Yağ Yakmak İstiyorsan İzle 🦈 #beslenme #sağlık #shorts #spor

[İskender_Büyük]

Sende en çok hoşuma giden özellik kasların değil. Şöhreti seni bozmasına izin vermiyorsun 6k abonen var ve gelen her yoruma tek tek cevap yazıyorsun seviliyorsun❤

[ozanatayalcnkaya]

Aga süpürge torbası dan çıkan şeyleri çöpe atacan çay yapılmaz onla

[ramazanbayramoglu]

Reis sabah senin karin kasi rutinini denedim karnim kaynadi resmen eyw birde haftakik spor programini paylasirmisin

[Vefa-Brawler]

Hocam kamera arkası Steroidi koymamışsınız

[dr.gregoryhousemd]

Bu süreçte clean bulk mı yaptın definasyon mu

[POLATALEMDARKVP.]

ABİ SENDEKİ AZİME HAYRANIM YA KEŞKE HEPİMİZDE OLSA❤😊

[ScottMCCall]

Abi günde 2-3 bardak sirke ile su içsek sorun olur mu?

[tayfun]

300-500 cal acigi günluk yada kisa süreli 750-1000 cal acigi yapilarak yaglar yakilir kas kutlesi tutular belkide artar bile ama protein optimal almak sartiyla cok onemli

[Emre-cwwj]

OMEGA 3 önerir misin? Bir de protein tozu için önerin var mıdır

[yaninedesemhaklsn]

hocam sirkeli suyu içtikten ne kadar sonra kahvaktı yapmalıyız veya direk kahvaltı yapmalımıyız

[ABBAS-aaaaaaa]

ama bizede tam bi video atsan bununla ilgili cok guzel olurda ama atmiyon bee krall

[strelok]

Peki şey sorucam son zamanlar definasyon sürecinde çok yorgun hiss ediyorum ve antremanlarım verimli geçmiyor, ne yedigimi kontrol ettim carb baya düşükmüş 150-200 civarı yağ ise 100gr, yani sence carbo yükseltsem yagı ise düşürsem daha iyi olurmu?

[Nsndjddjdhh]

Abi spor videosu çekermisin ne yapmalıyız bilmek için

[wandatwitch]

Abi bize uzun bi video atarmisin herseyi detayli anlatirsan cok sevaba girersin xd abone oldum bildirim bekliyorum

[pixelkerem]

Abi çok güzel ❤️ çok yakışıklı şekil adamsın❤❤

[bekirguler]

Hocam şuan da 100kg yim spor geçmişi 4 yıla dayanıyor sizce kaç gr karb almalıyım
Beslenmemde 600gr tavuk (çiğ tartılmış )
Sebze salata 1er kalık zeytinyağlı
75gr pirinç sizce yağa yakmak İçin ideal mi yok ise karbı 50gr mi yapmalıyım yağ oranım çok yüksek

[esezdi]

reis sirkeli su içerken pipet kullanırsan dişlerin sirkenin asidik yapısından zarar görmemiş olur

[oktaybesili]

Abi seni bir gün alanyada görmek istiyom❤

[enesates]

Bitki çayının yorumlara sabitlemiş tarifini bulamadım rica etsem yazarmısın🙏

[erikstevenskillmonger]

Hocam şimdi şey sorucam biz karbonhidratı çok az tüketsek günlük 20 dk kardiyo desek protein ihtiyacını temiz besinlerden karşılasak yağ yakar mıyız