как похудеть на 40 кг за полгода

Как похудеть на 40 кг за полгода ? История похудения Ивана в рубрике разбор полетов. Ответы на вопросы: что можно есть, что бы похудеть,что нужно есть что бы похудеть, какие нужны упражнения что бы похудеть. Ну и конечно - мотивация к похудению и фото до и после похудения.

Смотрите так же:

[МаратБаисов-яо]

Молодец! Красавчик!! У меня сегодня 4 месяца правильного питания, минус 25 кг Был 116, возраст 36 лет. Огромная благодарность Антону и Азамату!!!!

[nadiam]

Парень прям красавцем стал! Интересный и приятный! Нашими стройными телами сделаем мир красивее!!!! Молодчина! Антону большой респект!!!

[bolatjumagaliyev]

Тоже хочу сказать про мотивацию, утром весы- мотивация на весь день, джинсы новые- мотивация, шок окружающих- мотивация, зеркало- мотивация! Люди начинайте новую жизнь! Даже голова работает правильно!

[НатальяКушкова-вл]

Спасибо Антону, что есть такой канал ! Села на диету, скинула 3кг., сейчас особенно тяжело, да ещё я сладкоежка. Посмотрела Ивана и он как будто то мне близкий человек, говорил с душой ! Очень замотивировал, буду худеть. Мне 54 года . Слежу за каналом . Спасибо мои хорошие, добрые дела делаете !!! С наступающим вас Новым Годом !!!

[ЮлияВалинурова]

Здравствуйте. Скинула с 98 до 76.иду дальше, благодарю что есть такой канал, спасибо Азамату. Антону. Иван вам огромное спасибо. Стройнеем дальше. Мне 51, дают 34, 36.при росте 164.

[Благо-зв]

Господи.Люди избавляются от такого веса.А я...я же тоже смогу.У меня сегодня 107.Хочу 77 .Блин, я ленивая тюлениха.Дома есть орбитрек.Начинаю с понедельника.Тяжело одной, но смотрю на всех вас и начинаю верить в себя.

[madeinminsk]

Красава! Сразу другой человек! Удачи и здоровья!

[sozidatel]

Ивану респект и хотел бы еще раз подчеркнуть, что все индивидуально и не надо перенимать все слово в слово и делать так же, как кто-то.
Я питаюсь отлично от Ивана и так же прогрессирую. Кстати калории и вес вымерял по базе один раз, сейчас так же на глаз уже определяю.
На счет гардероба не согласен, это наоборот плюс, на стройных людей шмотки, гораздо красивее :)
Гардероб на толстого человека, это в основном чехлы от танка, по себе знаю :)

[agentkucjloba]

35 лет, скинул 20 кг, за 4 месяца без зала, физ.упражнения только дома +дробное питание.Спасибо автору канала)))

[ЕвгенийТимохин-щф]

Ничего сложного и трудного - нет. Лично я кайфую от самого процесса, мне нравится ловить взгляды девушек на себе, самому приятно смотреть на себя. Пока минус 43 кг, полет нормальный. Удачи всем, ребята. Вы творцы своей истории..

[liliyalady]

Видно, что с душой искренне советуете! Спасибо большое! Очень рада, что ваша жизнь изменилась к лучшему! Антон, Иван, СПАСИБО 🤝

[ИринаЩербакова-йю]

Молодечек!👍🏻Спасибо, Антон!!!За два месяца ушло с 56 до 49, 500.Ушли отёки, самочувствие хорошее, головные боли не мучают как раньше и настроение плаксивое пропало.Яблоки и помидоры не мешают😊.Кардио делаю по 6км.через день, т.к.железо тягать есть противопоказания, ну и зарядка, растяжка.Ещё раз, спасибо, Антон!Делаешь благое дело для всех нас!

[МадинаУмбетова-ых]

Молодец, что маму вспомнил и поблагодарил. Мне бы с ней связаться, чтобы своему сыну также помочь скинуть вес.

[АлександраС-вц]

Вдохновение и откровенно)) Благодарствую, Иван. Успехов Вам в поддержании прекрасного результата, многим пример)

[saniasheva]

Молодец! Шесть месяцев уложились в 20 минут разложил все по полочкам, коротко и ясно!!!👍👍👍

[SuperLeocom]

Спасибо всем за положительные отзывы)))👍

[Nadezhda-mz]

Благодарю, теплая беседа с близким человеком❤

[Nadezhda-mz]

Мне 68 и я тудаже за здоровьем и стройностью, благодарю Антона за труд, ❤ удачи всем!

[yrlous]

спасибо вам за ваши истории, очень мотивирует. к своим 18 похудел со 105-110 до ~73. спасибо и всего наилучшего)

[vadim]

Иван! Молодец! Я тоже сбросил со 107 кг до 83 кг. И пока не останавливаюсь на этом. По поводу гардероба - да.... Пришлось менять всё. Плюс ещё гидрокостюм для дайвинга тоже висит теперь как на Бяда....)