ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА для детей -Интересная тренировка для детей Упражнения для детей в домашних условиях

Урок физкультуры в домашних условиях! Смотрите и выполняйте вместе с нами! Папа-тренер и начинающий спортсмен Андрей Никифоров (7 лет) покажут вам несложную домашнюю тренировку для младших школьников.

ТАЙМ-КОДЫ В ЭТОМ ВИДЕО:
00:26 Бег + разминка 2 минуты
02:45 Подъем на диван на одной ноге ИЛИ Запрыгивания на диван 2 минуты (4 подхода по 30 сек)
07:50 Склёпка лежа 3 подхода по 30 сек
11:46 Бег 1 минута
13:10 Отжимания от опоры 3 подхода по 30 сек
16:35 Бег 1 минута
17:47 Каракатица - шаги руками 1 минута
19:37 Растяжка бицепсов и грудных мышц по 15-30 сек на каждую сторону
20:48 Растяжка передней поверхности бедра (квадрицепсов) по 15-30 сек на каждую ногу
21:47 Растяжка низа спины и задней поверхности бедра (поясничные столбы и бицепс бедра)
22:43 Растяжка голеностопов (!очень важно для пловцов! + полезно для всех детей)

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ YouTube-КАНАЛ "KIDS FITNESS":

КАК ПОДДЕРЖАТЬ НАШ КАНАЛ: отправьте ссылку на это видео Вашим друзьям, родным и коллегам! И сами поставьте ЛАЙК и подпишитесь на наш канал! Давайте тренироваться ВМЕСТЕ!

В ЭТОМ ВИДЕО: физкультура дома для детей, лфк для детей на дому, офп для детей, офп упражнения для детей, офп для детей пловцов, комплекс упражнений офп для детей, упражнения офп для детей, офп дети, офп для подростков, офп упражнения дома, офп для детей упражнения, занятия офп для детей, офп для детей 10 лет, офп для малышей, детское офп, интересная тренировка для детей, физкульт минутка, физкультминутки, физкультминутка для детей, физкультминутка для дошкольников, физкультминутка для школьников, веселые физкультминутки для детей, веселая физкультминутка для детей, весёлая физкультминутка, упражнения для детей в домашних условиях, гимнастика для начинающих детей в домашних условиях

[KidsFitness]

ТАЙМ-КОДЫ В ЭТОМ ВИДЕО:
00:26 Бег + разминка 2 минуты
02:45 Подъем на диван на одной ноге ИЛИ Запрыгивания на диван 2 минуты (4 подхода по 30 сек)
07:50 Склёпка лежа 3 подхода по 30 сек
11:46 Бег 1 минута
13:10 Отжимания от опоры 3 подхода по 30 сек
16:35 Бег 1 минута
17:47 Каракатица - шаги руками 1 минута
19:37 Растяжка бицепсов и грудных мышц по 15-30 сек на каждую сторону
20:48 Растяжка передней поверхности бедра (квадрицепсов) по 15-30 сек на каждую ногу
21:47 Растяжка низа спины и задней поверхности бедра (поясничные столбы и бицепс бедра)
22:43 Растяжка голеностопов (!очень важно для пловцов! + полезно для всех детей)

[empti]

Здравствуйте спасибо большое мне 10 лет и я весил 45кг я думал с чего начать и наткнулся на ваши видео после каждой недели. Начал добавлять по немного секунд на ваши упражнение теперь я вешу 35 кг

[ruvymnaumkin]

Огромное спасибо за эту просто мега супер классную Делаю с огромной радостью каждый день!!!!💗💗👍👍😺😺😸😸

[ruvymnaumkin]

Спасибо огромное вам за все тренировки! Удачи и

[marinemanucharyan]

Супер классная👍тренировка, спасибо вам большое.😊

[ayanmammadkhanova]

Отлично. Как раз для сына искала что-то такое!

[iska]

Молодцы . Сейчас нужны такие тренировки👍👍👍

[bublcjt]

Класс! Большое спасибо за тренировку. Позанимались с сыном, очень понравилось 😊
Благодарю 🙏

[dudkinfamily]

Спасибо!Тоже стал заниматься с сыном(6 лет)физкультурой и записывать на видео

[magiclian]

Спасибо большое! Тренировка просто класс!! Делаем вместе с мамой :)

[FC-ENERGIA]

Спасибо тренируюсь каждый день. Мне понравилось эта тренировка.

[uhekndz]

Супер!!! Спасибо, делаю с моими детками вместе)

[gpikcru]

Спасибо большое. Динамично, интересно. Сын-триатлонист успевает вспотеть даже)

[llewket]

Спасибо! Если честно, чувствую уют детства смотря это видео😔

[lczkcjx]

Спасибо вам за упры! Нам очень пригодилось ваше видео! Желаем вам удачи и здоровья♡

[ntnwmfe]

Большое спасибо !!!! Классная тренировка, сынок только что позанимался💪 понравилось ! Продолжим и дальше💫!

[Just_Bekatea]

Я бы хотел спросить не знаю что делать пересмотрел весь ютуб интернет мне 13 лет и я занимаюсь боксом 4 года но я не обращял на внимание жира 12 лет я узнал что у меня жир на животе и на груди и это не приятно.Можно ли например утром и в обед голодать и упражняться у меня просто ораза это мусульманская традицая.И что можете сказать?

[Anipko-Tamara-]

7:29 О БОЖЕ, СПАСИБО!! Я как то забыла совсем, что дышать надо:/

[clan_uchiha]

Я не здавался даже на одно не упустил спасибо большое за тренировку