PILATES, TAN FÁCIL Y TAN BUENO

El pilates no solo mejora tu bienestar físico, sino también mental. En Pilates Marcela Pedraza somos expertos en transformar vidas con esta técnica. Te contamos por qué deberías animarte a incorporarlo en tu rutina.

Fortalecerá y tonificará tus músculos, mejorará tu flexibilidad y postura, reducirá tu estrés y tu ansiedad, y aumentará el equilibrio y la coordinación en tu cuerpo.

#Pilates #Salud #Bienestar #Fitness #PosturaPerfecta #EstiloDeVida

Advertencia:

Si tu necesitas un programa personalizado nos puedes contactar al WhatsApp que está en el perfil. Sigue a @pilatesmarcelapedraza para mejorar dolores de la vida diaria y tener tips para administrar mejor tu cuerpo.

Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista.
Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.

[marialuisacervinocomesana]

Gracias Mi Querida Dra Marcela ❤ bendiciones para todos los que te siguen ♾️🙏 comparto ❤️

[marialambarri]

Es buenísimo, tendrás elasticidad y fuerza, yo hago pilates y me sirve mucho para el ballet

[juanafonseca-]

Gracias por dar información importante que ayudan a mantener salud. Bendiciones.

[adrianasolle]

Es muy buena, la estoy experimentando desde mi ciudad de Argentina
Muchas gracias Marcela ❤

[mademorales]

Necesitamos muchas Doctora Marcela en el País.

[normaperez]

Gracias Marcela, ojalá estuviera en Bogotá, un beso enorme desde Argentina, te admiro muchísimo ❤❤❤❤❤

[mariangeles]

Gracias siempre Marcela, igual quisiera estar ahí cerca de Uds en Bogotá. Abrazos desde Cuba🇨🇺❤

[mariaestercalvoparamo]

GRACIAS 👍 BENDICIONES 🙌 por COMPARTIR 👌 sus conocimientos y Experiencias 👌 BENDICIONES 🙌 FELICIDAD 🙂 PROTECCIÓN 👌 SIEMPRE AMÉN 🙏 ESCÚCHANOS 🙌🙏🥰🇨🇴🌿🙌

[fernandamaldonadoguarin]

Me encantaaaa esa combinación de actitud y conocimiento… gracias por tu contenido!! ❤

[marialuna]

Es exelente, me encantaria hacer pilates, pero tristemente aca, donde yo vivo, las clases son muy costosas 😢 ....no puedo pagarlas. 🙏

[mariadelaluzgonzalezperez]

Hola Marce te sigo desde Mexico me ayudas mucho con tus consejos y te pregunto si estoy operada de la columna lumbar y de la rodilla puedo hacer pilates ? La rodilla no puedo aún doblarla muy bien 😢no quede bien después de la cirugía que fue el 4 de noviembre del 2023 …. La cirugía de la columna fue hace 20 años pero tampoco quede bien ya que con solo nadar me tumba a la cama de dolor … ahora un dr me recomendó pilates y me da miedo hacerlos por temor a que me duela tu con tu gran experiencia que me aconsejas …. Podré hacerlos ?

[rociogonzalez]

Que linda es usted al aclarar toda duda y dar la confianza a uno sobre esta tecnica y uso dela maquina.👋👋🇲🇽🇲🇽🙏🙏❤️❤️🥰🥰🤗🤗🫂🫂

[mimitorres]

MUÉSTRENOS MARCELA querida ALGUNOS EJERCICIOS DE PILATES,
ASÍ APRENDEMOS de qué se TRATA !!!

[graciela]

Ay Marce, acá en México esa clase es carísima 😢😭 son lugares muy exclusivos para gente con plata 😢

[blancarubio]

Hola buenas noches bendiciones. Pregunta ❓ mi hermana se fracturó la pelvis. Cómo la puedo ayudar?

[Neutral-oidd]

Para cuando maquinas de pilates en el gym?

[gastonriveros]

Gracias creí que para fortalecer músculos no servía el pilates. Gracias por cambiar mí pensamiento.

[lolaortiz]

Dra Marcela créame que apenas hoy supe que hay máquina para pilates siempre he hecho pilates en casa sin eso

[mariadelsocorrolemosarango]

Pilates sirve para recuperar piso pélvico? Gracias

[gloriamedina]

Buena noche tu sabes en cali donde hay pilates gracias