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¿TE HAZ DOBLADO EL TOBILLO?
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El esguince de tobillo es de las lesiones más frecuentes y más subestimadas. Mucha gente espera a que pase el dolor agudo y la inflamación y nunca se hace una fisioterapia. Esto hace que un pie quede inestable y mucho más propenso a volverse a torcer. Conozco mucha gente que ha tenido 6 o 7 esguinces e incluso algunos que terminan en cirugía. Hacer una buena rehabilitación cuando hay lesiones es la mejor inversión hacia el futuro. Un pie inestable es una persona con fallas en el equilibrio e inseguridad al caminar.
✨️ porque duele el tobillo y se inflama
✨️ tobillo doblado e hinchado
✨️ esguince tobillo cuando ir al fisio
#esguince #tobillo #anklesprain #dolordelpie #footpain #pilatesmarcelapedraza
Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.
✨️ porque duele el tobillo y se inflama
✨️ tobillo doblado e hinchado
✨️ esguince tobillo cuando ir al fisio
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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.
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