В какой позе спать. Можно ли спать на животе, на боку, на спине

Показать описание

В какой позе спать – решайте сами! В Интернете блуждают слухи, что спать лучше в определенной позе. Кто-то говорит, что нельзя спать на спине, кто-то гадает, на каком боку ему лучше спать… На самом деле есть лишь небольшое количество людей, которым нужна строго определенная поза для сна. Остальные могут выбирать, в какой позе спать, только исходя из собственных предпочтений.

00:03:29 Болезни и положение тела во сне
00:04:25 Как отучить себя спать на спине
00:04:54 Правильная поза сна при ночном рефлюксе
00:05:20 Поза при сердечно-сосудистых заболеваниях
00:06:30 Позы сна для здоровых

Читайте книги!

Если вы желаете проконсультироваться по нарушениям сна:
Запись на очную консультацию в Москве по тел. +7 495 77-33-195.
Запись на онлайн-консультацию по тел./Вотсап: +7 936 555-03-03.

Консультации проводит:
Бузунов Роман Вячеславович – врач сомнолог, Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов», профессор, Заслуженный врач РФ, д.м.н.
 Ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна, Пиквикскому синдрому и неинвазивной искусственной вентиляции легких во время сна (СИПАП/БИПАП).
 Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет излечивать хроническую бессонницы за 6 недель без снотворных.
 Специалист в области Sleep Wellness (гигиена сна и спальни)

Ресурсы:

#спатьнаспине #какспать #соннабоку #соннаспине #сон #спать #хочуспать #пораспать #здоровыйсон #сомнолог #РоманБузунов #докторБузунов