Глубинное чувство вины. Самобичевание. Причины и влияние на жизнь невротической вины.

КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia

Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Карта Тинькофф 5536914128470980

ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:

В ЭТОМ ВИДЕО:
За тревогой, страхами, низкой самооценкой часто на самом деле скрывается вина. Пока человек не осознает и не проработает вину, глубинно проблема не решится. Уйдёт один страх, симптом, придут другие. Тревога, может, уменьшится, но лишь отчасти и не надолго. Вина бывает 2-х видов. Рациональная, в каком-то смысле здоровая и нормальная. Иррациональная, невротическая.
1️⃣Рациональная вина.
В определённом смысле и степени вина необходима. Социопаты чувство вины не испытывают. В магазине я наступила бабушке на ногу. Чувствую вину. Извиняюсь. И через пару минут забываю об инциденте. Все ошибаются. Это нормально. Такая вина уходит, если мы что-то делаем для исправления своей ошибки.
2️⃣Иррациональная вина.
На работе аврал. А у меня отпуск на носу. И все уже забронировано. Начальник просит перенести отпуск. Я отказываю. Мы приходим к компромиссу, что я доделаю работу после отпуска.
Все в итоге хорошо. Но смутная тревога, неловкость, ощущение «что-то не так», сомнения в правильности моего поступка преследуют меня. Включилась иррациональная вина. Именно такая вина маскируется под тревогу. Человек тревожится, но глубже под этим лежит вина, которую он не чувствует, не осознает. Он может сколько угодно долго работать с тревогой, но пока не увидит за этим вину, толку будет мало. В чем опасность неосознаваемой иррациональной вины? Все, что находится в области бессознательного, скрыто управляет нашими поступками, выборами и жизнью.
Если есть много неосознаваемой, подавленной вины, то человек незаметно для себя занимается самонаказанием - создаёт сам себе проблемы.
Иррациональная, неосознаваемая вина формирует:
📍Установку «Я не достоин» (виноват же). Человек отказывает себе в лучшей жизни.
📍Гиперконтроль. Все проконтролирую, лишь бы не остаться виноватым.
📍Перфекционизм. Сделаю все идеально, лишь бы никто не обвинил.
📍Разные страхи - страх ошибки, отвержения, страх отказать другим (тогда стану виноватым) и т.д.
📍Зависимость от чужого мнения. Буду жить, как другие хотят и считают нормальным, а то обвинят меня.
📍Низкую самооценку. Я виноват, а значит плохой.
📍Психосоматика. Симптом как самонаказание.
📍Комплекс жертвы. Жизнь как постоянное страдание, чтобы искупить вину. Понятно, что это ловушка.
📍Комплекс спасателя. Всех спасу, тогда точно виноватым не буду.
📍Зависимые отношения, с абьюзивным партнёром, который постоянно наказывает.
📍Апатия, депрессивные состояния.
📍Невозможность реализовать себя, свои таланты и потенциал.
📍Трудно просить о помощи других. Человек все тащит на себе.
📍Сожаления о прошлом. Надо было поступить по другому. Как же я могла...
📍Сценарий «получаю и теряю». Вина за успех. Только создал бизнес, но все развалилось. И так не раз.
📍Низкий доход, деньги тяжелым трудом.
📍Нелюбимая работа. Чем больше вины, тем она нелюбимее.
📍Агрессоры, соперники, «токсичные» люди вокруг, которые постоянно «наказывают» - ставят палки в колёса, критикуют, обесценивают.
📍Неподъемные кредиты. Должен - виноват.
📍Все виды зависимостей - от эмоциональной до алкогольной.
Список не исчерпывающий. Все это «добро» заставляет человека проживать чужую жизнь, гораздо хуже, чем он мог себе позволить в случае отсутствия вины.
Причины
1️⃣Парентифицированные дети.
Ребёнку пришлось слишком рано повзрослеть. Нести эмоциональную нагрузку не по возрасту. Эти дети больше похожи на маленьких взрослых. 2️⃣Родители-алкоголики, депрессивные, эмоционально неустойчивые, психически разрушенные, авторитарные. Продолжение в видео.

