ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НОГ С МФР-РОЛИКОМ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ I МФР от отеков

Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE

Тренировка от отеков и тяжести в ногах с МФР-роллом от тренера GESS Дарины Курочкиной.

Тяжесть в ногах после работы – проблема, которая каждому знакома. В этом видео – эффективная профилактика отеков и тяжести с помощью массажа с мфр-роллом. Эти понятные упражнения покажут вам, как использовать мфр-ролл для лучшего эффекта, и помогут достичь расслабления в домашних условиях.

Gess Academy — это образовательный проект, в котором эксперты из трех разных областей: фитнес, массаж и красота, делятся полезной информацией из своей профессиональной сферы.

здоровье, миофасциальный релиз, триггерные точки, варикоз на ногах, болят ноги, миофасциальный синдром, упражнения при варикозе, боль в ногах, мфр, отеки ног, варикоз нижних конечностей, йога, профилактика варикоза, лимфодренаж, лимфатическая система

#миофасциальныйрелиз #мфр #миофасциальныймассаж #миофасциальныйрелизупражнения #мфртренировка #самомассаж #массажныйролл #мфрсроллом #мфрдома #миофасциальноерасслабление #массажныйролик #миофасциальныйсиндром #триггерныеточки #мфрупражнения #массажныйвалик #какделатьмфр

[АленаПряха]

Пол часа назад сделала первый раз упражнения с роллом по другому вашему видео, и через перерыв буду вместе с вами делать этот комплекс упражнений, спасибо.❤64 года, Елена.😊

[ЛенаЕлена-ро]

Отличный комплекс! Знала большинство приемчиков МФР, применяла хаотично и без системно, а теперь вот, благодаря Дарине, упорядочила всё в стройную систему! Благодарююю❤❤❤❤

[NatalyaKukunya]

Благодарю за легкий мастер класс, новичку было просто 🙂😅

[НадяХристенко-чя]

Здравствуйте, когда прокачиваю переднюю часть ноги возникают судороги, это норма?