«Я Научу Вас Спать Правильно» | Буддийский Монах Ник Кеомахавонг

"Спите Правильно и Лень Исчезнет"

Название видео: «Я Научу Вас Спать Правильно» | Буддийский Монах Ник Кеомахавонг

#сон #лень

Лучшая благодарность для меня будет, если вы поставите лайк, сделаете репост данного видео и напишете комментарий под видео. Большое спасибо за просмотр!

[arktur]

Просыпаюсь в 4 утра вот уже 2 года. По началу вставал в 8, 7, 6, 5 утра, всё перепробовал. Но самое лучшее самочувствие-это ложиться в 9, а вставать в 4, идеально, прям высыпаешься и бодренький, в тонусе. Утром дыхательная гимнастика и медитация по 30 мин, в 6 утра тренировка полноценная. Я всё это успевал даже работая на вахтах и на камчатке на путине. На перекурах за месяц без выходных, умудрялся прочитать 3 книги. Хотя куда проще тысячу отговорок придумать....всем добра))) забыл, завёл дневник и весь негатив за день туда записываю вечером психологически помогает, учеными доказанно даже. Английский на перерыве 2слова повторял и в цеху проговаривал, так язык сильно выучил, потом португальский))) Так что всё в ваших руках!!! PS. Поначалу всё сложно, а потом в кайф.

[marinabershchanskaya]

Мне 63. Сплю отлично. Всегда гуляю час на свежем воздухе. И заодно кормлю бездомных кошек. (Собак у нас нет.)Потом прихожу домой - пью кефирчик, душ ( обязательно. Прочитала, что нужно вечером смывать все эмоции дня.)Ложусь, благодарю Всевышнего за чудесный день. Вспоминаю с улыбкой свои хорошие дела за день. И что накормила голодные Души. И с улыбкой засыпаю. Так классно!!!

[trisam]

Мне 62года, с молодости просыпаюсь каждое утро в 4.30 - 5ч.утра, целый день занята делами, умственными и физическими. Во сколько бы не уснула, просыпаюсь в это время, и чувствую себя бодрой, и настроенной на лучшие дела и результаты🙏🌞💯! У японцев есть такое понятие - икигай. Коротко, это значит: кто нашёл свой икигай( интерес, любимое дело), тот с трудом дожидается рассвета, чтобы скорее заняться этим делом 👌. Всем желаю найти свой икигай 🙏🤘💯😎😍!

[uiqgelo]

Человек, читающий этот комментарий, желаю успехов, здоровья, любви и счастья!

[owymkzf]

" До беременности я любила спать на животе.Во время беременности - на боку.После появления ребенка могу спать сидя и стоя."

[valkos]

Живу в США более 20 лет, занимаюсь уборкой домов. Одна женщина у которой я убираюсь просыпается всегда в 5:30 утра и точно так будет своих детей, абсолютно каждый день
В 8 утра за ними приходит няня и до этого времени они уже вместе позавтракали и провели вместе время. У этих людей прекрасные мягкие постели и это на мой взгляд наоборот позволяет наслаждаться жизнью. У большенство успешных людей, и кто хотят себя Дисциплинировать, встают очень рано. Я просыпаюсь уже полгода в 5:30 утра, чувствую себя идеально и конечно вечером нет проблем заснуть 😉
Благословение Господа нашего Иисуса Христа да пребудет со всеми нами 🙏🏻

[rssrggq]

А мне 76лет и вот что я скажу: всю жизнь, до сегодняшнего дня я работала ! И когда вставать и когда ложиться- диктовало время и обстоятельства! Семья, дом, работа не дали долго спать. Но человеческий ресурс не бесконечен. И как бы ты не старался правильно питаться, пораньше вставать, делать получасовую гимнастику, всё равно с годами хочется больше отдыхать! Видимо, я свой жизненный потенциал выработала уже! Как ни печально, но факт! Думаю многие со мной согласятся!

[odlrtez]

Людииии! Спасибо всем огромное за комментарии!!! До чего приятно читать и столько информации!
Всем добра и здоровья)))

[ozzzjyn]

Мой рецепт для засыпания: поблагодарить Бога за всё что у меня есть и попросить Бога благословить каждого из моей семьи.

[Georgy-Tarasov]

Жаль монах не был в нашей армии.
Он бы научился засыпать стоя с открытыми глазами и открыл бы для Буддизма много нового.

[dnhojhq]

Мне помогает молитва "Богородице Дево радуйся ".
Уже лёжа в постели, как поняла, что трудно уснуть, то начинаю её читать с закрытыми глазами(мысленно) и даже не замечаю, когда засыпаю.
Всем здравия, мира, добра, благоденствия!

[marinafrenkel]

Видео так себе, но из комментариев я узнала много интересного!
Спасибо всем добрым людям, кто поделился своими советами! 😊🙏🌷

[xusryyp]

Очень простой способ заснуть, совет из Японии. Чтобы остановить поток мыслей, называйте любые слова, пришедшие на ум - стол, ель, стакан, грабли..
Любые слова.Они остановят эти ненужные мысли. Работает на все сто, проверено на себе. Всем удачи и хороше
го сна.

[lwsimwy]

Профессор Преображенский: есть я буду в столовой, спать в спальне, а оперировать в операционной!

[qgexmnv]

Читаю коментарии.Столько света и счастья в словах.Какие вы все милые🤗🤗🤗🥰.

[fjcuqwr]

Плохое само прилепится, а хорошее нужно ВПУСТИТЬ! ВСЕМ МИРА, СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ! 🌿🕊️

[nvhlwud]

Я читаю перед сном молитву, благодарю Господа за прошедший день и прошу у него возможности уснуть до утра.

[nyfdzod]

А про армию в самую точку, посещала сына в армии, сказал что теперь он может заснуть где угодно и сразу, считаю надо наслаждаться любой постелью и вставать в то время какое кому удобно, ведь у нас разные профессии. Главное наслаждаться жизнью, быть здоровым и счастливым. Всем любви и удачи!

[jfykdgm]

Какие классные комментарии! Спасибо, люди!❤

[wlykxkz]

Как только начинаю засыпать, вдруг появляются сквозняки. Потом начинает все чесаться, по очереди, нос, рука, нога... Потом вдруг холодно станет. Потом дышать нечем. Я уберу все сквозняки, все почешу, накроюсь вторым одеялом и наконец-то засыпаю... Но сквозь сон понимаю, что надо идти в туалет. А после этого опять все по кругу: дует, чешется, холодно, жарко... Кошмар, как будто вредит кто-то!