ADELGAZA Y TONIFICA BRAZOS CON ESTA TÉCNICA: SOLO 3 EJERCICIOS FÁCILES PARA CASA O GIMNASIO

Esta semana les enseño 3 ejercicios claves para tonificar los brazos, los cuales los puedes realizar tanto en el gimnasio como en tu casa. 💪🏼 Recuerda que la clave está en la técnica, NO EN EL PESO☝🏼

✅Sin Cardio
✅Sin Dejar de Comer
✅Entrenando a la hora que quieras

¿Te animas? 🏆
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[flopypandolfo]

Gracias Rebe! Estoy aprendiendo mucho con vos. Estoy cambiando mi cuerpo... No voy al gym, estoy siguiendote en lo físico y en la dieta. Ensayo y error. La verdad te agradezco con el.alma porque el cambio es notorio y sobre todo la voluntad y las energías cambiaron . Gracias d corazón . Soy Flopy de Argentina. El que quiere puede

[natalialedesma]

Gracias por tu tiempo amo que enseñes todo, como hacerlo de la manera correcta tengo 40 años hace 3 semanas empecé a entrenar con tus videos al principio costo mucho pero ahora mi propio cuerpo me pide ejercitar cada día, me siento mucho más cómoda cambie hasta hábitos alimenticios y mi cuerpo empezó a contornearce gracias de todo ❤, desde Argentina gracias Rebeca

[carolinasanmartin]

Qué bien explicados los ejercicios!!!, muchas gracias Rebeca!!!

[deliacruz]

Hola Rebecca gracias por ayudarnos a nosotras las mujeres y hombres porque no, a sentirnos mejor y vernos mejor. 😘😘😘. Un fuerte abrazo a la distancia.

[vitta]

A mis 46 años me hacen notar lo bien que me veo. Gracias a usted por ayudarnos a vernos y sentirnos mejor. Te comparto

[mircalladekarnstein]

Wow! Yo quiero tener los brazos asi! Es la parte que más me cuesta ya que no tengo mucha fuerza por dejarme estar, había empezado en calistenia y necesito ponerme en forma para volver a practicar. Amo tu canal 💪

[nievesa.b]

Me encanta ver tus videos, y sobre todo los pongo en marcha, me parece que eres una buena profesional..muchas gracias desde españa❤

[alejandramahecha]

Saludos Mi Hermosísima Rebeca. Todo lo que enseñas es tan maravilloso. Que estoy encantada con tus rutinas. Un inmenso Abrazo Saludos desde Colombia. Feliz Sábado. 🤗🤗🤗🤗😘😘😘🇨🇴🇨🇴🇨🇴☯️☯️☯️👏👍👏👍👏👍👍👍

[abigailmontero]

Gracias Rebe por tus compartir con nosotros. Yo estoy muy contenta de sentirme bien con tus rutinas y mi cuerpo ha cambiado. Llevo desde el 2019 siguiéndote .

[mariaelena]

Que buenos ejercicios Rebeca! Gracias 🌟🌟

[mariadelosangelesrover]

Gracias Rebeca, me gustan tus rutinas, abrazos gigantes desde ARGENTINA 💞🇦🇷

[mabelalmiron]

Me encanto...xq tambien decis la posibilidad de hacer en casa...con cosas q stan a nuesyro alcance...te voy a seguir...

[ivonnevaldivia]

Que bonita mi Rebequita! Te quiero y que bueno que estés de vuelta. Que Dios te bendiga y siempre te cuide

[rubimoctezum]

Rebeca hermosa me pareces una persona muy comprensiva ya que nos das opciones de hacerlo en casa y eso está super para mí porque soy mamá de tiempo completo de dos hijos uno tiene 18 años y usa silla de ruedas, tengo mí niña de casi tres años, así que las opciones que nos das para hacer en casa es y son de lo mejor para mí 🙌 gracias 😘 saludos hermosa 🇲🇽🇺🇲

[sandramacias]

Hola Rebeca, muchas gracias por todo lo que compartes, he visto infinidad de canales y me encanta cómo explicas la técnica, que nos das opción a principiantes para hacerlos en casa, ya tengo 2 semanas haciendo varias de tus rutinas, tengo 50 años con tratamiento hormonal, antes bajaba muy fácil de peso, ahora quisiera bajar aunque sea 5 k 😅, tengo una duda, hago los ejercicios en la noche, y después ceno, crees que perjudique para bajar sobretodo abdomen?

[laduraverdad]

Excelente y muchas gracias 👌 Rebeca, ese es el que necesito para bajar esos rollos

[patriciasantana]

Interesante que bueno gracias por esa información soy principiante empezando desde esta semana 😊 👍

[MarianoHernández-ho]

Excelente ejercicio, buen explicado y fácil de adaptar en casa, muchas gracias

[Lisbethhgj]

Estoy empezando y me parece perfecto y explicas tan bien ❤

[vanessayurrita]

Gracias Rebeca por poner ambos ejercicios en casa y en el gym