Guia Completo Para Dieta CETOGÊNICA

A dieta cetogênica é muito antiga, no entanto, mais recentemente tem recebido atenção e, claro, muita balela é dita sobre isso.

Neste vídeo, tento mostrar de forma fácil o que é cetose, o que comer na cetogênica, o que é cetoacidose e porque a cetogênica emagrece.

Dieta cetogênica é uma dieta de baixo carboidrato naturalmente, no entanto isso vai um pouco além.

Dieta cetogenica é caracterizada pela cetose, produção aumentada de corpos cetônicos no corpo.

Espero que as coisas fiquem mais claras e que você possa ver além das balelas sobre este assunto!

Abraço,
Rodrigo

[marciasilva-rniy]

A cetogenica é vida, tudo de bom, curei da gordura no fígado, curei da hipertensão, curei da diabetes e 30 kilos eliminados graças à Deus 🙏🙏🙌🙌👏

[israeldelimap]

Fiz a dieta cetogenica 3 meses
Emagreci 25 kilos

Meu colesterol ruim baixou.
Diabete normalizou.
Minha pressão nao ficou tao baixa mais.

Fiquei mais ativa para as atividades físicas.

[albenizemelodasilva]

Eu pesava 127 kgs
Depois acompanhando seu vídeo e fazendo direitinho como vc explicar alcancei 87 kgs meu objetivo é chegar às 70 kgs. Obrigado por dedicar parte do seu tempo ajudando pessoas desconhecidas! Valeu mesmo pois eliminar 40 kgs foi muito mais fácil com seus vídeo e minha dedicação valeu mesmo🤗🤗🤗

[Patty]

Na próxima semana vou fazer as compras para iniciar a dieta cetogênica. Preciso perder 45kg, em oração para que Deus me dê forças e que eu consiga atingir meu objetivo sem precisar de cirurgiã 🙏🙏🙏🙏 To

[DoCheiroso]

Minha mousse de coco: 1 lata de creme de leite (use Nestlé), uma garrafinha de leite de coco, 1/2 xícara de coco desidratado, 1 sachê stevia e 1/2 pacotinho de gelatina sem sabor já hidratada. Bater tudo no liquidificador. Coloque na geladeira até firmar.
Ótima receita para casal. Sobremesa dos dois ❤

[inglessemdrama]

Essa dieta é uma delícia, amo fazer, tudo é gostoso, a compulsão alimentar acaba, emagrece mesmo, super apoio, emagreci 15 kg em 2 meses

[julianaalves]

Adoro gente que fala rápido e com clareza como tu👍👍👍

[anselmoortiz]

Eu perdi 10 kg em 2 semanas na dieta cetogenica, mais no começo tm q ter muita força d vontade depois de uma semana vc acostuma e nem sente fome mais

[laurobrittotreinador]

Sou fisiculturista, personal trainer e há anos tenho praticado esse estilo de vida e consegui resultados com redução de tecido adiposo e ganho muscular em mim e em todos alunos que orientei. Além do estado geral de saúde otimizado. Parabéns.

[alek.]

emagreci 40 kg em 8 meses, comendo basicamente frango cozido com quiabo, abobrinha, temperado com orégano, alho e sal, isso tira a fome por praticamente um dia inteiro. Comi muito tomante, pepino e repolho cru com atum/sardinha pimenta.

[sgtdavi]

a dieta cetogênica é estilo de vida, não apenas uma dieta. No dia 1° Jan 18 iniciei nesse estilo de vida pesando 98, 5kg. Planejei o cardápio, quais exercícios faria. Resultado: hoje, em 9 Fev 16, estou pesando 86 kg. No início eh complicado deixar de comer massas etc. Mas hj está de boa. Ah, eu já fazia o Jejum Intermitente, ou seja, é um estilo de vida, cetigênica + JIT = vida.

[leticia]

Eu perdi 30 kg em 2 meses ano passado com essa dieta.
É difícil no começo, você quer desistir. Porém temos que fazer o melhor

[elistavares]

Estou ha 5 dias fazendo cetogenica com jejum intermitente de 16 horas, ja fiz jejum antes mas com a cetogenica fica muito mais fácil pois nao da fome e nem lembro de comer. Eu estava ha 9 messes na pior compulsão alimentar que ja tive na vida e engordei demais. Alem de nao sentir fome, nesses 5 dias notei q tenho mais atenção nas coisas do dia a dia( eu tenho muito problema de dispersão na mente mas nao fui em profissional pra ser diagnósticada com algo) e emagreci 4 quilos e não sinto falta de doces (oq mais amei kkk), lembrando, em 5 dias. Isso me faz conseguir querer ir além, um dia de cada vez ♥️

[marianamorais]

Comecei a dieta dia 27/03 com 76, 7k e hoje 30/03 estou com 73, 3k, tenho 1, 61cm de altura, ou seja estou acima do peso. Minha meta é chegar ao meu peso ideal 62k. Não faço exercícios físicos pq lesionei meu tornozelo.

[arianemarids]

Estou fazendo a dieta estava com 75kl. Dia 18 .hj eh 23 ja estou com 72 vamos la seguindo em frente. Volto dia 30 p atualizar esse comentario meu

[lilianesatur]

Assistindo em 2020.. Vou encarar esta dieta. 🙏

[sheyllasilva]

Comecei a cetogênica em outubro com 89 quilos e 1:60 de altura. Obesidade nível 2!. Hoje 16/12 estou com 75 quilos. Obrigada Rodrigo por nos ajudar!!!

[marianadasilva]

Ola Rodrigo, depois que comecei a me alimentar corretamente tenho tido resultados absurdos de uma semana para outra, meu peso diminui lentamente porém meu corpo se transforma de uma semana para outra, lindo de ver! Felicidades mil! Cada semana meu corpo se autoincentiva! Alimentação forte! A natureza nos mostrando que não vivemos sem ela e que ela é vida! Obrigada por suas instruções!

[liliteresinha]

Olá, fui diabético por dez anos e no último ano ja aplicava insulina três vzs ao dia e cada vez a dose aumentava. Pesquisando canais como o teu, tirei toda a medicação e tudo que carboidrato e açúcares. Me alimento muito bem, a base de carnes gordurosa saladas em folhas, abobrinha, berinjela, amêndoas e muitas opções. Estou muito bem. Aconselho, indico,

[lizsantos]

Gente do céu!!!!
Esse homem é muito inteligente, além de muito lindo!🤗
Parabéns pelo seu canal, vc trás muito conteúdo
#vamos dar muito like