Как уснуть за 1 минуту? Секретная методика спецназа

Сегодня я расскажу как быстро уснуть! Поделюсь техникой, применив которую, ты сможешь уснуть за 1 минуту. Потому что качественный сон делает нас максимально продуктивными. Как уснуть за 1 минуту? Как уснуть если не хочется спать? Как уснуть быстро? Как уснуть если бессонница? Как уснуть за минуту? Как уснуть за 5 сек? Сон / Сны

✔ Подписывайтесь на канал: @fromarchi4270

[Эдуард-шв]

Если не спится, считайте до 3-х.Если не уснули, то считайте до пол четвёртого.

[Dreyk_dad]

Точно... поправить наволочку, почитать книгу. Как это похоже на спецназ, спасибо

[Наталья-зщг]

Спецназ как натренируешься за день уснёт без всяких заморочек.

[OlgaB]

Добавлю, что не должно быть чувство голода перед сном.

[diogenessinopeus]

Читать перед сном книгу, сомнительный совет, срабатывает наоборот. Из личного многолетнего опыта. Самый действенный совет, расслабление с закатыванием глаз.

[Tomsk_onelove]

Советы начинаются только с 1:56. До этого просто было 2 литра воды и личного опыта

[катуксичка]

ненавижу себя за то что не могу уснуть

[ArturKaroli]

Ролик 2:43 идёт, а я на 1 минуте засыпаю и так уже четвёртый раз! Сейчас буду в пятый раз пытаться досмотреть видео до конца

[InfinityVerse]

2:16 вот здесь техника "Споки Споки"

[Necrocool]

Тема огромная, а ролик маленький. Рассказал всё максимально подробно и без воды, респект👍 Сегодня попробую!

[НикитаВиноградов-бд]

Алкоголь конечно вредит здоровью, НО есть один совет
Выпейте 2-3 бутылочки пивасика минут за 40 до сна
Я так когда без выходных работал засыпал и просыпался вовремя полным сил

[opytkulikova]

Лайк, что делитесь своим опытом! Но заявленного названия (то бишь, уснуть за 1 мин. по методике..., не нашел). А если есть то напишите.

[amyDivoid]

Если организм не хочет спать, то и уснуть не получится хоть какие бы методики не делал. Уснёшь если хочешь спать. Лучший совет это Много двигатся днём. На пример заниматся спортом и много гулять (много ходить)
Естественно я так и делаю. Но сейчас лежу в 2 часа ночи потому что уже выспался ну и нече делать

[TipFind]

смотрю в восемь утра, пора бы уже лечь…

[FREDERSONE]

Пздц стресс, дома за компом в игрушки играет, ночью в телефоне до утра зависает, спит до двух поработает за компом потом опять за комп. Вот эт даааа. Ложись в кровать и напрягайся до такой степени что можно жидкость спустить или личинку. Что не очень будет, весь сон уйдет тебе постель надо менять. Ну а закатывать глаза под веки такое себе 😢

[Wildberriesluchee]

Я не спал почти двое суток (около 40 часов), чтобы восстановить режим сна, потом случайно уснул в часов 8 утра, но меня разбудили в 11, вечером того же дня лёг в 19:00 и проснулся в 6:38, потом лёг примерно в 10 вечера и поставил будильник на 7, далеекаждый день ложился на 15 мин раньше, пока не дошёл до 21:15, чтобы вставать без будильника, теперь ложусь в это время и встаю в 7:00

До этого было пол года попыток начать ложиться вовремя, много раз неспал сутки, но лечь вовремя не получалось

[МаксимОст-хф]

Я пива бахну, , чуток и сплю как младенец! Но пиво должно быть особенным! Проспал день и ночь и проснулся в 5 утра, сам не ожидал....Это круто\\Пиво на розлив

[zerti_]

Мой метод читайте Коран 1-2 часа и уснете быстро и хорошие сны

[LPA-nimations]

твой долбанный звук будильника мне напомнил криповый ост из халфы, я теперь ещё хуже не могу заснуть. Час ночи, мне нужно в 7 утра вставать.

[TrikZ-cw]

ПЛЯ, СЕЙЧАС 3 17, У МЕНЯ ЗАВТРА, ТО ЕСТЬ СЕГОДНЯ ВПР