phổi & Lục Phủ Ngũ Tạng #...

Hướng dẫn hít 0:03:16

Hướng dẫn hít thở đúng khi chạy bộ| BS Nguyễn Khoa Bình, BV Vinmec Nha Trang

YOGA TIPS: cách 0:07:48

YOGA TIPS: cách HÍT THỞ CƠ HOÀNH đúng trong Yoga | YogaBySophie.com

HÍT THỞ ĐÚNG 0:12:33

HÍT THỞ ĐÚNG để sống lâu hơn - Thở Cơ hoành/ Thở Bụng và UJJAYI | Yoga Cho Người mới...

HÍT THỞ BỤNG 0:09:12

HÍT THỞ BỤNG (Cách tập, Lợi ích, Lỗi hay gặp, Ứng dụng) - YOGA CƠ BẢN

HƯỚNG DẪN HÍT 0:16:11

HƯỚNG DẪN HÍT THỞ KHI TẬP GYM | 2 PHƯƠNG PHÁP HÍT THỞ ĐƠN GIẢN | SHAPE Wellness

Hướng dẫn Phương 0:07:40

Hướng dẫn Phương pháp hít thở đúng - Pranayama | HLV HÀ YẾN

PHỔI SẼ CỰC 0:26:09

PHỔI SẼ CỰC TỐT với bài tập THỞ NÀY - Giúp THÔNG PHỔI - ĐỊNH TÂM - TĂNG ĐỀ KHÁNG. Chùa Pháp Tạng...

Hướng dẫn Hít 0:04:48

Hướng dẫn Hít Thở đúng cách với HLV SmallGym

Kiến thức Yoga 0:06:45

Kiến thức Yoga | Hướng dẫn phương pháp hít thở cơ hoành trong Yoga cho lớp cơ bản...

🔴 Bài Tập 0:12:14

🔴 Bài Tập Hít Thở Đúng Sạch Phổi - Khỏe Người - Đẩy Lùi Bệnh Tật | Nam Hà...

Pháp luân công 0:07:27

Pháp luân công - Cách tập các động tác và cách hít thở Bài 1

#71. Cách hít 0:18:31

#71. Cách hít thở sâu - đẩy lùi bệnh tật

Hướng dẫn Hít 0:07:24

Hướng dẫn Hít Thở Theo Yoga Đúng Cách, giúp Đẩy Lùi Bệnh | Hoàng Uyên Yoga

Hít Thở Đúng 0:14:33

Hít Thở Đúng Cách - Thở Bằng Cơ Hoành | Yoga Cho Người Mới Bắt Đầu - HolaYoga.vn...

Комментарии
Автор

lưu ý là lúc thở ra phải luôn giữ đầu lưỡi chạm vào răng cửa trên nhé

bvbbvb
Автор

ko áp dụng được cho người mất ngủ mãn tính 😢😢😢

truonghuyen
Автор

Bày tào lao, cần gì phải đặt đầu lưỡi sau răng cửa, điều đó làm cho cơ miệng không được thả lỏng, chưa nói dùng lưỡi đưa lên răng cửa còn chặn đi đường thở từ miệng cảm thấy không được thoải mái làm cho mất ngủ thêm ý chứ. Không phải thông tin nào trên mạng cũng đúng, các bạn nên chọn lọc thông tin chuẩn xác để kham khảo nhé.

progaming