Возможно, вы искали: негативные мысли, навязчивые мысли, как избавиться от навязчивых мыслей, комплекс неполноценности, низкая самооценка, неуверенность в себе, как поднять самооценку, как преодолеть страх, психология страха, психология для женщин, женская психология, женская самооценка, самокритика, как победить, нормальная самооценка, адекватная самооценка, уверенность в себе, как побороть страх, работа над собой, как избавиться от тревоги, как стать уверенным в себе, осознанность, как избавиться от страхов, практическая психологи, стыд, чувство стыда, как перестать винить себя, как простить себя, как простить родителей, обвиняют, обвинения, чувствую вину, мучает вина, гложет вина, как стать счастливой.

[АлияУмарова-пг]

Случайно попала на этот канал! Это супер! Без пафоса, реклам и прочее, как делают некоторые ''психологи одного дня" . Спасибо Вам от души! Четко, ясно, понятно.

[codyrisitpost]

Боже… я годами пыталась найти ответ, почему я постоянно хожу по кругу… Начинаю чего-то достигать, все получается, я делаю вид, что мне надоело и все бросаю..
Самосаботаж…
Спасибо Вам!!! Вы не представляете, на сколько важное видео для помощи людям сняли!

[addictfull]

Раскрученные психологи в блогах, создают институты, ценники такие, что хоть почки продавай, у них все про делать деньги и веет этим ох как издалека... а тут человечек просто и отдуши распаковывает тебе в одном и бесплатном видео, самым доступнейшим языком, все то, от чего ты страдаешь и не можешь никак понять, "что со мной не так?". Анна, слов благодарности не хватит, лучше отдонатю пойду ❤ жаль что нельзя к Вам уже записаться на сессию 😩😭😔 Благодарю 🙏🏿

[All__________]

У нас все социальные нормы основаны на чувстве вины, чувстве долга и привычке судить себя и окружающих.
Видимо, главная задача квеста – суметь переломать в своей голове эти намертво утрамбованные установки!)

Позволить себе нахальство допустить, что вины, в принципе не существует) даже «рациональной»)

Обычно в меня летят тапки, когда я закидываю эту идею))) мне начинают приводить в пример ужасные преступления… упуская из виду, что нормальный человек с относительно здоровой психикой не станет причинять вред окружающим, по причине элементарного сочувствия.

Еще раз, хочу выразить глубокую признательность автору канала за превосходные видео! Спасибо!

[oksanabondarenko]

Брошены 4 университета. Все начатые бизнес идеи очень быстро заканчивались.
Хочу расстаться с мужем, потому что он слишком адекватный, красивый и хороший человек. Он заслуживает лучшего человека, чем я.
Боюсь зарабатывать больше, потому что в какое положение я его поставлю.
Что он меня бросит, если я стану успешной
Ощущение, что никому не нужно то что я хочу порнести в этот мир
Когда друзья собираюися гулять мне кажется, что лучше без меня. Потому ято я будто порчу отстановку своим присутствием
И еше много много всего

[jas_utube]

Когда я начала просыпаться ночью из-за чувства вины которое меня накрывает всё чаще я поняла что мне нужна помощь.И в этом видео у меня столько всего стало на место!!!Спасибо вам огромное за канал и очень ясные обьяснения!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌹🌹🌹
И кстати это моя мама внушила мне чувства вины, стыда, угрызения совести и всё такое.Но проявляться это всё стало только к 40 годам.
Трындец конечно, так себе груз🤦🏻‍♀️

[ЮлияКузнецова-жу]

Да уж, сколько копаешь, копаешь себя, а в итоге всё таки как ни крути а корень в чувстве вины 😀👍чётко всё, все проблемы от вины ((((а самое интересное заметила, что если чувство вины есть даже не осознанное, то идёт избегание радости, денег, успеха и всего хорошего ((((

[nasiesi]

Никогда не говори: «У меня не получится» или «Я вечно все делают не так». От таких слов только руки опускаются. Признавай свои недостатки, но и не забывай о своих сильных сторонах. В мудрой книге написано:"“Каждый пусть покажет свое собственное дело, и тогда у него будет повод радоваться глядя только на себя, не сравнивая себя с другим”. \Галатам 6:4\

[НатальяКарпухина-жз]

Просто фантастическая подача материала! Ни одного лишнего слова, грамотная и понятная речь!!! Огромное спасибо!

