Comment courir plus vite et plus longtemps ?

[corazon]

Merci grâce à toi je suis devenu aussi rapide qu'un avion !

[vincentnanin]

Les dix premiers du dernier marathon de Paris, il y en a 5 avec une attaque talon 😉

[rom]

Pourquoi parler d’un sujet que vraisemblablement tu ne maîtrise pas?!
Vouloir adapter une foule de pro à un débutant est complètement debile!

[eloidesbonnets]

Pour le fait du talon, certains professionnels le pose légèrement en 1er (comme le "débutant" dans la vidéo). Mais il est vrai que le poser trop en 1er peut entrainer des blessures ou faire ralentir fort.

[alexandrebernard]

Pour courir vite et longtemps : Fractio et Course lente avec un programme. Ne jamais s'entrainer sur du fond à vitesse inconfortable.
Team 1er degré.

[adillabenkhamkham]

Eux:wa tu cour vite
Moi:normale je suis abonnée à FAAKS

[jovitamomodo]

Merci mec grace à toi j'imprésionne mes camarades en sport et mon ex est trop jalous

[jujudagrosa]

Il parle de quelque chose qu'il ne connait pas

[kadzo]

Pour courir plus vite et plus longtemps, il faut apprendre à courir doucement.

[allgood]

Tu leurs répondras aussi : arrêtes la bedave poto

[LeVraiTysko]

Je vais courir demain et je ten donnerai des nouvelles parce que je suis vraiment très lent

[glacego]

La posture, le gainage, et le travail des abdominaux emplifie la vélocité des bras.
Il faut s'imaginer qu'on tire une corde comme les bras d'un train, qui entraîne c'est roue.
En effet tu a tous à fait raison 😅😂

[Chira.]

Merci, avec l'école je dois courir une heure non stop et je peux courir sans m'arrêter seulement 15 minutes

[lebladeur]

Je suis le seul mettre la pointe du pied

[Majorofficiel]

Alors le coude va avec l'épaule et un mouvement de transfère de masse c pas pour courir plus vite mais plus longtemps genre 10% pas plus donc qui fait des marathon à l'école ??
Ba personne video inutile pour les lambda et les amateur connaîsse déjà