Как бегать ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

preview_player
Показать описание

🤝 Выразить благодарность , став спонсором канала и поучить доступ к программам тренировок:

Все в твоих руках, действуй 🤜 🤛
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Не знаю как вы на это посмотрите, но мне важно ваше мнение. Так берпи, отжимания и две упражнения на пресс, и все это за раз потом пробежка до 5мин в качестве отдыха от тренировок, твоя оценка и что в общем можешь сказать?

BorodaSekiru
Автор

Разве 300 калорий сжигает час ходьбы? 10к шагов сжигает около 500 калорий
А за час в нормальном темпе пройдешь 4к где-то

gigached