9 gerakan olahraga menguruskan badan dengan cepat

#shorts JOIN Channel biar Eh Olahraga Yuk makin berkembang pesat!

-------------------------------
CONTACT/ business inquiries here=

Eh Olahraga Yuk is a brand ambassador of Miniletics

MAU RESEP MAKANAN DIET YANG ENAK?
(channel resep diet sehat)

Find me in other social media
Host : Elaine Hanafi

Semua video/ audio di channel Eh Olahraga Yuk merupakan hak milik tunggal Elaine Hanafi. Segala bentuk upload ulang keseluruhan/ sebagian/ diubah / diedit/ ditambahkan/ dikurangkan/ disebar luaskan tanpa izin tertulis dan ditanda tangan materai oleh Elaine Hanafi akan ditindak tegas secara hukum.

!!!!!!!!
DISCLAIMER !!! PERHATIAN!!! ---------
Eh Olahraga Yuk dan Elaine Hanafi menganjurkan setiap individu untuk berkonsultasi dengan dokter jika pernah mengalami penyakit dan kondisi tertentu seperti usia lanjut. Atau belum pernah melakukan olahraga seperti ini sebelumnya.

Setiap individu yang melakukan olahraga atau ajakan dari video ini telah menyatakan dirinya dalam keadaan benar benar sehat. Anda harus mengetahui bahwa mengikuti semua olahraga di manapun dan dengan siapapun, termasuk di channel Eh Olahraga Yuk memiliki resiko mengalami cedera secara fisik dan cedera lainnya. Dengan mengeklik video ini, Anda telah mengeklaim bahwa diri Anda dalam keadaan benar benar sehat, Anda akan bertanggung jawab atas keselamatan Anda sendiri , Anda telah menyetujui mengikuti video ini dengan resiko yang sudah Anda ketahui, , dan tidak akan menyangkut pautkan Eh Olahraga Yuk & Elaine Hanafi dengan resiko yang mungkin akan dialami secara sengaja maupun tidak sengaja.

Semua video dan kata2 dari channel Eh Olahraga Yuk merupakan ajakan / nasihat / saran, dan bukan merupakan pemaksaan. Dengan mengikuti video ini, Anda mengeklaim diri Anda bersedia secara sadar dan setuju menanggung segala resiko yang mungkin dapat terjadi.

------------------------------
Track: Marin Hoxha & Mike Watson - The Truth
Music Provided by Magic Records

#turunbb #bakarlemak #tipskurus

[EhOlahragaYuk]

Untuk pemula, masing masing gerakan bisa dilakukan 1 menit.
Untuk yg udah lebih advance, masing masing gerakan bisa dilakukan 3 set x30. Bisa sambil play musik favorit biar gak berasa

[abuuthoibah]

Aaaa, seneng kali Nemu ini.. doakan aku konsisten ya kakk....pen banget punya tubuh sehat, ngga numpuk lemak

[Chili_iL]

Semoga sehat selalu dan diberikan keberkahan Rizki amin 🙏

[atikabpn]

Suka ngikutin gerakan senam ini, al hasil gobyosss banget .. ini memudahkan ibu" yg di rumah . Nggak perlu pergi ke tempt gym, cukup di lakukan di rumah ..

[fernandapratiwi]

Thank you kak, bermanfaat banget videonya. Yuk bisa buat konsisten lakuin gerakan ini selama sebulan dulu.. dan semoga bisa berkelanjutan hihi..

[brianeka]

Terima kasih atas vidionya bermanfaat bagi saya🙏🙏

[JatiManaloe]

Makasihhh olahraga dan tipsnya ya kak❤❤😊

[SitiRohani-rvmw]

gak sia sia aku nemu ini doakan ya kak semoga akublomba menang😊😊

[jenyskz]

Olahraga nya harus jam berapa kak..biar lebih efektif

[ramisahnasution]

Terimakasih videonya.
Mantap, semoga bisa menurunkan berat badanku👍🏻🙏🏻.

[ferakristia]

Plisslahh aku ngikutin senam aerobik dan gerakan nya sama sprti Tpi baru tau aku kalok fungsi nya sprt ini😁makasih ya kak🥰

[ahmadembong]

Kk untuk anak kecil tahun 2 ada tak :)

[myrnarabbani]

Terima kasih, sangat bermanfaat semua gerakan mudah ini..sangat cocok buat team Ibu2 mager kek aku

[Siti-my]

Alhmdulillh langsung di coba alhasil gobbyos kerinetan insyaallah rutin tiap pagi hari, berat ku 84 insyaallh biso agak turunan dikit.💪💪💪

[IndahHanida]

Semua gerakan aku coba ditiap gerakan 45 detik..dn selesai smua pas 15 menit..masya allah gobyos kaa...gerakan dpt semua..mantap

[agustinaberlian]

Terimakasih Kak, sangat bermanfaat bagi pemula yang suka susah buat olahraga :)

[miftahurrohmah]

Semoga ini bs membantu mengurus kan badan

[Kadekmanik_Yunita]

Kak boleh nggak anak-anak olahraga terus pakainya estir
diet

[ikahandayani]

Ingin melakukan rutin gerakan olah raga seperti ini setelah bangun tidur di pagi hari. Perlu streching/pemanasan dulu atau bisa langsung gerakan seperti ini ya kak?

[atikafauziah]

Akan sy coba, semoga sy berhasil turunin berat badan dgn cpt sprt kakak yg di vdeo ini .. target sy 12 kg harus turun biar badan fittt