Первая Тренировка Жиробаса / Ярослав Брин / ФМ4М 1\8 / сушка тела / ПОХУДЕТЬ

Первая Тренировка Жиробаса.
ФМ4М часть 1 из 8 / Ярослав Брин / ФМ4М / сушка тела.

Добавляйте меня в соц.сетях:
Ярослав Брин
----------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------
Серия роликов из проекта "Фитнес модель за 4 месяца" \ Как Сбросить вес?
Проект, на котором я на себе показываю, в режиме реального времени, как правильно похудеть, с чего начать и что делать.

Из ролика вы узнаете:

- С чего начать тренировки для похудения?
- Правила жиросжигания.
- Самую эффективную тренировку для новичка.
- Почему бицепсы и пресс можно не качать.
- Почему Бешеная Сушка, Табата, Шон Ти, Джилиан Майклс вредят здоровью.
- Самые Энергозатратные процессы в организме и как это использовать.
- Ресинтез, БиоСинтез, Теплообмен, Механическая работа- что это и зачем?

У ФМ4М – формат «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ!» Самая сложная модель и одновременно самая эффективная!

Это не очередной видос по похудению, где надо полюбить себя, мыслить позитивно, кушать куро-грудки, фрукты и пить водичку, делать жиросжигающие упражнения на труднодоступные места, тут не будет розовых слоников и информационного мусора для домохозяек-эрудитов.

Я показываю - вы повторяете и работаем до результата.

НИКТО не хочет работать ДО РЕЗУЛЬТАТА все хотят быстро и сейчас, вот почему так хорошо продаются таблетки и порошки, ЕД и Гребалайф, МММ и кредиты.

Вначале каждого ФМ4М я прихожу жиробасом в спортзал и прохожу все испытания, которые проходит каждый человек, косые взгляды, улыбки и смешки, и знаете, чем все это заканчивается?
90% - процентов улыбающихся "специалистов" перестаю заниматься через пару недель, остальные начинают помогать и советоваться.

СИСТЕМНОСТЬ ВАЖНЕЕ НАДРЫВА
Самый сильный дискомфорт испытываешь первые два месяца тренировок, когда нарабатываешь общую физическую подготовку. А дальше тебе все рассказывают, что это у тебя генетика уникальная.

Я не слишком часто выпускаю теоретические видео материалы т.к. больше люблю практику, потому что РЕЗУЛЬТАТ, ПОЛУЧЕННЫЙ НА ПРАКТИКЕ, ЛУЧШЕ, ЧЕМ РЕЗУЛЬТАТ, ИЗУЧЕННЫЙ В ТЕОРИИ, НО...

Если вам понравился формат, поделитесь роликом с друзьями, поддержите лайком и комментом, а мы будем
продолжать делать для вас полезные сюжеты.
Спасибо.

#ЯрославБрин #фм4м #похудеть

жиросжигание брин похудание похудение как похудеть убрать живот питание ярослав брин диета Обучение fm4m правильное питание формат ФМ4М из жирдяя в качка сушка тела лишний вес как сбросить вес как сушиться сжигание жира снижение веса программа тренировок

[RTG]

я аж поперхнулся бутербродом после фразы ** здравствуй мой толстожопый мотивирующая фраза

[dmeprrt]

Это очень сильно - потолстеть, чтобы показать, как худеть. Невероятно.

[almasyulgutlin]

Брин: здравствуй мой толстожопый друг
Я: мне даже мама таких ласковых слов не говорила

[ruslanbesedin]

у человека ещё и чувство юмора есть, вдвойне смотреть приятно, спасибо

[BrinVIDEO]

Я не слишком часто выпускаю видео материалы т.к. больше люблю практику и эпистолярный жанр, но
если вам понравился формат, поделитесь роликом с друзьями, поддержите лайком и комментом, а мы будем
продолжать делать для вас полезные сюжеты. Спасибо.

[cyygyfv]

Дядька, ну ты сплошное добро - с первых минут захватил юмором и добром, подпишусь! ) Так держать.

[uibyeyz]

Ярослав - вы истинный экстремал!
Это очень смелый опыт

[privet-poka]

В декабре прошлого года я зашел на этот канал и весил я 110 кг при росте 198 см. Благодаря советам и примерам Ярослава я к маю месяцу похудел до 88 кг. Огромное спаибо!

