PROTEINA WHEY Para Ganar Masa Muscular

Te enseño todo lo que necesitas saber sobre la proteina whey para ganar masa muscular.

▷ S U P L E M E N T O S (10% DESCUENTO con código SQUATFIT):

▷ R E C E T A S:

(1) Batido pink panter:
-30 g de proteína whey concentrada de LifePro (pinky bunn)
-250 g de bebida de almendras s/a.
-150 g de fresas congeladas.
-Edulcorante al gusto.

(2) Protein porridge:
-30 g de proteína whey concentrada.
-40 g de copos de avena.
-250 g de bebida de almendras s/a.
-50 g de aránanos.

(3) Sirope proteína: 15 g de proteína whey concentrada LifePro (pinky bunn).

[frinehernandez]

Excelente explicación, tenía algunas dudas y hoy fueron perfectamente aclaradas, muchas gracias por realizar contenido que de verdad aporta benéficos a quienes practicamos deporte. Saludos 🖖 ❤

[silviafernandezfrancos]

Eres la caña María. Gracias por ayudarme a empezar a deshacerme de mi autoexigencia. Que Dios te bendiga

[sebastiansebastian]

Excelente Video Maria. Informacion super clara y concreta. Saludos desde Buenos Aires

[ElMewfeo]

Vi el video de principio a fin, me cautivó tu forma de expresarte

[abrahamcanas]

Me encanta como explica está mujer además todo lo que dice acierta

[noraisicastillo]

Hi Maria, I love your videos and how you explain which whey protein you recommend to gain muscle mass. Greetings from Canada 🇨🇦

[jorgeduarte]

Excelente como siempre. Gracias por los contenidos.

[raulcarrizalez]

Saludos Maria, yo tomo proteina vegetal vitality elevate racion 30gr, en cadena ramificada, de vanilla y fresa bien rica, soy un corredor de 5k hasta maraton por varios años; muchas gracias por tu informacio excelente, vivo aca en el estado de colorado usa...

[ale_gonzalez]

Muchas gracias por la explicación de esta proteína!!!

[oryszne]

Te prometo que amo caro uno de tus vídeos . Muy informativos, graciosos y demás cosas agradables . Eres una tía muy guay gracias por todo

[Francula]

Muy buen vídeo explicativo y general para tener una idea, gracias por todo y a entrenar la fuerza

[jackelinearteaga]

Muchas gracias María! Dios te bendiga! Desde RI EEUU

[hectorignacioislasfreire]

Excelente información muchas gracias Por compartir sus conocimientos, eres genial 👌👏👏👏

[MiguelGonzalez-effr]

Excelente explicación 👍 la mejor que he visto

[Nanachi]

Me gustan tus excelentes explicaciones a la hora de los ejercicios y en la nutrición claro gracias

[Nina-mbqt]

OMG felicidades por la aportación e importancia de la proteina y ne parece súper importante las versiones que existe y comparativa en el % en alimentos y verlos visualmente mientras lo explicaste en tu vlogs da una mejor captación; yo la consumo en polvo como un añadido extra en mi alimentación y mis macros ya que siempre suelo quedar baja en proteina si no meto algo de proteina en recetas tanto dulce como salado ojo que yo no soy una persona fitnes y que no puedo meter mucho peso, solo para mantener mi masa muscular lo máximo son 2 a 3 kilos, con esto estoy bastante agradecida para no perder masa y se sustituya por grasa. Como has dicho la importancia de un buen guía nutricional, dietista y/o endocrino para hacer un buen balance nutricional, analíticas de alergias a alimentos, ultrasonido de sus huesos para visualizar la descalcificación etc creo que es necesario cuidar tu cuerpo no solo físicamente, también médicamente con profesionales, felicidades para aquellas personas que van al gym y alcanzar sus metas... mil gracias por tu aportación y dar visibilidad a la diferenciación de las proteínas, me falto que pudieras indicar porque algunas optan por la caseína y tomarla por la noche. Saludos 😘🤗.

[amadorgarcia]

Mucho sentido y sensatez tiene este video!!!💪🏾

[veronicacruzcarmona]

Apenas la voy a empezar a consumir, por lo que me pareció muy convincente tu información, muchas Gracias!!

[angelmariapenacortes]

Hola buenos días Maria, haces unos días compre proteina la proteina Isolate Zero Life Pro sabor chocolate belga. La ves bien también compre el BBCA Y Creatina de creadores de la misma marca, bueno todo Life Pro, a y harina de avena y de arroz.
Pero esta bien esa proteina.
Otra cosa dices que el cacito es la medida de 30 pero me biene uno que pone 90 explicame por favor ya que no tengo peso las numeraciones quieren decir gramos.
Eres única explicando las cosas sabes de lo que hablas, enhorabuena enhorabuena Maria. Sigue así. Un saludo.

[mariovega]

Michas gracias me sirvio de mucho tengo 3 meses en el gimnasio y quiero subir mas masa muscular saludos!!!!😊