НЕ начинай голодать, пока не посмотришь это видео! Польза или Вред?

✓ Стартуем продажи Руководства "Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств" →

Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог.
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.

На канале обсуждаю неочевидные взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.

Серьезная медицина простым языком.

✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.

#ПЖВМ
#Здоровье
#ВосковаяМоль
#ЛучшееЛекарство
#ДокторМасгутов

[grafinyaelina]

Умный, милый, с чудесной улыбкой - самый лучший врач! 😊

[Иван-зпи]

Голодание - чистка кишечника от патогенной флоры, но жёстко голодать не обязательно. Можно есть салаты овощные, приправленные яблочным уксусом, с чесноком, с луком. В овощах находятся органические кислоты - это очень хорошо влияет на работу кишков.

[БулатБасыров-ущ]

Голоданием избавился от бронхиальной астмы. На третий день РДТ выдох был таким, что я, наверное пол дня наслаждался постоянно до предела выдыхая
Благодарю за выпуск✊
Булатный лайк мой👍

[АлександрНиколенко-сс]

Всё супер! Только слово "голод" я бы заменил каким-то другим(чтобы не так слух резало)...!
Имел небольшой опыт в этом направлении, но взамен приобрёл невероятно огромную убеждённость, что наше тело прекрасно может обходиться и без магазинной еды: оно начинает вырабатывать что-то своё, родное, и обязательно на определённые сутки становится легче, а потом спустя ещё какой-то период вообще кайфово...

[Alexandr_Bogachev]

Конечно, для голодания нужно быть практически здоровым.Практиковал голодание, максимально, десять суток. Когда первые от 3-х до 5-и суток было страшное желание съесть бы кого - нибудь😊, наслаждался вдыханием копченого сала и ржаного хлеба ( ммм! Какой аромат!!!!) . К сожалению после 10 суток пришлось прекратить голодание, т.к. физически работал и приходилось за смену перетаскивать груз ( немного, конечно: 😢( тонны 2), но при голодании - тяжеловато. Самое сложное- правильно выйти из голодания! Меня консультировал терапевт и по его совету я всегда выходил из голодания так: в 1-й день протираешь яблоко, отжимаешь сок, разбавляешь водой в отношении 1:1, выпиваешь. И так весь день, когда захочешь есть. Второй день : пьёшь сок протертого яблока тоже весь день, когда захочешь. В 3-й день питаешься только яблочным пюре, которое сам приготовишь. На 4-й день я принимал картофельное пюре, мелко натеретые овощи ( вареные и сырые).Потом супы ( сначала овощные), мясо уже не помню, когда. А сало - где-то дней через 20 после прекращения голодания. Голодание пришлось прекратить, т.к. стали болеть мышцы ног ( на 4-й этаж поднимался с 4-мя остановками) и появилась тахикардия. Наверное, если бы я не работал, то мог бы продержаться дольше... Кстати, после 5-6 суток чувство голода пропадает, а голова начинает работать великолепно! Минус - обоняние повышается! ( поднимаясь в свою квартиру, мог точно определить, не только какие блюда готовят хозяйки, но и точны состав из каких ингредиентов они это делают😊) Всем здоровья!

[СветланаБейко]

Супер класная информация!!! Доктор спасибо вам огромное за ваш труд и опыт!!! ❤❤❤Поделюсь своей историей. У меня сезонная аллергия. В этом году особенно острая и те таблетки и спрей, которые мне помогли в прошлом году( еле подобрала подходящие) вообще не работали. Знакомый подкинул мне идею интервального голодания. Стала изучать, анализировать, смотрела ваши видео и советы... И вуаля!!! Победила!!! 😅😅😅Выбрала для себя голодание 36 часов( как у вас) с субботы ужина до понедельника завтрака раз в неделю. Первый раз был тяжёлый, т. к чувствовала себя плохо... всё слизистые отекшие, запахи не могла воспринимать, ходила в маске, которую постоянно брызгала водой) Потом легче... Научилась пить воду по часам, гораздо уменьшила сладости, чай, кофе не сладкий, запечённые овощи и фрукты( вкуснятина) В целом интуитивно изменила питание. Стала активнее, почти не устаю в течение дня, утром легко просыпаюсь и уже в хорошем настроении!!! Больше приятного и интересного стала замечать вокруг и благодарить людей, себя, мир!!!Качество жизни значительно улучшилось!!! 🥰🥰🥰😉😉😉
Доктор, спасибо вам ещё много раз!!! Вы делаете очень важное и нужное дело❤❤❤

[СтасНик-фх]

Заходы голоданий в промежутках сбалансированного для индивидуума питания и упражнений --- это Капремонт организма, исправление дефектов, тех же загибов и так далее

[ElifBayraktarwje]

Проктиковала "Интервальное голодание", посмотрев передачу доктора Берга. В этот период исключила хлеб
Так есть плюсы и минусы...
Плюсы:Похудела, усталость по утрам исчезла дальше пересислять не стану
Минус: Теперь не могу есть белый хлеб, как только поем у меня боль в желудке, спазмы
Так, что надо подходить к этому серьёзно

[ТатьянаРубцова-ны]

Согласно Аюрведе, строго индивидуальный подход нужен к каждому человеку в любом аспекте. Это касается и питания( в первую очередь!), и лечения и т.д. Голодать не всем можно.А некоторым, наоборот,НУЖНО!

[Марусечка-бэ]

Очень хорошие советы. Но вот заболела. Запись к участковому - на через две недели. Нос не дышит. Работать надо. Флакон с каплями - и вперед. Это теперь такая медицина у нас..)))) Финиш. Никак не получается лежать и полоскать нос ромашкой😊😊😊😊

[СерхиоБускетс-фя]

голодание нужно длительное. 7-10 дней или дольше с опытом. Тогда как раз и уходят проблемы с кишечником, а патологическая ткань и полипы разрушаются. Интервальное голодание это не голодание. Все что меньше 3 суток это в принципе не голодание, а воздержание от еды.

[ЛарисаМаркелова-хч]

Когда я болею, на меня нападает жор :щи с чесноком и горчицей, 3х литровую кастрюлю за два дня

[Cneg-]

Забирает энергию вся тяжелая пища😢
Дает энергию, это легкая пища и в большей степени сырая( овощи, фрукты, орешки, ягоды и зелень).

[yurshik]

39, 1, захотелось жутко сало с чесноком и черным хлебом … кайфанул…

[ironhouse]

А что в вашем понятии голодание? 1 час или 7 суток? Скорее всего столько сколько переваривается пища в жкт. Все что больше идет во вред психике и телу.

[evgenija]

Доктор, видела ваши фото до того, как вы похудели, вы выглядели моложе, сейчас резко постарели...

[СтасНик-фх]

Голодания и исправляют проблемы по здоровью, и предупреждают, и диагностируют. Три в одном

[ivancache]

Каждую неделю голодаю 23/1 по четвергам. Отличное чувство.

[СтасНик-фх]

Населению надо заниматься голоданиями со времён Ельцина. Просто из-за пытливости получения выносливости
Тогда уже книги были в доступе

[АлександрГлушко-жо]

Каскадное голодание, сухое голодание не длительное три дня не больше.