Болит поясница? Что делать. Му Юйчунь.

Как помочь себе устранить боль в поясничном отделе позвоночника?

В данном видео как всегда Мастер традиционной китайской медицины и боевых искусств Му Юйчунь раскрывает нам секреты эффективных практик для здоровья, корнями уходящие в многовековую историю Китая.
Му Юйчунь показывает комплекс упражнений для восстановления поясничного отдела позвоночника и обучает искусству как сделать сухожилия, хрящи, мышцы, свое тело сильнее.
Все встречи с Му Юйчунем уникальные. Разные знания постепенно собираются в одно целое по крупицам, как части одной большой и красивой картины.

Join us:

To organize a seminar with Mu Yuchun, contact his student:
Vladimir Fedortsov
Viber, WhatsApp [phone]

More about Mu Yuchun:

You can read about Mu Yuchun teachers:

Association of Traditions and Culture of China Zhen Gongfu.
Mu Yuchun is its founder, the Master of traditional martial arts. Lived in Ukraine for more than 29 years. During this time, a large number of seminars were held, master classes on Wushu, Gunfu and Calligraphy, as well as festivals and other events, and hundreds of students were brought up.

Mu Yuchun - are often looking for as a Master from China, Chinese master Muyuychun, martial arts master Mu Yu Chun, zhengongfu Muyuchun 穆玉春 Master Mu, Master Mu Zhen Gongfu. Health with Mu Yuchun.

Добрый день!
Сегодня один мой друг позвонил мне и рассказал о своей проблеме с позвоночником в поясничном отделе. Он рассказал мне как один его позвонок сместился внутрь. Смещение или выпадение межпозвоночного диска вовнутрь либо наружу одинаково говорит о слабости хрящей, сухожилий и мышц. Если они слабые, то обязательно будет смещение или внутрь, или наружу, иногда налево, иногда направо. Любая проблема с позвоночником связана со слабостью. Всегда выполняется работа при движении в позвонках: на открытие и закрытие. Позвоночник всегда движется. Если всегда без движения, это человек мертвый. Ваш позвоночник становится неподвижный.

У живого здорового человека позвоночник работает по принципу как пружина, позвонки подвижны, двигаются естественно. Это обуславливает гибкость позвоночника у человека.

Посмотрите. Мы делаем движения и налево и направо. Если я делаю движение только в одну сторону, то с той стороны у меня позвонки смещены наружу. И то же самое, если я делаю движение в другую сторону. Налево, направо, вперед или назад - это неважно. Важно как именно сухожилия, хрящи и мышцы сделать сильными! Это вам поможет! Разные упражнения помогут добиться хорошего результата.

Но сегодня я расскажу еще один вопрос для вашего удобства.
Первое, необходимо приготовить мягкое покрытие и подушку. Высоту подушки необходимо правильно выбрать. Если подушка чрезмерно высокая - это неправда. Будет изгиб в шее и человеку будет неудобно лежать. Если подушка очень низкая или вообще без подушки - тоже неправильно. Будет изгиб в шее, поднимется ваше давление, это еще хуже.

Надо использовать небольшую подушку. Какую по размерам? Посмотрите. Если лежать на боку, то это расстояние до моего лица. Если это расстояние равно 4 см, то подушка должна быть высотой 4 см в сжатом состоянии. Если расстояние 5 см, то подушка должна быть тоже 5 см. Не может быть стандарт для всех одинаково, можно чуть-чуть больше или меньше, не точно как в научных исследованиях. Но важно, чтобы подушка была.

Посмотрите. Если я сейчас лягу на бок с этой подушкой, то мой позвоночник будет ровным. Это хорошо. Если я лягу на спину с этой подушкой, тело тоже будет ровным. Тоже хорошо.

[olgaolushka]

БлагоДарю, великий мастер! Здоровья Вам и долголетия!

[Эля-шюж]

Все понятно без слов даже, спасибо большое 🙏🏻🫶🏻☺️

[dianachibac]

Дорогой Му! Я в процессе переезда,
Но я собрал ваши видео и когда устанавливаю, хочу внимательно просмотреть и изучить каждое. Я дисциплинированный человек и надеюсь, что многому у вас научусь, а все, чего я не понимаю, хотел бы, чтобы вы объяснили. Конечно, найдутся многие другие, кто захочет правильно понять ваше учение; китайская медицина была моей страстью на протяжении многих лет. Я также получаю книги из Шанхая, но ваши уроки — это практические упражнения, и я не могу их читать, но практикую их должным образом. Я уже с радостью думаю о том дне, когда смогу спокойно сосредоточиться на вашем обучении. С большим восхищением и благодарностью, Диана.

[СветаСт-се]

Спасибо мастер за то, что делитесь своим опытом и знаниями! Да не оскудеет рука дающего! Пусть отданные вами знания вернутся к вам преумноженными возможностями и благами. Отдавая людям, вы делаете их здоровыми и счастливыми!

[Натали-гс]

Включила кнопку справа вверху с двумя русскими буквами "с" и читала перевод. Мне так понятнее! Благодарю !Благодарю! Благодарю!❤❤❤

[knit_and_crochet]

Огромное спасибо Мастеру за это упражнение ❤❤❤ Есть вопрос: при сгибании ног какие мышцы задейстовать больше - бедренные или икроножные? Есть разница в нагрузке. Просьба ответить 😍

[elokadevi]

Очень вовремя. Спасибо большое Мастеру и его команде! 💫👍🙏

[jolanadosedlova]

Большое спасибо мастер Му и вам Владимир, что упражнения для нас снимаете. ❤🙏

[elaelunia]

💗 Pierwszy nauczyciel, który nie każe się męczyć przy ćwiczeniu :) Niesamowite. Dziękuję.

[НовыйНовый-фж]

Дякую! Бути з миром внутр!шньо ! Хай щастить!

[ОугуоАтуок]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВАШИ УРОКИ. ОСОБЕННО, КОГДА ВЫ ПО РУССКИ ГОВОРИТЕ, ТОГДА ВСЕ ПОНЯТНО. ВОССТОЧНОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ, ИМПЕРАТОРСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ. УДАЧИ И

[РамзияНазарова-ъэ]

Какая же важная информация! Учитель прелесть! Спасибо🎉🎉🎉

[galjinanl]

Благодарю, Мастер! За Ваш труд, заботу и любовь к людям!❤❤❤

[leonardobatistarivera]

Gracias maestro Mu. Esa esa ha sido la mejor clase u orientación de salud que he podido ver de usted hasta ahora. Muy bien explicada con detalles importantes y su por qué. Gracias y que Dios me lo ayude para que siga enseñando importantes lecciones de salud. Mis saludos van para usted y sus compañeros de trabajo, desde la República Dominicana.

[wildnature]

Спасибо за то, что помогаете людям. Ваши видео помогли очень многим. 👍

[anyanepochatova]

Благодарна, за полезные видео, за упражнения, которые приводят к выздоровлению.Всех вам благ.

[АлександрКасьян-мс]

Благодарю Вас Мастер за то, что делитесь с нами своими знаниями. Здоровья Вам и долголетия, всегда смотрю и стараюсь делать упражнения, которые вы нам показываете!

[ИринаАнуфриева-йж]

ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ! 🙏
ОЧЕНЬ своевременная информация...👍💪💖

[НатальяБокарева-жт]

Спасибо за то, что поделились очень полезной и нужной для многих людей информацией .

[ileanaparlogeanu]

Grazie di cuore Maestro lei con suoi exercizii mha iuta tanto complimenti Dio ti benedica