Как побороть чувство стыда. Травма отвержения и самая разрушительная эмоция. Токсический стыд.

======================
======================
Навигация:
00:00 Что такое токсический стыд
01:44 Чем отличается чувство стыда от чувства вины
03:06 Как стыд становится токсическим
04:07 Как происходит травмирование психики
07:27 Про травму отвержения
08:28 К чему приводит токсический стыд
10:12 Защитные механизмы при токсическом стыде
11:14 Про нарциссов и нарциссическую травму
13:34 Про близость и обесценивание
17:02 Как избавиться от токсического стыда
======================
Токсический стыд - возможно, самая разрушительная эмоция. В этом видео я расскажу, чем опасно чувство стыда. Для начала разберемся, что такое токсический стыд, и чем он отличается от нетоксического. Чувство стыда очень часто путают с чувством вины. Чувство вины, стыда и страх относятся к, так называемым, социальным регуляторам поведения. Поэтому, очень важно понимать, чем отличается чувство вины от стыда и как работает стыд.

Бывают ситуации, что токсический стыд - это последствия психологической травмы. Чаще всего это нарциссическая травма (или травма отвержения). последствия психотравмы выражаются в том, что люди становятся холодными, утрачивают чувствительность себя. Я подробно расскажу про происхождение стыда, откуда берется чувство стыда и почему важно побороть чувство стыда.

Во второй части видео, я поделюсь с вами информацией о том, как работать с чувством стыда и как избавиться от токсического стыда. Надеюсь, после просмотра этого видео вы смогли больше узнать про чувство стыда. Подписывайтесь на канал, чтобы первым получать новые видео.

[corneliakalitsoun]

Психологию нужно непременно преподавать в школах, это так важно, ведь это основопологающая всей жизни человека!

[yona_doe]

"Я хочу сдохнуть от того, какой я есть" — фраза, идеально описывающая нарциссическую травму

[antimczenko]

"Не ляжешь спать - придет нарцисс и будет тебя газлайтить". Меня порвало)))

[oynkesd]

Это, сцуко, 100% про меня. Я могу быть собой только в ванной, вся остальная жизнь - театр одного актера.

[oepwhvk]

Иногда (даже часто) завидую тем самым "бессовестным людям" и у которых "ни стыда, ни совести"

[eliwwwwls]

Читаю комментарии со слезами на глазах🥺
как же нас, оказывается, много «стыдящихся». Друзья, у нас обязательно получится с этим справимся. Мы очень-очень сильные!🫶🏼 Обнимаю каждого🤍

[Colibry]

Наконец-то я поняла, что со мной происходит. С детства ощущение: "извините, что я здесь нахожусь", сложности с самовыражением, сдержанность, зажатость, постоянное гнобление себя. А когда мужчина предлагает замуж, у меня наступает паника и я все делаю, чтобы мы расстались. Конечно, не специально, но психика так работает. Большое спасибо за видео, теперь все стало понятно. Вопрос в терапии теперь.

[Nadya]

Антон, думаю, что целое поколение укушенных в душу людей может быть Вам благодарно за Ваши очень ценные, емкие, не разбавленные водой, лекции, хочется их назвать "беседами". Мне очень импонирует интонация: без ужимок "посвященного", а разговор на равных, адекватный, без заискивания, эпатажа и недоверия к разрешающей способности аудитории, без излишней демонизации болезненных и неприятных тем.
Очень профессионально. Спасибо.

[irinakhafiz]

Чувство стыда разрушила мою жизнь: стеснялась переспрашивать и задавать вопросы на уроках и лекциях, не смогла построить карьеру и т.д. Тоже слушаю и плачу за свою неправильно прожитую жизнь. Ведь не было такого, чтоб обратиться к психологу. Про психологов и не слышали вроде.

[itsmashaklo]

Слушаю ваше видео и плачу. Моя история.

[АндроидКиткат]

Мне мать открыто говорила, что меня не за что любить, тем более "просто так". Теперь я живу в нескольких тысячах километров и не хочу иметь с ней ничего общего.

[yunjstz]

Спасибо за Ваш труд! Я убеждён, что к родительству нужно допускать только после прохождения обучения и сдачи экзамена на родительские права. И специальные инспекторы должны штрафовать соблюдение родительских правил.

[vikussalima]

Почти всю жизнь каждый день с детства(сейчас мне 27) уже на автомате мысленно оскорбляла себя, очень часто испытывала сильнейший стыд за любые свои действия и слова любой давности, даже за то что вообще существую, хотелось исчезнуть в недры земли. И даже не знала, что это не норма. Пока не стало просто невыносимо. Пока не дошла до депрессии тяжелой степени. Обратилась к психиатру, очень охренела когда узнала, что это одна из разновидностей тревоги. Год с лишним терапии антидепрессантами, и весь этот стыд, самобичевание исчезло. До сих пор не могу поверить в это. Это будто ты младенец и делаешь свои первые шаги в детстве. Будто ты 15 лет был закрыт в темной комнате и вдруг вышел на свободу, зажмурился от солнечного света, вдохнул свежий воздух и раскинув руки пробежался. Невероятно, насколько хорошо жить в спокойствии и принятии себя. Боритесь, ребята

[lubache]

Вот мне очень часто стыдно за себя, кажется что не то сказала, когда меня хвалят мне стыдно, если человек для меня что-то сделал мне стыдно, как будто я не достойна этого.

[wvpguky]

Обо мне сказано на 100. Начала «узнавать» себя в 52. Сейчас мне 56. Впереди еще много работы над собой. Мне помогло хорошо понимание того, что я- это отдельный мир и он очень отличается от мира других людей. Мне можно, как и всем другим, стыдиться, трусить. Я вправе заботиться о себе и благодарить себя. И процесс пошел…. Спасибо Антон, вы лучший из психологов . Процветания Вам и каналу.

[---Nikita--]

Спасибо, за то, что облечили бесформенные ощущения стыда и мысли в удобную словесную форму, тезисы. "Я не достоин любви, недостоин даже ходить по улицам, я везде лишний, не достоин похвалы, должен выслуживаться с каждым чтобы просто постоять тут рядом с ним и т.д.". Теперь я понимаю как звучит этот стыд, и какой смысл в этих ощущениях транслируется.
ГЕРОИЧЕСКОЕ ВИДЕО!

[xbcqrtm]

В САМОЕ СЕРДЦЕ!!! Плачу навзрыд 🥺🥺🥺Чувство стыда, отвращение к себе, давно подозревала, что из детства идет, не принимаю мужчин, закрываюсь от людей …

[heyarchie]

Одно из лучших видео касательно темы стыда из которых я видел. Все прямо в точку, спасибо автор!
Я сам из Украины, мой папа был 100% нарциссом. Для него я всегда был тряпкой, уродом, неудачником и плаксой. Стыдил он меня за абсолютно разные эмоции, в особенности когда я давал тепло и доброту. Хоть прошло уже 9(!) лет после его смерти, я до сих пор борюсь с невозможным чувством стыда (вообще стыдно за свое существование, а не только ошибки)! Еще одно доказательство того, что даже полная сепарация от токсичного родителя хоть и помогает, но не вылечивает полностью.

[cqhisfk]

Это видео надо своей маме показать. Хотя, скорее всего, она будет это отрицать то, о чем говорит автор
P. S. Мне это видео нужно было посмотреть лет 20 назад

[hdwgyiv]

Антон, спасибо, что затронули такую важную тему. Чувство стыда прививают детям токсичные родители, чтобы легче было управлять детьми.