НЕ ДЕЛАЙ ЭТО ПРИ ТРЕВОГЕ! 12 КЛЮЧЕЙ К СПОКОЙСТВИЮ! БЕЛЛА ХАДИД И ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО

Тревожность-бич нашего времени. Мы часто думаем о том, что скажут другие, боимся быть отвергнутыми, избегаем опыт и ошибки.
Часто проблема кроется в нашем окружении, в нашем детстве или в нашем настоящем (например, токсичная работа или влияние соц. сетей).

Знаменитости, как бы нам не казалось это странным (с их возможностями), страдают от тех же проблем. Например, Белла Хадид открыто говорила о своей борьбе с тревожностью, депрессией и хронической болезнью Лайма.
Увы, пока Белла не мой клиент, но это не мешает мне фантазировать на тему того, какие ошибки она могла по незнанию допустить в работе над проблемой тревожности/ГТР.

Поэтому в сегодняшнем видео поговорим о 12 ошибках при тревожности/тревожном расстройстве. Поговорим о том, зачем вам тревога, почему не стоит избегать негативных мыслей, какие тактики будут усиливать тревожные мысли, какие циклы мыслительной жвачки могут появляться в вашей голове, обсудим альтернативные способы поведения/мышления и многое другое!

Тайм-код:
02:59- неочевидные источники тревоги
05:11- ошибка 1
05:55-ошибка 2
07:00-ошибка 3
09:00-ошибка 4
11:00-ошибка 5
11:29-ошибка 6
11:53-ошибка 7
12:44-ошибка 8
13:21-ошибка 9
14:15-ошибка 10
15:35- ошибка 11
15:55-ошибка 12
17:40-заключение

Подписывайтесь, мои хрупкие люди, здесь тепло, безопасно и здорово❤️

[sz]

Никогда не думала, что биография Беллы Хадид может быть такой перекликающейся со мной😅

Уверена, Бэлле это видео понравится 😀

[Пончик-жг]

бегу смотреть!! Белла одна из моих любимых супермоделей! спасибо ) хотелось бы разбор всей их семейки

[touristchris]

Кликбейтная обложка и тема хорошая, однако советы немного поверхностные, из разряда "если грустно- не грусти", вроде все аргументированно, но истинно тревожному человеку это поможет лишь немного, даже при выработке привычки.
Тревожность, это не только про привычку тревожиться- это про склад ума.

Следуя всем этим советам, я немного поправила тревожность, а не убрала, она у меня приобрела новую форму, вместо глупой- стала более интелектуальной, то есть я тревожусь, но более вдумчиво и аргументированно)

Я не умоляю всех этих способов, кому-то действительно поможет, а если вы из очень деструктивной семьи- тут нужна более тяжелая артиллерия, даже при высокой мотивации и гибкости ума.

[yopoo..]

Меня на тревогу пробивает ранним утром, с самого детства . Причем она всепоглощающая и превращается в какой-то жуткий страх, а мыслей нет в этот момент . Никогда эту особенность понять не могла, если проснусь позже, то всё нормально

[katerinavishnya]

Не думайте о розовом слоне! 🐘 О, дааааа! 😂спасибо. Думаю!

[sz]

Никогда не думала, что биография Беллы Хадид может быть такой перекликающейся со мной😅