Здоровая спина - легко! ДЕЛАЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ!#асана #йога #фитнес

[ncpyfeh]

Мне 49 обе ладони с лёгкостью смыкаю за спиной. Но это не гарантия здоровой спины.

[Svetlana_Mo]

Если не хотите, чтобы руки начали отниматься после 50 лет, делайте эти упражнения! Они не позволят мышцам груди укорачиваться, что вызывает сильнейшую боль в предплечье и плече и рука повисает безжизненно. (Жизненный опыт. Рука вновь начала работать и боль почти ушла). Отличные упражнения!

[lnhczck]

Руки в замок за спиной—это не про спину, это про мобильность суставов.

[Hello-----]

У меня такой остеохандроз, что врагу не пожелаешь, боль дикая, но замок за спиной спокойно делаю 😊 так что замок к здоровой спине не имеет никакого отношения

[qbqgqzw]

Вашим роликом заканчивается мое лежание на диване, обязательно сожусь и делаю, спасибо вам! Жаль, что так мало повторений... Не успеваю размяться!

[svitlanaprokopiuk]

Я это делаю без проблем (мне 66), но возрастные изменения позвоночника всё равно есть. Это никакая не панацея.

[digjcrw]

Бриф Тамара Васильевна, низкий поклон Вам 😂😂😂😂 ржу и плачу в голос 😅😅😅

[nzqenox]

Очень редко делаю это упражнение . Мне 70 легко смыкаю руки в замок, когда правая рука сверху . Когда левая сверху только пальцами касаюсь

[galinaprilipuhova]

Спасибо.Делай зарядку и будешь в порядке!

[NadezdaNikolaevna]

Здесь мобильность плечевых суставов проверяется и к здоровью спины практически не относится

[grgsptd]

Спасибо большое тебе любимый мой родной Сергей Николаевич ❤❤❤❤😂😂😂😂😂

[xnyjpuu]

За запястья могу себя схватить таким образом. Парень 183см 75кг

[lxkvlty]

Мне 23, у меня спина больная и я могу, так что если ты можешь сомкнуть это не Гарантия что ты здоров.

[gghGreat]

Только подумал о выполнении этого упражнения, устал и лег спать.... Спина здоровая!

[fggtgti]

У меня горб точно должно улучшить мою спину 👍

[Siberian]

Люблю делать замок руками, сильно болит спина из-за остеохондроза, а после таких замочков становится полегче.