Latihan Mengecilkan Perut Buncit Dengan Gerakan Low Impact

Latihan low impact ini merupakan jenis olahraga yang tidak memberatkan kinerja persendian tubuh, sehingga akan lebih aman bagi kamu yang rentan mengalami cedera atau patah tulang. Selain itu gerakan ini juga dapat ditujukan pada lansia atau penderita penyakit kronis, misalnya seperti jantung atau saluran pernapasan.

Gerakan low impact ini cenderung memberikan tekanan terhadap tulang dan persendian yang lebih sedikit namun tetap efektif untuk membakar kalori.

Nah , gerakan ini tidak sulit loh untuk kamu coba dirumah.

CHALLENGE !
Turun berat badan dan memiliki badan langsing ? Tenang aja, kamu bisa buktikan sendiri dengan ikutan #SKWADFITNESSCHALLENGE di instagram.
Ikuti gerakan di video Victoria's Secret Workout mulai dari hari pertama hingga hari ketujuh
dan juga kamu bisa ikuti menu diet ala Victoria's Secret
Upload foto workout dan menu diet mu di instagram mulai dari hari pertama hingga hari ketujuh lalu tag dan mention ke instagram @skwadfitness dengan hashtag #skwadfitnesschallenge

Buat kamu yang memenang kan challenge ini akan mendapatkan hadiah menarik.
So, LET'S MAKE IT HAPPEN !

🏋 LIKE FACEBOOK PAGE SKWAD FITNESS 🏋

TERNYATA INI BAHAYA MASTURBASI

🔹 Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel ini

🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD Beauty 😊

🔹 Untuk kalian yang suka Travelling, tonton video-video panduan wisata di channel NOMTRIP

🔹 Simak fakta-fakta UNIK di channel SKWAD FACTS

🔹 Video-Video lucu, sketsa, parodi dan juga Social Experiments di SKWAD FUN

🔹 SUBSCRIBE juga ke WADEHEL untuk konten entertainment khusus dewasa! 😆

[vanross]

Gerakan senam yang sangat bermanfaat untuk kesehatan dan bugaran...mudah di ikuti irama gerakannya...buat ibu2 dirumah

[dindarefikaputri]

Suka sekali sama orangnya pakainnya sopan jadi srek bgt di hati dan mata, ,

[r.nuraidah]

Assalamu'alaikum....sehat slalu buat mbak Mutia....makasih ya....saya merasa cocok olah raga dengan mbak Mutia. Dari mulai pemanasan saya ikuti.saya merasa cocok karena mbak selalu ngasih tau disaat kita harus ambil napas dan buang napas, juga harus gini dan gak boleh gitu.itu saya seneng banget. Jadi harus tarik napas dan buang napas sekarang gak bingung.Terima kasih banyak.Buat mbak Mutia panjang umur sehat selalu dan berkah selamet Aamiin...

[gibranathaya]

mantap gerakanya buat pemula yg gak pernah olahraga siap olahraga badan gak terlalu sakit2

[vie]

trimksih Kaka skrg body q kaya gitar, puas bngt, setiap hr ikuti 30 menit olah raga, , , trimksih banget langsung sy sub 😘😘

[Pandoflow]

Wuo... Gerakan mudah efeknya luar biasa.. Keringat bercucuran 👍

[richa]

Aku orgnya ga pernah olahraga. Liat video ini mikirnya “ah segitu doang”. Eh, baru sehari nyoba badan udah sakit semua. 😭

[rahmi]

Keren bgt, gerakannya mudah jadi gak nyiksa

[nurulistianah]

Ngefans sm Mb Mutia, sy sll pk video2nya mulai pemanasan dll. Kyknya lembut orgnya

[Mamah_Nurzan]

Baru sekali nyoba udah kerasa nafas juga kencang Mudah2 bisa seterus nya

[ninoanikfatmawati]

Trima kasih kk sekarang berat badan aku turun 8 kilo

[bunda_tatieko]

Cocok buat saya yg gampang capek kalau olahraga berat

[lailatulfajariah]

Met kenal mbak, saya ibu irt usia 50th. Mau tanya gimana jaga pola makan spy bb gak nambah

[lialestari]

mksi bnget yea k, , gara2 ikutin kk perut aku jdi kcil, , jdi gk susa lgi milih baju😬😬😬😬

[fifitervita]

Kak ada banyak ut mengecilkan perut di channel ini.. msg2 apa bedanya ya ?

[bonafiesta]

My most favorite trainer is kak Mutia. Wish i could meet you in person.

[rifzaliwetfamily]

Mb klo olah raga n waktu singkat spt ini brp kira2 kalori yg terbakar tmks

[natasyaanggreina]

Kk blh nggak sm org yg sdh operasi angkat rahim

[maesarohfahrurozi]

Kaka mau nanya dong perut dikencangkan itu gmn, saya gk bisa kencang pas olahraga. Jd pas nyobain ngikutin gerakan tersebut gk cape

[GuinevereYT]

klu lg dtng bln..boleh ga sih olga kyk gini mba