Токсичный стыд. Травма отвержения. Как пережить.

Токсичный стыд часто появляется без причины. Чувство вины, чувство стыда очень тяготит. Особенно, когда они невротического характера, корнями уходящие в детский страх отвержения, страх быть отвергнутым.
Как только мы начинаем их ощущать, то первая мысль, которая приходит: как избавиться от чувства вины и стыда, что можно сделать «здесь и сейчас», чтобы побороть то, что на бессознательном уровне – травма отвержения, или другая психологическая травма.
И что можно с этим сделать, как побороть – в этом видео.
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
🚩 НАВИГАЦИЯ:
00:00 Коварность стыда
01:54 Дети не родители своим родителям
03:42 Требования не по возрасту
05:12 Обвинение в неблагодарности
06:51 Сравнение с другими
07:31 Я лучше знаю, как надо
08:10 Что можно сделать
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Вступайте в сообщества◄
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Бесплатные материалы◄
✅ Гайд по проработке родительской травмы, избавлению от чувства
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
►Рекомендую посмотреть◄
🔴 Нарциссическая семья. Родители нарциссы -
🔴 Незавершенный гештальт. Как завершить гештальт и снизить
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
#стыд #токсичныйстыд #чувствовины #чувствостыда #токсическийстыд #психолог #АнастасияПономаренко #хочуменяться

[ponomarenko-psy]

Часто невротический стыд и вина маскируются под долженствование, догмы, интроекты. Когда умом мы понимаем, что нашей вины нет, а все равно испытываем просто токсический стыд, который может, если с ним не работать, даже привести к депрессивному состоянию. А что можно с ним сделать – рассказываю в этом видео.

[mrina]

это чувство "недо-человекообразного существа" будто предательство себя. Надет нелепый костюм плюшевый молодец, и пляшу непонятно что. Потом вроде с собой по дружил, снимаю это с себя к чертям, но чувство предательства " принципов любящих людей" . Это муки. Есть привычка смотреть на себя чужими глазами.
Тема актуальная . Анастасия очень четко и понятно объяснила. Спасибо 👍👍👍❤️

[familysmirnov]

Всю жизнь плавилась в токсическом стыде, было мучительно стыдно и за знакомых, и не знакомых. До такой степени, что, когда по сюжету фильма герой залазил в шкафчик чужой, а хозяин шкафчика вот-вот зайдет, я с криком раненой чайки, выбегала из комнаты. Все пункты сошлись.И да, депрессия, начиная с десяти лет. Большое спасибо, дорогая Анастасия, помощь огромная, и скорая!!

[ЕленаДанилова-жш]

Оооо, это ж про меня. Анастасия, Вы Чудо! Во первых, как раз несколько дней назад задавала себе вопросы подобные и тут ответ - это, у меня, то самое, стыд и именно все так, как вы описываете. Моя мама именно все это делала, что перечислено по пунктам. А самое печальное, я тоже самое ( почти) делаю со своими детьми! Вот, что страшно, но какое сачатье, что есть этот ролик!!!! Буду меняться пока не поздно, не хочу на ломать дров, чтобы подпортить жизнь своим детям

[Arinetta]

Фильм Амели. Там в начале девочке сказали, что из-за неё что—то случилось с самолетом. И она долго жила в состоянии вины, что все беды из-за неё.

[darianikova]

Хочется каждое слово конспектировать, чтобы всегда об этом помнить. Спасибо 🙏

[ЛёлюшкаИсаева]

🌼 очень нравится Вас слушать, много полезных фишечек🌼

[marinarenneberg]

Анастасия, умница!!
Всё в точку!!! Спасибо🙏❤️

[ДмитрийКомиссаров-рл]

Гадкий утёнок , гадкий утёнок , все твердили !
Гадкий утёнок !
Слёзы лились по щекам, по щекам ....
😖

[julialita]

Со мной так не разговаривали, но токс.стыд есть. Меня в детстве отодвигали, так сказать, от жизни семьи, отправляя зантматься своими делами. Жила в социальной изоляции и запретах "чтобы ничего случилось". Вины нет, кстати. Стыд, что я недостаточно хорошо делаю, выгляжу, качества у меня недостаточные, чтобы люди не насиловали меня, не игнорировали мою личность. Депрессия есть с детства. Виноватой быть умею, то есть нормально признаю и исправляю свои ошибки.

[ТимофейМахотин]

Это, точно, лайк! Прямо, в корень бьёте. Ещё, и комментарий напишу! А, я уже написал...

[yuliyastrange]

О требованиях не по возрасту, вспомнила. В детстве я читала журналы "Мурзилка". И вот в одном номере меня очень удивило письмо читательницы в редакцию, девочки, возраст не помню, наверно, 9-12 лет. Она писала, что мама её отругала за то, что помыв посуду, она плохо отмыла чашки, остались жёлтые пятна. Ей ответили, дали совет, что то вроде "нужно помыть чашки содой" но сама ситуация, что мама не разъяснила сама как мыть чашки, а отругала её, и девочке не осталось никакого выхода, кроме как написать в журнал, меня поразила. Моя мама, к слову сказать, тоже ставила мне задачи не по возрасту, помню себя еще дошкольницей, она поставила меня перед мойкой с горой посуды, включая вилки и ножи, а губок и пенистых моющих средств тогда не было, мыли посуду куском капронового чулка и хозяйств. мылом, а сама пошла телевизор смотреть и сказала, пока всё не отмоешь, в комнату не приходи. Это она так прививала хозяйственные навыки)

[AlyLee]

СПасибо вам за подачу материала, очень понятно)

[ОляИндюшка]

Спасибо вам большое, вы очень классно всё рассказываете, и в этом ролике, и ранее, вы класс)))
Благодаря вашим знанием я получила много ответом на свои вопросы, о нарциссе.

[ВикторияЛоктева-пх]

Да, на моего мужа навешивали ответственность за младшего брата. И так сильно, что сейчас одному 43 а второму 33 и он до сих пор не может от неё оказаться. Часто было что он не мне с маленьким ребёнком помогал, не со своим ребёнком находился а бежал на помощь к младшенькому. Это просто какой-то кошмар.

[tanyas]

Огромное вам спасибо!!! Это очень очень ценная информация!!! И огромная помощь. Самое поразительное, смотрю ролик и где-то фоном из подсознания: да что за чушь, конечно же я виновата!!! Страх, вина и, как следствие тревожность стали базовым состоянием. Я все время в напряжении и напоминаю себе мечущегося по клетке суриката.

[leroksandstone]

Спасибо вам большое. Я долго думала, что сл мной не так. Теперь все поняла.

[Егоза-дф]

Очень часто переключаю фильм, если знаю, что герой сейчас попадёт в неловкую ситуацию, либо будет уличён.

[fuyu]

до сегодняшнего дня не осознавала что это токсический стыд. Сколько я себя помню я всегда была в этом болезненном состоянии, а это постепенно переросло в душевную боль. Надеюсь справлюсь с этим и буду чувствовать умиротворение.

[ВикторияЛоктева-пх]

Да, ещё их мама соравнивала постоянно между собой и до сих пор это делает. Причём мой муж чувствует свою вину в том, что он устроил жизнь лучше и что он обязан его подтягивать за собой.