Похудеть на 40 кг за 5 месяцев 👉 как такое возможно?

Хотите похудеть? Не знаете, какая диета для похудения – самая лучшая? Без сомнений, кето диета и интервальное голодание – лучшее, что вы можете выбрать. Особенно, если думаете, как похудеть без вреда для здоровья. Как избавиться от жира на животе? Как избавиться от лишнего веса? Лучшая диета для похудения и для здоровья – кетогенная диета.

_____
_____

0:00 - знакомство с Бартом;
1:02 - схема голодания Барта;
1:53 - как Барт бросил кето и интервальное голодание;
4:16 - история похудения Барта;
7:06 - рацион Барта;
11:54 - нарушение программы;
14:38 - всегда ли снижение веса было стабильным;
18:38 - главный совет от Барта.

В видео – история Барта, которому удалось похудеть на 40 кг за 5 месяцев. Это чудо? Нет! Это кето диета (здоровая версия кето-диеты), интервальное голодание и, самое главное, регулярность!

Барт поделился секретами, как не бросать интервальное голодание и кето диету на полпути (а такой опыт у него был), где брать мотивацию на похудение. Главная мотивация – понимание, зачем вам быть здоровыми. Потому что кето-диета и интервальное голодание – это, в первую очередь, про здоровье. Похудение – приятный бонус, который точно не заставит себя долго ждать!

Барт поделится своей схемой питания в рамках интервального голодания. Забегая вперед, скажем: Барт сразу перешел на ОМАД (питание один раз в день). От чего Барт отказался и что еще внедрил в свою повседневную жизнь, чтобы добиться такого ошеломляющего результата и похудеть на 40 кг за 5 месяцев, вы узнаете из его интервью.

_____
Опубликован 26 ноября 2022 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#похудение #интервальноеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

Как вам результат Барта? Делитесь своими результатами похудениями в комментариях, а также сложностями, с которыми сталкиваетесь?

[prostovovank]

Молодец, я за 2, 5 месяца 30 скинул. Тяжело когда ты один это делаешь. Мои домашние до сих пор не поддерживают меня, несмотря на мой результат по здоровью и весу.

[ИбрагимМабиров]

ПОСЛЕ РОДОВ НАБРАЛА 20КГ.ХОЧУ СБРОСИТЬ!Начинаю худеть. Сегодня первый день. Начальный вес 86.3.Желающий вес 65кг
Пожелайте мне удачу!

[АннаГалузина-зю]

Какие у доктора Берга красивые и добрые глаза! Глаза порядочного человека!

[Гульчехра-ел]

Огромная благодарность доктору Бергу, Барту и официальному русскоязычному каналу.Все вы- молодцы!

[LanaKo]

Мне 59 лет, за два месяца я сбросила 11 кг, изначальный вес 67 кг, сейчас 56 кг. Очень благодарна доктору Бергу! Спасибо команде за такой прекрасный канал! 🙏❤

[milo_manya_evpatory]

Спасибо Бергу! Похудела на 25кг за 5 месяцев. Кето + ИГ 18 на 6.
Первые 15 просто испарились быстро, а вот потом постепенно ушли ещё 10.
Завтрак с 12 до 13, вторая еда с 17 до 18. Строго 2разовое питание.

[madinabotirova]

Спасибо Др.Бергу .
Я тоже похудела за 3 месяц 18кг и пила витамини
Мне 43 лет, 19 год ждали ребёнока слава богу стала беременная, а сейчаст 9 месячная беременная блогадаря Др, Бергу стану мамай.

[Ksenia-ig]

Огромное спасибо, Доктору Бергу!!! Я похудела на кето+ интервальное голодание, ем один раз в день, за 5 месяцев со 130 до 74кг., сейчас шестой месяц вес уже 69 кг., рост 174, проверила на себе🥰 я стала чувствовать свой организм, когда вес уходит я сразу понимаю, когда есть привкус по утрам, его не объяснишь, если привкуса нет, то я сразу понимаю, что вес стоит.... 😊

[АкбаянУмбетеева-щч]

Смотрю это 2 раз. Спасибо доктор Берг, я по вашему методу восстановила свой прежний вес, были лишние 12 кг. Была 63, стала 51.

[garuautor]

Очень приятно все это смотреть.
Молодец мужик явно продлил себе жизнь лет на 20)

[ВладимирМараев-сз]

Впервые вижу человека, который скинул 40 кг и так ШИКАРНО выглядит🙌👏🙏👍ЭТО УСПЕХ🏆💪

[ЛюбовьЛещенко-жю]

Спасибо Доктору Бергу, когда хочу тортика, включаю ваш ролик и аппетит пропадает, похудела за месяц на 5 кг, хлеб ржаной и очень редко, , жаль у нас стрессы, с войной, но обожаю ваши ролики и ем 2 раза иногда три но с12 до 17 и очень маленькие порции, капуста и огурцы в рационе, мне 72, вес был 80 кг сейчас 74, продолжаю работать над собой и рекомендую вашидиеты друзьям, детям своим огромное спасибо за информацию, душа радуется!!!

[ПетроПетров-зн]

Доктор ето Бог Два года назад за 10 месяцев я похудел на 65 кг и до сих все супер Мне 57 лет

[ЗилолаРузиева-мп]

Большое спасибо доктору Бергу!!!! Искренне благодарим вас за ваши усилия, старания, высокий профессионализм, доброту сердца и большое мастерство. Низкий поклон. Вы замечательный врач, от Бога!!!!

[Ukrua]

Я скинула с 2017 г 45 кг. Но я на систему доктора Берга перешла в 2020. И сбрасываю в месяц грамм 500. Мне 53 года и я веду очень активный образ жизни. Всегда была крупной. Фигура у меня всегда была визуально пропорциональной. Перед тем, как перейти на эту систему перейти, я проверила многое. Я - учёный, один из лучших в своей сфере. Знаю и естественные науки. Сейчас для меня речь идёт не сколько о похудении, сколько о здоровье и активности на фоне возраста. Ем и овсяные отруби. Ограничиваю и количество калорий. Хожу в спортзал

[Marina-vghjdly]

Начала смотреть доктора Берг в 2023 году в мае месяце, с интервальном голодание 18/6 уже через четыре месяца перешла на 20/4, сейчас уже с марта 2024 года перешла на один приём 🎟 пищи конечно на кето диете 😊❤ благодарна доктору Берга за помощь 😊❤мне 38 лет, работаю кардиологом ❤ пересматриваю видео это уже повторно ‼ ‼ ❤

[АннаКравченко-ше]

Просто восхищаюсь вашим желанием помочь людям! Мне 70 и я считаю, что не смогу похудеть, есть много факторов . Но я желаю успехов всем, кто худеет и имеет силу воли ! А доктору и К*, здоровья и процветания! Доктор вы делаете Богоугодное дело!❤

[ИринаКерн-вщ]

Присоединяюсь с благодарностью💞, похудела благодоря доктору Бергу за год на 22 кг), без диет и мучений!!Несколько лет не могла сбросить вес! Спасибо доктор Берг за Ваши знания🙏

[НадеждаШуленина-ьо]

Дай Бог этому замечательному человеку и доктору Берну всего самого доброго! Достойный герой ролика, воспитанный, доброжелательный!