Как разблокировать седалищный нерв и убрать боль в пояснице и ноге? #егорзазож #здоровье #зож

[ЛюдмилаЛюдмила-яб]

Так как показываете может сделать только молодой и здоровый человек!

[helenokada]

Егор, спасибо за регулярные коротышки. На долго меня не хватает. А такие-в самый раз

[alexandrshum]

Большое спасибо за классные упражнения.

[СветланаФадеенко-ьб]

Благодарю Вас от всей души за отличные упражнения! Вам - здоровья и удачи) 💯🌞🔥🔥🔥👍

[ИринаСавина-жф]

Егорушка, ты умничка . Дай Бог тебе всего, чего хочется.

[МарияШава]

Спасибо🙏💕 Помогает. Всех земных благ🙏🍀

[galinalaurinaviciene]

Супер помогает! Но не обязательно то делать лёжа на полу или в лесу на коврике. Можно одной ногой стоять на полу возле кушетки, кровати..., а переднюю ногу положить на кушетку и наклоняться. Степерь наклона легко регулировать. Делать минимум 1 мин, а лучше полторы-две минуты. И несколько раз в день. Этот способ хорош для начинающих. Прекрасно лечит и снимает боли. Но, конечно, надо делать и другие растяжки ног (не шпагаты). Давно увидела это упражнение в видео у доктора Демченко и включила в зарядку

[ЛюбовьКачаева-ср]

Спасибо! Часто такое случается и не знаешь что предпринять?! Слава Богу, что придумали Интернет!!!

[ЮлияЮлия-сич]

Пожилые не сделают так а молодым это не нужно

[sunlight]

Ничего себе простое упражнение, мне так не сложиться в такую позу 😳

[МаринаСтепанова-лщю]

с вашем телосложение это легко сделать, но другим....увы

[ЛюдмилаГодынка]

Купить ипликатор Кузнецова и лежать на иголках только это помогает

[chepopalo]

Прекрасная табурека, у меня тоже такие есть

[Тамара-мщч]

Ооой, я типа того пытаюсь сделать ну никак не получается еле еле ткловище под 45 град наклоняю, очень больно...

[maxdreamcatcher]

Боюсь от таких выкрутасов заблокируется всё насвете

[ЧайнаяРоза-ых]

Могу только на кровати и спина далеко не прямая😅

[ЮляМалыга]

Когда болит спина ты так ге сядешь.

[НинаПанкратова-сщ]

15 лет живу с болью тысячи уколов, процедур и ноль. Буду теперь тянуть. 😢

[НадеждаУспленева-мо]

Спасибо. Теперь расскажите как правую ножку вернуть под правую ягодичку.

[ninasteinbrecher]

Привет, что делать, болит под коленом, заранее благодарю😊