5 Astuces pour perdre du poids avec le SOPK

Le SOPK, un syndrome courant chez les femmes adultes, peut sembler anodin à première vue. Cependant, il peut avoir un impact significatif sur divers aspects de la vie quotidienne, notamment la gestion du poids.

Est-il possible de perdre du poids avec le SOPK ? Comment perdre du poids avec le SOPK ?

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 4000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation.

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👉 Réseaux :

👉 Crédit :
💻 IMAGES : Freepik
✂️ MONTAGE : Sara ROELANDT 
🎵 MUSIQUE : KV - Leaf (libre de droits)

👉 Sources :

0:00 : Intro
0:34 : Le régime, une bonne idée ?
2:25 : Alimentation anti-inflammatoire, c'est quoi ?
6:13 : Le sucre, interdit ?
9:59 : Bien dormir
11:43 : Bouger, ça change quelque chose ?
12:52 : Pour conclure...

[celiachapelle]

J’ai un SOPK et j’ai perdu 13 kilos en environ 6 mois l’année dernière avec rééquilibrage alimentaire, tout petit déficit calorique et sport. Et je n’ai pas repris 1g un an après. Ma gynécologue (qui est une femme incroyable !) m’avait expliqué qu’on retrouve surtout la résistance à l’insuline associée au SOPK chez les femmes en surpoids et très rarement chez les femmes minces et que de manière général tout les symptômes diminuent voir disparaissent avec un retour à un poids « normal », donc ça vaut vraiment le coup courage ✊

[patoupatou]

J adore vous écouter j ai perdu 1, 5kg en suivant vos conseils merci ne nous abandonné pas on a besoin de vous ❤❤❤❤

[alexandrafalcitano]

Bonjour. J'ai ce syndrome en plus de l endometriose, je suis en surpoid. Je dois perdre 25kg!! J en ai parlé à ma gynéco et franchement elle m a déçu. Elle ne savait pas me donner de conseils pour ma perte de poids ! Merci pour cette vidéo.

[khadidjabouzekri]

Je viens de découvrir votre chaine et ça m à beaucoup plu, c'est très intéressant....
Merci infiniment pour vos conseils...
Oum amine d Algérie 🇩🇿

[LaFamillePBLifeStyle]

J’ai le SOPK, la perte de poids est un réel défi. Merci pour cette vidéo.

[Dralnia]

J'ai l'impression que beaucoup des conseils de cette vidéo sont bénéfiques même sans SOPK

[ludivined]

Tu est incroyable vraiment je viens de découvrir mon SOPK aujourd’hui et je me disais que justement on en parlais pas assez et même pire on dramatisait au point de savoir que ça ne se guérit pas du moins ca se calme mais avec tes conseils j’ai regardée ta vidéo de A à Z c’est incroyable tout m’a captivée ! Chaque détails chaque conseil rassure pleinement et donne envie de se lancer dans la dynamique que tu conseil, tu est génial de donner de l’espoir et du courage merci sincèrement ❤

[geraldineplaineau]

C'est la 5ème vidéo que je regarde et je suis ravie de vos recommandations car elles fonctionnent et sont sensées, merci.

[marie-claudelecurieux-lafa]

Vraiment très intéressant Je suis ravie d'avoir découvert cette chaîne

[banagaye]

Je vous regarde depuis le Sénégal vous êtes pertinent merci

[ghostDr]

Bonjour Mr. J’aime beaucoup vos vidéos. Pouvez-vous svp aborder le regime alimentaire adéquat sous pilule contraceptive. Beaucoup de femmes prennent du poids à cause de la pilule malgré une alimentation assez équilibrée. J’espère que vous verrez mon commentaire

[jennyjo]

Merci pour cette vidéo instructive. Végétarienne avec SOPK j'ai l'impression de plutôt "bien manger" mais je prends toujours du poids, petit à petit, et ça me désespère 😢 Le milieu médical en tout cas n'est absolument pas formé pour nous prendre en charge, c'est bien dommage car ce syndrome pourrit la vie^^

[leilaramadane]

Excellente vidéo clé en main+++ des règles qui s’appliquent à tous

[juliamacanda]

Super je vous remercie les bon conseils que vous donnez à chaque fois
Julia

[Fraah]

excellente vidéo qui résume l'essentiel pour perdre durablement sous sopk. Merci !

[sylviedjomo]

Je suis en péri ménopause et j'ai tous les symptômes que vous avez cité, votre vidéo me redonne beaucoup d'espoir pour ma perte de poids qui est lente mais sure. Avec vos conseils je vais y arriver. Merci

[brigittebicherel]

❤ COUCOU MERCI BRAVO pour TES CAPSULES PARTAGES 👍😉👏🖐😘

[Cyliainspi]

Merci pour cette vidéo je viens d‘apprendre que je suis atteinte de la résistance à l‘insuline avec mon sopk la vidéo m‘as apporter des réponses 😊

[justemoi]

Merci pour tes précieux conseils car la perte de poids été devenu un parcours depuis quelques annees ..

[zora]

Merci pour votre Bon conseil c'est très bien j'adore 👍💯👍