[rustamsing]

На просторах всемирной помойки -
Там, где шлака и мусора шквал,
Занимаясь себя перестройкой,
Я наткнулся на этот канал!

Постепенно теперь понимаю
То, о чем все усердно молчат.
Я всё бицепс качать начинаю,
А ведь нужно мозги прокачать!

Всё доступно, понятно, по делу,
Всё наглядно, толково. И вот
Я надеюсь, изменится тело,
И уйдет ненавистный живот.

На себе демонстрирует автор,
На примере внушительных форм,
Как должно будет выглядеть "after!"
Чтобы впредь не вернулось "before!"

Ярослав, теперь большой и преданный поклонник Вашего канала! Спасибо за грамотный подход к своему делу, а так же незаурядную подачу материала. Беру с Вас пример, и буду рекомендовать другим. Всех благ!

[tylolagotie]

Очень крутой 👍
У него накачено не только тело, но и мозги!

[valeron]

Нет широких костей, есть широкая пасть!

[tjxtskn]

Мужчина! таким и надо быть - сильным и мудрым, дай тебе Бог всего наилучшего

[okxsner]

Ну наконец-то появился человек который не пожалел себя, времени и главное - подробной информации! Спасибо Вам! Очень интересно! Вот это Честный подход к работе!!!))

[flyvnqp]

"А девочки хотят талию и приключений..." 😀😀😀👍

[veravorobez]

Спасибо большое Ярослав! Правильные приоритеты и правильные действия- это сила. Благодарю.

[mzibykp]

Как бы там ни было, мужик - очень умный, мощный, весёлый, добрый и самое главное "свой" без никому, кроме школьников, ненужного пафоса и прочей бредятины, отличные видео, вот что должен юзать народ, очень круто, в топ ютюба!!!

[realremi]

"А сейчас у меня дома, живет 5 летний человек-паук..." 😂😂😂👍👍👍
Наткнулся на твое видео про питания, физическая форма в том ролике, прям бомба! Пропорции, рельеф.. Ну прям идеально. Думаю дай гляну еще что есть.. И тут натыкаюсь на это видео... Я глазам не поверил, что раньше был таким толстым и пузатым, а теперь человек с идеальным телом 😳😁💪👍👍👍 Это еще больше вызывает уважения!
PS. Сам второй год пошел, как полностью решил изменить себя. Полностью отказался от алкоголя (вот 2й год ни капли), полностью занялся правильным питанием и спортом, сначала скинул 15кг (питание в дефицит калорий) + кардио и легкие тренеровки с весом, к лету я уже выглядил как мне сказали, впечатляюще )) жаль фото не прикрепить каким был и стал! Потом перешел к питанию на профицит калорий и силовым тренировкам (набирать мышечную массу) акцент на базовые упражнения, изоляция не интересует по сей день...
Подтягивался изначально своим весом 7 раз, сегодня, уже подтягиваюсь с доп весом +25кг на 7 раз (а просто своим весом как-то попробовал подтянутся широким хватом, 28 раз смог). Присед был 30кг ))) сейчас уже 100кг, жим был 50кг, уже 100кг и 90кг под углом 45 на верх грудных. Разгибание ног в тренажёре на квадрицепс было 30кг, уже 115кг. Сгибание на бицепс бедра было 20кг, уже 55кг....Короче был заплывшим пивным человеком, теперь кайфую на спорте. И полностью согласен, правильное питание, это самое главное! Это практически уже 80-90% успеха, а дальше уже тренировки + восстановление. Без питания, никуда...

[olegz]

Шикарно, Ярослав! Спасибо! Всё то, что я отрывочно знал и не связывал воедино, ты сложил в один пазл. Отдельное спасибо за вторую часть ролика, объясняющую и мотивирующую. Жаль, что раньше не смотрел твои видосы. Блин, очень жаль!

[mr.gadget]

Давно не видел такого годного контента.
1) Хорошо оформлено.
2) Ярослав весьма образован и приятен к прослушиванию.
3) Максимум важной информации за минимум времени.

[evgeniy]

за 42 минуты пока смотрел опустошил пол холодильника. зачётное видео, выкладывай ещё, особенно про калории