Как расслабить шею и плечи за 3 минуты! | Йога для шеи

Бесплатный мастер-класс ШЕЯ - ВСЕМУ ГОЛОВА👍

🔥 НА СЛУЧАЙ БЛОКИРОВКИ YOUTUBE:

РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ:

РЕКОМЕНДУЮ ПЛЕЙЛИСТЫ:

ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
✓ Практический канал по йога-терапии.
✓ Адекватный и здоровый подход к йоге
✓ Про осанку, здоровье позвоночника, суставов и не только.
✓ Доступные упражнения и последовательности.
✓ Йога как наука, йога-терапия как путь к здоровью.

АВТОР КАНАЛА - ПАВЕЛ БАРСУКОВ.
► Специалист по адаптивной физической культуре (АФК) (Государственный диплом АНО ДПО “ИТСО”)
► Сертифицированный йога-терапевт (АНО ДПО “Институт Традиционных Систем Оздоровления”, ректор Агапкин С.Н.)
► Лицензированный преподаватель Йоги и Терапии Критического Выравнивания” (Херт Ван Льюэн, Нидерланды)
► Докладчик научно-практической конференции “Наука-Йоге 2020”. Тема: “Эффективность йога-терапии при сколиозе. Анализ научных публикаций и результаты собственного исследования”
► Сертифицированный специалист в лечении сколиозов по методу SEAS (Микеле Романо, Италия)
► Участник научных конференций "ScolioRussia2020" и "Боль в спине", "Практическая йога-терапия" и "Наука-Йоге".
► Преподаватель йоги c 2009 года

Желаю, чтобы вы были здоровы и счастливы. И пусть спина признается вам в любви💖

#Shorts #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия #йогавмоскве #здоровьешеи #йоготерапия

[pavel.barsukov]

Чтобы не потеряться и узнать много нового💡

[niktosss]

Полчаса срешивал руки =) размял кисти, локти, бёдра, ягодицы вывернулся наизнанку но так и не смог скрестить руки.
А потом забыл, зачем я это всё делал. =)
Сарказм.
А упражнение, реально хорошее, хоть и правда руки не сразу скрестил. 👌

[ГалинаВишнякова-ич]

Вот вот. Какое расслабление?! Руки хоть и скрещиваются, но соединить ладони не судьба! 😜

[НадеждаН-уп]

Павел, для чайников это невыполнимая задача!

[Nik-Suvorov]

Отличное упражнение! Даже после первого раза почувствовала улучшение. Спасибо.

[Alatoniya]

Восхищена!!! Огромное спасибо и наилучшие пожелания семье!!!
Можно удалить все кроме Павла Барсукова. Всеобъемлюще и универсально, красиво, эфыективно,

[lara_larina]

Спасибо, Павел. Получилосьс пятого раза, но получилось.

[НатальяЯковлева-ек]

Спасибо, аж захрустело. Отличное упражнение.

[ОльгаАнтонова-ум]

Обалденные Упр, почти как рамка, супер👍

[ЛарисаГончарова-ун]

СПАСИБО, ВЫ НАШ АНГЕЛ СПАСИТЕЛЬ! НЕОБЫЧНЫЕ УПРАЖНЕГИЯ!!!

[IRISKA]

Благодарю. Действительно эффективное упражнения. В процессе даже наклон рук стал больше, значит действительно мышцы расслабились и удлинились.

[ИринаЛуткова-фт]

Павел, спасибо Вам большущее!!! ❤Если бы не Вы, я бы на таблетках от давления сидела бы

[KamiClay]

Очень крутое упражнение, прям реально все там тянется.

[Наталия-цы]

Крутая растяжка! Спасибо! Тоже не сразу сообразила, как скрестить руки и куда наклонить голову. Но когда наконец-то сделала правильно - ощущения супер! Сразу почувствовала сильный зажим с одной стороны! Булу делать теперь обязательно! Благодарю! ❤️

[flowersplantz]

Павел, спасибо за ваши занятия. Все супер!

[ЕленаЖукова-еъ]

Паша, ну пожалуйста, научите нас как это сделать! Только помедленнее! Я не успеваю понять, как Вы складываете руки!

[Alatoniya]

Гениально, чувствую каждую жилку шеи и ее кровенаполнение. Только не очень поняда как сложить так руки).

[ИринаКуликова-сэ]

Отлично. Спасибо большое. Возьму в копилку своих упражнений. А то все время шея зажата.

[vit.iva.]

Наконец то угол лопатки пошел...спасибо йогам и тебе.

[Александр-ждв]

Благодарю!Одно из самых эффективных упражнений для расслабление шеи и плеч которые видел.Сколько раз в день можно делать?