EVDE 7000 ADIM YÜRÜYÜŞ EGZERSİZİ (ortalama 300 kalori)

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:

[ayselciftci]

78 yaşındayım. Egzersiz yapmanın yaşı olmaz diyerek biz yaştakileri de yüreklendirdiniz. Mesleğinizi bu denli severek, çok başarılı yapmanızın altında insanlara olan sevgi ve saygınızın yattığını görüyorum. Enerjiniz sevgi dolu sevgi yüklü.. Aynı zamanda canlı yayın takipçinizim. Tüm takipçileriniz gibi ben de sizin enerjinizin bağımlısı oldum diyebilirim. Bize verdiğiniz destek anlatılamaz. Kelimeler çok yetersiz kalır ! Üstün yeteneğinizle, paha biçilmez özverinizle, alçak gönüllü, hoşgörülü kişiliğinizle bu sahada bir İ L K S I N I Z !
Güzel Yurdumun Sizin gibi güzel insanlara ihtiyacı var !
Ne olur hep böyle kalın, değişmeyin. ALLAH Sizi korusun 🙏 Yolunuz açık olsun ! 💐 💕

[FilizÇoklu]

51 yaşındayım videonun tamamını bitirdim teşekkürler seher hanım 🙏👍👏👏👏👏💕

[melekcanikli]

Bugün sizinle 7000adim attıktan sonra koşuya devam ettim 20 bin adımı tamanlayip eve döndüm sizin sayenizde şifa bulmuyoruz iyiki varsınız 🙏🙏🌹🌹🌹👏👏👏

[sulekaraata]

Ohh nasıl rahatladım Allah razı olsun, iyi bayramlar herşey gönlünce olsun canım🙏❣️💐💐💐

[GÜLHANIMÖNDER]

Merhaba ben Ankara'dan katılıyorum 46 yaşındayım sizin enerjinizle başladım 3 gün oldu sabah akşam katılıyorum size bugün 35 dk lik yaptık beraber kemiklerimde hafif sesler geldiğini hissettim yani kireclenme sanırım sayenizde bundanda kurtulcagimi hissettim kendimi daha iyi hissediyorum teşekkür ederim takipteyim basarilar hep birlikte ❤

[banutublek]

Teşekkürler, konuşmalarınız çok motive edici oldu. Bu sayede bitirebildim 💪

[bensarpapatya]

Aktifizyo kanalının gelmiş gelecek en mükemmel kanal olduğuna yemin edebilirim ama ispatlayamam.Özellikle seher hocayla eş zamanli yapılan egzersizler paha biçilmez.İyi ki varsın Seher Hoca💗💖💗💖👏👏👏👏

[suheda]

Hayırlı Ramazanlar Seher Hanım.Harikasınız sizin video larınız takip ediyorum inşaAllah sizin vesilenizle hamilelik ten kalan kilolarımdan kurtulcam..Bu mubarek günde sevindirdiniz...Allah gönlünüze göre Versin

[nazanmalkoc]

Tam aradığım aktivite! Çok teşekkür ederim size! Hakkınızı helal edin! Süpersiniz. Sevgi ve selamlar

[filizcakir]

Harika bir video çok başarılı çok bilinçli hazırlanmış 57 yaşındayım ve baştan sona kadar tamamladım Rabbimim yardımıyla ve sizin motivasyonuzla çok teşekkür ederim emeğinize sağlık 🤲🌹🥰

[gezbiranveli]

Tesejurker. 65 yasindaim insallah her gun sizinle yapacagim. România Dan sizi yzliorum cok memnun oldum sizi răsladim icin . Boyun icin exersileri yaptim ve cok faylalari in gordum. Salik ve mutluluklar dilerim ❤❤

[hatcekarakaya]

Şükür tamamladım çok güzel motive ettiniz seher hanım artık sizinle devamlı yapacağım diyer videolar gibi sıkıcı deil hem ilk defa sizinle tamamladım oda sizin sayenizde çok teşekkürler

[mujgangulermis]

Videolarınızı yeni keşfettim Çok teşekkür ediyorum size emeklerinize sağlık çok güzel bir egzersiz oldu

[nusretuslu]

Gerçekten çok yardımcı oluyorsunuz ve ciddi moral veriyorsunuz hocam.Gönülden teşekkürler, iyi ki varsınız.Tamamını bitirdim ilk kez kendimi böyle zinde hissettim.

[karatas]

Pes Etmedim bitirdim seni karşıma çıkarana şükürler olsun kuzum Allah razı olsun sen ne tatlısın

[saidebal]

Aktifizyo kanalını daha önce de takip ederdim..gösterdiğiniz hareketleri bir defa yapıp bırakırdım yani unuturdum..bu defa bizimle birlikte sonuna kadar yapıyorsunuz..çok etkili..çok teşekkürler..Ayrıca fizyoterapist olduğunuz için de size güveniyoruz...enerjiniz ve güzel yüzünüz solmasın..sevgiler..

[semahusrevoglu]

Video çok güzel çok da faydalı oldu devamının gelmesi dileğiyle tşkler 😍👏👏

[ayseldogruyol]

Maşallah subhanallah nasıl güzel sin allahım yolunda bahtı nıda açık etsin inşallah canım benim çok fazla zaman bulamıyorum ev işlerinden çok güzel fikir vermiş oldun banada allahım razı olsun inşallah amin kolay gelsin inşallah

[turkanacar]

Süpersiniz çok teşekkür ederim 👍👍👍👏👏👏👏

[meldabayndrl]

Yaptım ama çok yoruldum. Kendimi hafiflemiş hissettim. İnşallah hergün sizinle yapacağım.