7 Ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό για να μεταμορφώσετε το σώμα σας σε 4 εβδομάδες

preview_player
Показать описание

  1. Μήνυμα από τον Θεό ΤΩΡΑ
  2. υπερτροφικό σώμα
  3. bodybuilding
  4. γυμναστήριο
  5. προπόνηση
  6. κανάλι bodybuilding
Рекомендации по теме
7 Ασκήσεις - 0:08:53

7 Ασκήσεις - Χάστε Το Λίπος Της Κοιλιάς Σε 1 Μήνα

7 Ασκήσεις χωρίς 0:07:24

7 Ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό για να μεταμορφώσετε το σώμα σας σε 4 εβδομάδες...

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΣΤΟ 0:08:13

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ! Κοιλιακοί για καλοκαίρι !...

7 Εύκολες Ασκήσεις 0:08:11

7 Εύκολες Ασκήσεις Για Να Χάσετε Λίπος Από Τη Μέση (Χωρίς Γυμναστήριο)!...

Δοκίμασε αυτές τις 0:07:52

Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά και δες αποτελέσματα!...

4 Λεπτά Ασκήσεις 0:09:00

4 Λεπτά Ασκήσεις Στο Σπίτι Που Αντικαθιστούν 1 Ώρα Στο Γυμναστήριο!...

Το ΚΑΛΥΤΕΡΟ Πρόγραμμα 0:10:56

Το ΚΑΛΥΤΕΡΟ Πρόγραμμα για ΣΤΗΘΟΣ στο ΣΠΙΤΙ (Χωρίς Εξοπλισμό)...

7 Minute Workout: 0:08:49

7 Minute Workout: η καθημερινή σας προπόνηση για να κάψετε γρήγορα λίπος...

Ασκήσεις για ΣΤΗΘΟΣ 0:11:39

Ασκήσεις για ΣΤΗΘΟΣ | Chest Workout at Home (ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ)

7' Ασκήσεις γυμναστικής 0:07:53

7' Ασκήσεις γυμναστικής για τη κοιλιά και τα χέρια - 7' Abs & arms workout // Stefania...

7' Ασκήσεις γυμναστικής 0:08:13

7' Ασκήσεις γυμναστικής για τη κοιλιά - 7' Sweat Abs workout // Stefania Moulogianni...

7 ασκήσεις για 0:08:43

7 ασκήσεις για Δυνατους Κοιλιακους

Γνώμη για ΚΟΡΩΝΟΙΟ 0:12:01

Γνώμη για ΚΟΡΩΝΟΙΟ ! Προπόνηση FULL BODY στο ΣΠΙΤΙ ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ !...

10 MINUTE GLUTES 0:12:57

10 MINUTE GLUTES | No break | Danai Lu

Ασκήσεις για ΓΛΟΥΤΟΥΣ 0:13:43

Ασκήσεις για ΓΛΟΥΤΟΥΣ Χωρίς Εξοπλισμό!

7 Min Plank 0:09:29

7 Min Plank Workout // No Equipment

Φτιάξε τέλειο στήθος 0:09:59

Φτιάξε τέλειο στήθος στο σπίτι σε 10 λεπτά - μόνο με το βάρος του σώματος - Dantekk...

7' Ασκήσεις γυμναστικής 0:09:21

7' Ασκήσεις γυμναστικής για τη κοιλιά με βάση τη σανίδα - 7' Plank workout // Stefania Mou...

10 ΛΕΠΤΗ Θανατηφόρα 0:11:20

10 ΛΕΠΤΗ Θανατηφόρα Προπόνηση ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ χωρίς ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ! ( follow along )...

7' Αερόβια άσκηση 0:08:03

7' Αερόβια άσκηση στο σπίτι - Cardio Workout - Let's sweat together // Stefania Moulogian...

Ασκήσεις για ΧΕΡΙΑ 0:09:12

Ασκήσεις για ΧΕΡΙΑ στο Σπίτι ΧΩΡΙΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ (Δικέφαλοι-Τρικέφαλοι)...

Πώς να χάσω 0:00:21

Πώς να χάσω τα περιττά κιλά; 🤔 #food #fitness #διατροφή #γυμναστική #δίαιτα #απώλεια_βάρουσ...

Εύκολες ασκήσεις για 0:19:03

Εύκολες ασκήσεις για γλουτούς σε 18 λεπτά χωρίς εξοπλισμό...

Προπόνηση για ΠΟΔΙΑ 0:08:21

Προπόνηση για ΠΟΔΙΑ & ΓΛΟΥΤΟΥΣ ! Για ΓΥΝΑΙΚΕΣ και ΑΝΤΡΕΣ χωρίς ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ !...