Как избавиться от чувства вины? | Ответ за 5 минут

У каждого человека есть представление о самом себе, каждый предъявляет к себе некоторые требования. И если нет соответствия этим требованиям, он испытывает чувство вины. Что делать с чувством вины? Каким другим конструктивным чувством его можно заменить? Отвечает клинический психолог Ольга Лебедева.

Ведущий: Ольга Лебедева, клинический психолог

Горячая линия: 8 800 333 84 05
Производство: ООО «Три Ангела»

#3AngelsTV #ОтветЗа5Минут

[e.v.]

1.Я виноват меняем на Я НЕСУ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
2.Определяемся с зонами ответственности.(Не берём на себя ответственность за чужие ошибки)
3.Прощаем себя за ошибки.( Мы просто люди и делаем ошибки )
4.Недостатки принимаем и снимаем с себя излишние требования .

[ИринаКириченко-ож]

Очень ценные советы. Хочется ещё раз прослушать, чтобы запомнить и лучше прииенять в жизни. Спасибо!

[ІннаБорисенко-уъ]

пока мне не предоставят доказательства, я не буду считать себя виноватой

[ИльяВасиловский-уо]

Как просто ответили на такую сложную проблему.
Супер! Спасибо.

[Галина-эйы]

Все верно! Но почему то вина всплывает и я снова начинаю терзать себя и уничижать. Потом работаю над ситуацией, которая меня тревожит. Понимаю, что осуждённый человек, должен сидеть в тюрьме. Я иду туда, реабелитирую себя, отпускаю на свободу и живу какое то время спокойно, но потом опять 25!)

[Crazy]

Я ушел из семьи 3 года назад, оставил жену и сына, променял их на другую женщину, когда это делал, считал зачем жить для ребенка, если с женой все остыло, хотя жили нормально, 10 лет брака за плечами, и подумалось что если страсть прошла, значит и любви нет, как же я ошибался…
Много прошло всего, но чувство вины меня преследует все это время, такой парень растет без отца, жена умница, ну почему начинаешь это понимать, когда уже поздно
Живем в разных городах, переехал в Москву, бежал все от чего то, а сейчас не могу, просто не могу, я не о том что нужно восстановить семью-это уже не возможно, но сегодня у моего сына день рождения и я даже не могу его обнять, сижу один в кафе, смотрю фото и видео и думаю, что это и было самое счастливое время.
Мужики, не оставляйте своих детей, нет ни чего дороже, дня не проходит чтобы я не просил прощения у сына, прости меня сынок, будь лучше меня.

[Crendelina]

Кратко и действенно! Спасибо, во всём разобралась и сразу стало легче❤

[evvau]

Благодарю за полезные советы!! Полегчало, как рюкзак с камнями сбросила с себя!

[tatiana-zf]

Ольга!
Спасибо большое за видео.
Вы мне помогли.
Причем как-то просто и сразу.
Вы профи, это неоспоримо.
Большое спасибо!

[БауржанТулинов-бж]

Красивая!!! И рассуждения грамотные! Молодец! Очень приятно соушать.

[ketrinklein]

Все мы несовершенны, и все мы грешим. Но некоторые наши грехи более серьезные, чем другие. Иногда мы не в силах исправить свои ошибки, и нам не остается ничего другого, как просто жить с их последствиями (Галатам 6:7). Однако мы можем полагаться на Бога и верить, что, если мы раскаиваемся, он поддержит нас в наших трудностях, даже если их создали мы сами: "Придите и уладим отношения, — говорит Господь. — Хотя сейчас ваши грехи как алая ткань, Они станут белыми, как снег. И хотя они красные, как багряная ткань, — Станут как белая шерсть" (Исаия 1:18, 19).

[ЮрийКлимов-кг]

Благодарю, Олечка🙏Вы очень помогли. А ещё я увидел Вашу ауру. Вы светлейший человек❤

[АйдерАбдуллаев-щф]

Большое Спасибо, за видео Хорошие и Толковые Советы Психолога, Лебедевой Ольги

[Kristaro]

Особенно с похмелья чувство вины жесткое даже если ты ничего не сделал 🙈А я обычно написываю всем или выставляю в инст какую то херомантию😅потом пипец стремно дней 7 ( но через время отпускает так что имейте в ввиду 😁)

[Ragny]

Я тону в чувстве вины, докатилась до тяжелой депрессии, ситуацию не изменить, потеряла любимую работу, на которой проработала 20 лет, город маленький такой работы больше нет, прстоянно карю себя и не могу остановиться, скоро год уже.

[Мария-чщл]

Спасибо большое, вас очень приятно слышать

[Benny_cat]

Я наврала бабушке что закончила первую четверть без троек (на самом деле есть 2 тройки) Она теперь хочет дать мне денег за хорошую учебу.. мне сейчас так стыдно, я не могу остановится плакать. Меня терзает чувство вины, я хочу ей признаться, но мне страшно, ведь только она интересуется моими оценками и будет ругаться и будет расстроена, если узнает правду. Она и так мне много чего дала, а как я считаю я этого не заслужила.

[murkto_movie]

я начала постоянно болеть с этого года и заболела не очень хорошей болезнью и из-за этого пропустила много занятий в школе, меня вызывали к директору и отчитывались за мои оценки, меня делали виноватой, теперь при приходе в школу я чувствую вину, что я болела, что я не усваивала материал, как другие мои одноклассники, у меня не было возможности сделать домашнее задание по большей части, мне все время страшно было идти в школу, что я сейчас приду и меня опять вызовет директор за мои 1 и начнет винить меня и говорить об отчислении и ей все равно, что со мной было.
Но я понимаю, что я не знала, что со мной такое случится, я понимаю, как мне было плохо и у меня не было сил что либо делать, теперь у меня ужасное чувство вины и угнетения себя за то что так случилось, плюсом директор у нас очень мерзкая особа, которой все равно на благополучие детей.

[liliaysvetkova]

Очень вам благодарна 🙏🙏🙏 Отпустило.. Благодарю❤

[ПатиматСалихова-шя]

Благодарю и еще раз благодарю, мне очень помогла ваша лекция, прям отпустило