ESGUINCE : Cómo hacer un VENDAJE correcto para el TOBILLO?

Lee el articulo en mi blog:

Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo recuperar el control de su cuerpo desde su casa.
Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención.
Y cuando no trabajo hago videos en Instagram para proponerte ejercicios para cuidar tu cuerpo 😁

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[nelbink.fernandez]

Gracias me lo acabo de hacer, me quedó perfecto. Información que no olvidará mi mente puesto que es algo muy importante aprender.

[marygarbaut]

Woooo excelente tema y vídeo!!! Yo me esguince el tobillo izquierdo bajando de la montaña lo vende por una semana seguí haciendo mis actividades menos correr después hice ejercicio de cardio y de rehabilitación en menos de un mes ya pude salir a correr pero no mucha distancia hasta ir progresando poco a poco. Tu información es excelente

[jasminsantiago]

ESPECTACULAR! ME ACABO DE LASTIMARME EL TOBILLOS Y LO HICE COMO INDICATES Y ES FIRME Y DE FÁCIL MIVILIDAD. LE AYADÍ UN UNGÜENTO " MANTECA DE HUBRE" PUES ESTABA INFLAMADO Y YA QUEDÓ. GRACIAS. 💪🇵🇷😊🙏

[hannannunez]

Gracias Julien por la información, vi el vídeo anterior super ya me siento mejor con la info me hice un esguince grado 1 el viernes, es necesario hacerme este vendaje aún llevo 5 días.
Me gusta nadar y estaba pensándolo ASI que creo que volveré en esta semana. Aun me duele pero he bajado la toma de pastillas. Uso una media de compresión durante el dia. Voy a ver vídeos de los ejercicios para la recuperación. Muchas muchas gracias. A bientôt 😊

[GerardoRodriguez-ndlw]

Excelente.. muy bien explicado, todo al detalle.. gracias por la información

[gabrielasoncco]

Merci beaucoup por el video, es mi segundo esguince, en el primero no me cuide bien y aún me duele después de 3 años, ahora ya aprendí la lección.
Si les duele, no lo dejen así, vayan al doctor !

[rampanator]

Fantástico video para repasar vendajes . Muy bueno. Muchas gracias!

[melissafigo]

Me hice el vendaje como indicas fue increíble me ayudó a disminuir el dolor

[rocioreyes]

👍👍👌👌🙏🏼🙏🏼🙏🏼muchas gracias me fué muy útil...lo habia intentado pero no lograba colocarlo confortablemente... en verdad, excelente explicación....👏👏👏👏👌

[dobleuyandd]

Si tienen un esguince grado 2 como yo y no les sirve mucho este vendaje pueden intentar el vendaje en 8, me sirvió más ya que se venda en función de los ligamentos dañados. Incluso pueden investigar sobre el vendaje neuromuscular

[elopedrozo]

Excelente video, muy útil la información. Muchas gracias x compartirlo!!!

[patriciovidela]

Muchas gracias hermano, me ayudo mucho. Dios te bendiga

[daniela-dwdj]

Excelente explicación muy didáctico felicitaciones

[rosapalomo]

Muchas gracias muy buena su explicación 👍

[williambohorquezzarate]

Hola y gracias !
Muy bueno, me quedé esperando el vídeo de los ejercicios tras un esguince para recuperación, harás uno ?

[agustinolivera]

Muchísimas gracias. Muy clara explicación. Un video muy práctico.

[cai_lucas]

Tiene lo justo y necesario, así si dan ganas de ver videos, SOS un crack

[alcorvan]

Que buena y clara explicacion. Muchisimas Gracias Julien

[magikdia]

Muchas Gracias por compartir tus conocimientos 💖En los comentarios dicen que se parece a Sebastián Yatra, pero creo que es mucho más guapo

[barbaraveterinaria]

Hola Julien, podrías hacer un vídeo con los ejercicios recomendados en la E de PEACE & LOVE para esguinces de tobillo? Muchas gracias ❤