[OlgaK]

Приятно смотреть профессионального психолога

[laurakulieva]

Я вижу себя в том, что вы рассказываете. Например, прокрастинация, сабатировать свой успех, добиваться определённых результатов, потом катиться и терять это, чувствовать вину после отказа.

Как же точно вы описали меня. Чувство вины очень сильно останавливает меня. Я все думала почему мне кажется, что я не заслуживаю чего то действительно хорошего, а ведь казалось бы для этого стараюсь..

Мне 19 лет. И это чувство вины было у меня на протяжении всего детсва... знаете, я даже в детсве специально некоторые игры проигрывала, чтобы не расстраивать других детей. И даже сейчас я не могу себя проявить полностью как того хочется, потому что, боюсь что буду лучше кого то(

[happygirl]

Обнаружила в себе" всемогущую"вину.Мама не скрывая рассказывала, что родила меня, чтоб ее муж, не бросил, но по ходу их жизни и ее желанию, то лучше бы бросил, и вот я как будто бы виновата, что испортила ей жизнь, сохранив своим рождением их семью.понятно, что она катастрофически была недовольна мужем, и в этом бреду пришлось жить с той неосознаваемой виной, из области"если бы не ты".Сейчас я не чувствую вину за ее решения и не несу ответственность за ее выбор.Спасибо за ценнейшие знания и щедрость с которой Вы ими делитесь, Спасибо!!!!👍👍👍🙏🙏🙏🌞

[sen_ko]

"Не высовывайся, сиди тихо, делай то, что тебе говорят" — именно это я сформулировала как одну из своих жизненных установок с помощью психолога. У меня чувство вины возникло в возрасте 6 лет, когда умерла моя мама, и действительно сложно описать, насколько эта иррациональная вина пропитывает всю жизнь! Я очень рада, что осознала, почувствовала, что она у меня есть. Спасибо моему психологу за помощь. И вам спасибо за видео: оно для меня очень четкое, структурированное, информативное и понятное. Буду смотреть и другие тоже.

[ИннаХрамушина]

Здраствуйте. Как будто с меня видео писали. А я была уверена еще пару часов назад, что у меня нет проблем с чувством вины, что чувство вины мне вообще по жизни не свойственно. Огромное спасибо, это было очень полезно. Я наконец-то в свои 33 года узнала, откуда у меня чувство постоянного дискомфорта, болезни, много всяких непонятно откуда взявшихся эмоций, установок и просто бесконечной тревожности. И нелюбимая работа, и развалившийся брак. Я буду с этим работать, я поняла куда пахать. Еще раз огромное спасибо.

[Lera--vr]

Я нашла прекрасного психолога🤩. Слушаю Вас и понимаю, что в Вас есть все, что нужно. Знания от 25 лет в психологии, уверенность, привлекательность. Вы классический психолог, без эзотерики. Вы как будто изучили все и собрали в ясные, насыщенные, богатые по материалу лекции и практики... Мне именно Вас не хватало...я в шоке, какие сокровища есть в интернете

Узнала себя в иррациональном чувстве ВИНЫ:
Я НЕДОСТОЙНА
Самонаказание
Страх ОТВЕРЖЕНИЯ
И все вытекающие 😢

[maleeva]

Какая ценная и полезная информация 👍 какое счастье что ваш канал есть, ещё и в свободном доступе!💐💐💐

[МайяГорчашкина-по]

Случайно наткнулась, стала интересна тема вины. Это видео - кладец знаний и инсайтов, очень ценно простым языком объяснено. Благодарю. Вас❤❤❤

[azazel]

Мне это очень знакомо! Была вечной нянькой своему младшему брату, потом сиделкой для бабушки. Для моей матери это было чем само собой разумеющимся ((Чувствовала постоянно дикую усталость. Сейчас, конечно, ситуация меняется в лучшую сторону, я научилась любить и принимать себя. Есть ещё над чем работать))
Благодарю вас за ценную информацию ❤️

[yuliyakonyuhova]

Очень хорошо подаётся информация, спокойно и последовательно! Спасибо ❤