ПОХУДЕНИЕ/МОЯ ПЕРВАЯ СУШКА/РЕЗУЛЬТАТЫ

#похудение #сушка

INST - evgenia_zabotaodushe

[Люци-яф]

Сушка это сокращение жира без потери мышечной массы, на похудение же важно просто скинуть вес

[ИсламИстина-зц]

Спасибо за видео ❤️ Посмотрела за чашечкой чая с пончиками🤓

[alexaa]

Расскажите подробнее меню как правильно высушиться, что кушать нужно🤗🙏🙏🙏

[ОксанаХ-оы]

В видео после масса набора плечевой пояс выглядел лучше (крупнее, что-ли? ) . И ложбинка в декольте была глубже.
У меня та же проблема с массонабором. Частотне получается поесть, вечерние "зажоры" приводят к набору жира, но вместе с этим вес падает. Получается горят мышцы...
Жду видос где будет +10кг. И, конечно же как не сорваться на привычный рацион "недоешки".

[tanya-nastya]

Как же Вам повезло что тяжело набрать😊 а мне одно пироженое и сразу плюс полкило

[kleopatraa]

Андрей Васильевич. Обещали оставить ссылку на его канал в описании.
В описании ничего нет, не могли бы прислать? Спасибо

[alexaa]

Я тоже хочу пресс помогите пожалуйста, что кушать? Завтра, обед, и ужин. Все подробно как вы делали🙏и зачем набор нужен? Мне нужно 5 кг сбросить но не косточкой быть а мышечной🙏одна надежда на вас🙏🙏🙏

[АленаАгаджанова]

Здравствуйте, а зачем набирать массу, что бы потом худеть?
У меня рост 170, вес 55 выгляжу худоватой, но есть животик и отсутствует вообще рельеф, вообщем жирный дрыщ))) сейчас начала тренировки и низкругливолную диету.

[liza_kush]

Здравствуйте, запишите пожалуйста видео о том, как:
1. Убрать жирок внизу живота. У меня вес 43 кг при 154 см роста, но какой-то жир внизу живота всё равно есть, вообще не знаю, что с ним делать 🤨
2. Как убрать "домик", когда качаешь пресс
3. И возможно ли похудеть в ляжках 😅

[eka.N]

Почему нельзя тренить каждый день при сушки?

[alinarose]

Интересно сушка на грудь действует ? Не хотелось бы потом иметь уши спануэля ))

50 кг при росте 164 нормально, но можно чуть больше 51.

[profit]

Спасибо 🙏💕 много нового, я практикую на своём канале бюджетную сушку на 100 рублей в день

[nomadin]

Скажите, пожалуйста, какой у вас рост?

[sergeypistoha]

Берёшь идешь в Макдональдс и ешь там вот тебе и масса