Как расслабить руки и плечи? ПОЛНЫЙ комплекс упражнений для растяжки мышц рук и плеч. Yogalife

В этом видео мы предлагаем комплекс упражнений, направленный на раскрытие плечевого пояса и на растяжку мышц рук. Эти упражнения можно делать в любом удобном для вас положении, как сидя, так и стоя. Самое важное здесь – это ровная спина.
Данный комплекс позволяет снять напряжения с плечевого пояса, области шеи, воротниковой зоны и расслабить руки. И это дает возможность быть более гибкими, более продуктивными в своей жизни, т.к. руки являются средством нашего производства и творения.
---

Посмотрите еще полезные видео - Йога для начинающих

[krzzgem]

Спасибо! Мне, как музыканту очень полезна такая разминка!

[OxiSheva]

Большое Вам спасибо, Лена, практикую и буду практиковать. С Ув. Оксана

[lenashigabudinova]

очень понравились упражнения! впервые за всю жизнь расслабляла руки. такое приятное чувство! спасибо)

[irinasoloviova]

Спасибо! Эффективный и мягкий комплекс, приятные ощущения после занятия!

[ylianadon]

Будем практиковать!Спасибо, Леночка!!!!

[shigiki]

Лена, спасибо! Как всегда очень полезно! =)

[zongewb]

Упражнения хорошие и эффективные.Звук очень тихий

[lypbcwy]

Дякую, роблю третій день. Стало набагато краще

[mikhajle]

Очень рада, что вам понравилось))). Практикуйте на здоровье!