Тренировка с Гантелями. Делай этот Комплекс из 5 Упражнений

Когда дома есть только гантели - возможно ли выполнить полноценную тренировку?
Ответ - да!
В видео я показываю тренировку с гантелями, выполняю 5 упражнений в круговом формате.
Пробуйте выполнить эту тренировку как в зале, так и дома.

Другие полезные видео:

Тренировка с Гантелями. Часть 2. Комплекс из 5 Упражнений

Социальные сети:

тренировка дома с гантелями
гантели
тренировка с гантелями
как тренироваться с гантелями
упражнения с гантелями
тренировка дома с гантелями
домашняя тренировка с гантелями
гантели тренировка
как качать руки с гантелями
качаем руки гантелями

[Tang-jo]

Супер! Самое то для того кто в 55 вспомнил о здоровье. Спасибо за видео, очень оптимистично. Спасибо что есть люди живущие...

[СергейРогоза-ыщ]

БЛАГОДАРЮ ЗА МОТИВАЦИЮ. УДАЧИ В ХОРОШЕМ ДЕЛЕ. ❤

[vasilisk]

Отличный комплекс упражнений, как всегда все доходчиво и понятно. Спасибо, Tom Fit

[VitAmin-we]

Делаю похожий комплекс с миништангой с малыми весами, но больше упражнений и пару-тройку кругов без отдыха, только когда после подхода меня вес не скажется ли это на здоровье, мне 50?)

[ЧелябинцывСочи]

Весьма актуальный комплекс. Как раз с понедельника решил составить какой-нибудь комплекс. Чем можно заменить более брутальным # 4? Сегодня на брусьях уже 40 раз за один подход сделал. #5 тоже заменить бы - у меня даже в армии пресс не проявился

[ZloySok]

Такое впечатлении что у автора гантели отбирают и он решил натренироваться на всю жизнь)) За чем же так загоняться, не бег вроде?

[vitalybog]

А, что у тебя с ногой?Это последствия тренеровок?

[merzkiy_merzavets]

А грудные? Добавить отжимания и будет вполне годный комплекс для поддержания формы.

[fhhgfhh]

И чо, этого комплекса достаточно что бы заниматся всю жизьн. Не переходя другие виды упражнение?

[solarglide_solarglide]

Такими весами и упражнениями только комнату согревать

[Dekk_]

Почему разгибания а не жим? Жим даже не в полную амплитуду (т.к. на полу) начинающему даст и грудь и трицепс. А я скрутил 3 табуретки хомутами из автомагазина и жму на них.