Glúteos Abdomen y Piernas en casa con Fausto Murillo

Bienvenidos amigos de TurboSteps! hoy vamos a realizar una rutina GAP que ayudará a trabajar todo ese tren inferior, que es súper necesario tener fuerte y saludable.

Los músculos de las piernas se encuentran entre los más grandes de su cuerpo y ejercitarlos puede proporcionar un efecto metabólico significativo en su cuerpo. Los ejercicios que ponen a prueba los músculos de las piernas, pueden estimular la liberación de hormonas de crecimiento que aumentan la masa y el tamaño. Los ejercicios de piernas pueden ayudar a mejorar la capacidad para realizar ejercicios cardiovasculares y levantamiento de pesas, ya que unas piernas más fuertes se traducen en una mejor resistencia y fuerza central.

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[rosalbaramirez]

No sabia que me podían sudar los ojos hasta que probé esta rutina 😂 mil gracias

[Chandranamaste]

Te quiero un montón, Fausto. Empecé a entrenar contigo en Abril del 2014 y aún sigo siendo tu fan. Me has cambiado la vida para bien, Tkm 💕🌻🥺

[mirtacarrizo]

LINDA MANERA DE FESTEJAR MI CUMPLE ....CON EL PROFE MÁS GUAPO ... Y TODOS LOS GUERREROS /AS, BSOTS GIGANTES DESDE ARGENTINA

[josglayanez]

Gracias Fausto con poco o con mucho, cortas o largas rutinas, Simplemente Gracias, Gracias, Gracias,

[paolaperezarango]

Super magnífica rutina, exigente y muy provechosa, te hace sudar como loco y te deja activado...mil gracias profesor Fausto eres excelente

[raquelnodas]

Iniciando la Semana 👏 después de un Mes de reposó. Que RUTINA 🔋 Intensa con mucha exigencias 🥵💯💪🏻 pero concluida juntó al Profesor FAUSTO MURILLO una persona con muchísima 💊 y Luz 🙏. 🇻🇪🇻🇪🇻🇪🇻🇪

[rosamariaaguilar]

Buenos días profe
Quiero morirme pero no debo ahh... Hize 2 rutinas, la anterior y está. Gracias Fausto oky doky Saludos a todas las máquinas.

[valecarlos]

Vamos a iniciar la semana con todo el power.
Aquí sigo y seguiré, siempre dando lo mejor de mí 🌟.

[janetcifuentes]

Rutina terminada, que lindo es tener variedad de rutinas dependiendo el tiempo que uno tiene de hacer ejercicio, gracias fausto🎉

[felipeinfante]

Gracias Fausto, excelente rutina, me gustaron mucho tus tenis. Recibe un abrazo afectuoso desde mi bello Veracruz México

[adrianafrias]

Me es sumamente grato entrenar contigo mi Fausto, me motivas y llenas de energía, gracias mi Fausto por hacer q tengamos un estilo de vida saludable, el mejor por siempre.

[menischan]

A esto se le llama iniciar el día con el pie derecho gracias por todo profe lo amamos ❤ 🤗

[mrthpzrr]

Es la primera rutina que hago tuya corta y me dejó sin aire, pero la sentí brutal! Me encantas Fausto!❤🎉😊😅

[vanebohorquez]

Amé esta rutina! Estuvo muy exigente pero muy sabrosa, terminé super agotada, pero me encanta terminar así. Gracias al negro guapo, es el mejor!!

[ElizabethFloresEspinosa]

Pura candela!🥰 Muchas gracias, amo estás rutinas

[silviadelatorrecontreras]

Muchas gracias Fausto.
Me encantó tu rutina.
Eres el mejor entrenador personal 💪
Bendiciones.

[juanestebangarciahuertas]

Rendirse jamás ...cueste ...lo que me cueste aquí estaré profe... que Dios te bendiga en cantidad infinita se le ama desde Colombia presente ❤️❤️😛😛

[paoladlm]

Mil gracias, Fausto! Gracias a tus rutinas he podido prepararme para correr un medio maratón,

[marcelocornejo]

Hoy realice esta rutina, de ahora hasta que me recupere de mi lesión laboral voy a enfocarme a realizar piernas y gluteos. Muchas gracias por la rutina Fausto

[jessicarojasquiros]

Buenas noches Fausto desde Costa Rica 750 p.m. vengo Terminando de hacer esta deliciosa rutina hoy me encantó por dos cosas primero no hubieron muchas repeticiones de cada ronda y segundo la música que pusiste de fondo la música electrónica muy buena para hacer ejercicio gracias...