5 Minuten Yoga am Abend Entspannung

5 Minuten Yoga Stretch Dehnen | Fit in 5 Minuten für jeden Tag | Yoga am Abend

5 Minuten hat jeder, davon bin ich überzeugt! Diese kurze und knackige Yoga Einheit steigert dein Energielevel und bringt dich schnell wieder in Schwung! Sie ist perfekt für zwischendurch und auch ganz wunder als kleine Morgenroutine geeignet, wenn die Zeit mal etwas knapper ist, ganz besonders im Sommer, wenn es sehr warm ist, und man keine Lust hat, lange Einheiten zu praktizieren.

Diese Yoga Routine richtet sich an die Mittelstufe und an fitte Anfänger. Wir fliessen im Vinyasa Style zügig durch die einzelnen Asanas und verbinden Atem und Bewegung. Wiederhole diese Einheit gerne einige Male um die Abfolge zu verinnerlichen! Die 5 Minuten Serie eignet sich auch dazu, mehrere Videos miteinander zu verbinden!

Viele von euch, die neu hier auf dem Kanal sind, haben geschrieben, dass sie mich vorher noch nie gesehen haben. Das liegt an dem YouTube Algorithmus - damit ich besser sichtbar werde, ist es super wichtig, den Kanal nicht nur zu abonnieren, sondern dieses Video zu liken, zu kommentieren und am besten zu teilen. Übrigens hat die Abonnentenzahl nichts mit dem Verdienst hier zu tun - ist aber sehr wichtig um in der Suche höher eingestuft zu werden! Lasst mir ein bisschen Liebe da, damit ich noch ganz viele Videos für euch machen kann! Ausserdem habt ihr jetzt die Möglichkeit, mir über den Thanks Button direkt ein kleines Dankeschön für eure Lieblingsvideos zukommen zu lassen 🌸

Ganz viel Spaß & Licht & Liebe für dich
Cora

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MEDITATIONEN:

WORKOUTS/FLOWS:

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Musik: Epidemic Sound

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Für tägliche Inspiration
YOGA, HUNDE, FOOD & STRAND

[CoraZenYoga]

Die 7 Tage 5 Minuten Yoga Challenge ✨
Ab Montag (04.07.) gibt es eine Woche lang, jeden Tag, ein 5 Minuten Yoga Video, ganz fresh und neu auf meinem YouTube Kanal. Und das besonders schöne ist, dass ich unter den Teilnehmern einmal zwei Karten für das Yoga Beach Festival am Partwitzer See vom 9.-11. September 22, wo ich auch dabei bin, verlosen darf.
Wie du teilnimmst? Diese Verlosung findet auf YouTube statt. Die Karten werden unter den Kommentatoren der Videos der 7 Tage 5 Minuten Yoga Challenge verlost.
Zis iz ze Plän 🫶🏼 Du machst jeden Tag mit, kommentierst das tägliche Video, kommst dadurch in den Lostopf und eine Woche später ziehe ich einen Gewinner, den ich dann im Community Tab auf YouTube bekannt gebe.
Und jetzt mal ehrlich - 5 Minuten hast du. 5 Minuten hat jeder. Egal wie warm es ist, dein Körper wird es dir danken. Schenk dir selbst 5 Minuten am Tag und vllt auch ein tolles Wochenende mit mir und Yoga am Strand ☀️
Ich freue mich auf euch!

[Chandrika.feellove]

Danke, dass du das hier für die Menschen machst!

[nadinewehner]

Gestern war mein Tag so voll, das ich Yoga ganz vergessen hatte. Dafür hab ich mir jetzt 10 Minuten geschenkt und das Video von gestern und heute verbunden ☺️

[elisabethschilling]

Entspanntes Dehnen nach einem Tag mit stundenlangem Sitzen. Statt auf der Matte kann man die Übungen auch gleich im Bett machen und in den Schlaf hinübergleiten. Om. 🧘🏻‍♀️😴

[tochnitm]

Tolle Yoga-Praxis, ich finde egal ob am Abend oder am Morgen 😎🧘‍♀️🧘‍♂️🧘🙃 Besonders die Kindhaltung gefällt mir, man fühlt sich zurück versetzt in eine Position, in der man noch nichts über Anstrengung und Anspannung wusste und einfach vollständig entspannt war... Der perfekte, entspannte Start ins Wochenende 👣😎, lieben Gruß 🌸🤗

[dipat]

Da ich heute Abend keine Zeit habe, bin ich damit sanft in den Tag gestartet. Danke dafür.🙏🕉️💖

[anna-lena]

Vielen Dank für deine kurzen Videos. Ich verbringe die Abendstunden oft mit dem lernen für Klausuren und möchte/muss danach sofort ins Bett. 5 min hab ich aber immer :)) am Wochenende nehme ich mir dann die Zeit für längere Videos

[tottienewman]

Danke, schöner Ausklang für den Tag, ich habe meinen Köroer gespürt; im Hintergrund ist sicherlich die Ostsee

[lujo]

sehr schön und entspannend danke <3

[lahmbo]

Bestes Joga und dehnen von allen die ich bis jetzt gemacht habe, mit der perfekten Geschwindigkeit 😁

[silkeseelensprunge]

Tag 6 ✔ für einen schönen, entspannten Start in den Urlaub...

[piiinkDeluxe]

Schön zum Runterkommen. 🙂
Allerdings möchte ich manches aus einem Tag mitnehmen, nicht nichts.

[namenlosify]

Ich hab dich erst gestern entdeckt. Vielen Dank für diese tollen Videos. Ich bin absolute Anfängerin und jedes Yoga Video das ich bisher ausprobiert habe, habe ich jedes Mal aus gemacht mit dem Gefühl, dass ich das niemals hinbekomme. Endlich mal Yoga, wo ich mich tatsächlich rantasten kann. ❤

[oxanasurkova]

Habe gleich früh nach dem aufstehen gemacht, danke schön ❤️🌷

[a.ellawaldmann]

Ah! Hier ist also auch ein Video für den Abend 😊 in Verbindung mit dem gestrigen Video fand ich es perfekt für den Morgen. Danke dafür, liebe Cora ♡♡♡

[sabahudinpeci]

Danke für deine Mühe uns Yoga näher zu bringen.
Ich würde mir wünschen, dass du keine dunkle Hose ansiehst, wenn du eine dunkle Matte nutzt, denn man sieht sonst die Übungen nicht richtig.

[Waldgeist]

Sehr erdender Flow für den Abend 😊. Was ich schon immer mal Fragen wollt, hast du eigentlich eine Mala Kette? Armband hab ich schon öfters gesehen, aber Kette noch nie. Dankeschön für dem Flow 🙏😊☺️🤗.

[sercoooo]

Na klar ! Spagat zur Entspannung- wieso auch nicht. Machst du diese Videos um einen Mehrwert zu schaffen oder um deine Beweglichkeit zu inszenieren? Siehe 00:36 Min. Auflistung und zeigen von Alternativen zu SPAGAT für NORMALOS wäre toll gewesen. Und hier, weil du es wahrscheinlich so gern hörst und hören möchtest: WOW du bist ja beweglich Mensch, toll !