PILATES en la PARED - Rutina Abdomen y Cintura | FUNCIONA ✅😜

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Комментарии
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La verdad es que tengo ya una semana haciendo estos ejercicios, obviamente también hago otros pero incluyendo estos también en la rutina y la verdad es que he visto un cambio muy notable en tan solo una semana, me imagino todo un mes haciéndolo así que ánimo chicas si se puede, si funcionan 🎉

anadaybelisaracenasantana
Автор

Estoy buscando videos para realizar en casa hoy domingo comenzaré con los ejercicios en un mes más vuelvo a escribir !!!

yarixzaleiva
Автор

He empezado pero me duele la zona de las piernas no el abdomen

PablorobertoGalarzabarrera
Автор

Hola Neyla me encantan los pilates en la pared. Pero si puedes has la clase completa. Muchas gracias. Bendiciones 🙏

AnglisHernandez
Автор

Para los que nunca hemos hecho ejercicios deberían de mostrar el calentamiento igual para aprender 😢

Danny-xzdu
Автор

Hola... Primero que nada gracias por compartir esta rutina.. pero me gustaría para principiantes explicara bien a qué distancia deberían estar las piernas para hacer bien el ejercicio... 😅 Gracias 😊

marisolandrade
Автор

Se siente muy bien pero me duele la espalda baja al hacerlo 😢

roxanab
Автор

Creo que no estoy haciendo bien este ejercicio por qué yo lo siento en las nalgas y las piernas en la parte de arriba 😅😢

DianaSanchez-jcme
Автор

Alguien que ya experimentó los ejercicios podría decir si ha visto resultados por fa.

lauramc
Автор

Oh q regalo, te he encontrado hoy ! Gracias por tu contenido!! Te voy a seguir☺️

concepcionaragon
Автор

Matador.... Sin embargo se siente divino se nota el trabajo gracias

karemusa
Автор

Hoy te he visto por primera vez y me encantan los ejercicios😮😮❤❤❤

gloriacollados
Автор

Inicie hoy 14 agosto 2024
Hice los tres ejercicios pero senti que trabaje otras partes del cuerpo no las que se mencionan en el video😢😂😂

gabrielaamador
Автор

El tercero si tienen problemas de columna es malísimo

jhovanaortegaalvarez
Автор

Alguien me dice si de verdad funciona y si ha tenido resultados

giserdamartinez
Автор

Amor quiero hacer esos ejercicios también...

Yane-Dom
Автор

Alguien sabe si todos estos ejercicios se los hace o puedes hacer Cualquiera 😢

claudiaavila
Автор

Los oblicuos no los deben trabajar las mujeres, ya que en lugar de hacer cintura, la hace ancha y pareja, como la de los hombres Tu cintura, la tienes pequeña, pero sin curvas 🤷🤷

patyvargas
Автор

Es normal que sienta el trabajo en femorales y glúteo?😊

ilovefut
Автор

Me encantan pero el 4 me mata los riñoñes 😢😢vot x el dia 3

guadalupegasc